獼猴桃果肉酸奶簡(jiǎn)單又好吃的做法
平時(shí)喜歡喝酸奶的，也會(huì)覺得它是一個(gè)健康的食物，要是有時(shí)間的話自己在家也可以嘗試做一下這道獼猴桃果肉酸奶。想要了解更多獼猴桃果肉酸奶的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作獼猴桃果肉酸奶的食材
獼猴桃果肉酸奶簡(jiǎn)單的步驟
1.準(zhǔn)備制作酸奶的原料：純牛奶，酸牛奶。
2.把酸奶機(jī)里面的容器用熱水燙一下，殺菌。
3.把1L的純牛奶倒水不銹鋼杯內(nèi)。
4.加入50ML酸牛奶。
5.把酸牛奶和純牛奶充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
6.把容器放回酸奶機(jī)內(nèi)。
7.燒一點(diǎn)水溫度在40-60℃之間倒入酸奶機(jī)旁邊的縫隙內(nèi)，水的量跟刻度齊平。
8.把酸奶機(jī)外面的蓋子也蓋上，插上電源9個(gè)小時(shí)即可。
9.9個(gè)小時(shí)之后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)凝固了，把里面的不銹鋼杯子連同蓋子一起放入冰箱。
10.冷藏15個(gè)小時(shí)我就拿出來了~說明書說冷藏24小時(shí)吃最好~
11.準(zhǔn)備要做水果酸奶的原料：酸奶，獼猴桃，蜂蜜。
12.獼猴桃去掉皮后切丁。
13.加入多量的酸奶。
14.倒入適量蜂蜜。
15.攪拌均勻即可。
酸奶的禁忌搭配
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產(chǎn)生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、藥物
有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習(xí)慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當(dāng)水服藥，這也應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸道會(huì)更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時(shí)間隔開2小時(shí)以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會(huì)添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前后1小時(shí)不宜飲酸奶。
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