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內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌系統(tǒng)是調(diào)節(jié)人體功能和維持體內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定的重要組成部分，現(xiàn)代人由于飲食不均衡、作息時(shí)間不規(guī)律以及生活壓力過(guò)大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使得毛囊皮脂導(dǎo)管的角化異常和皮脂腺功能亢進(jìn)而形成痘痘。
胃火過(guò)盛
吃太多不僅會(huì)不消化，還會(huì)讓嘴巴周?chē)?ldquo;吃不消”而長(zhǎng)痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)生，嘴周就成了最容易頻發(fā)痘痘的重災(zāi)區(qū)。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(zhǎng)痘的原因。出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導(dǎo)致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。
嘴巴周?chē)L(zhǎng)痘的其中一個(gè)原因是患者屬于油性皮膚，皮脂腺發(fā)達(dá)，油脂分泌過(guò)于旺盛而使得油脂不能正常排出，導(dǎo)致毛孔堵塞而引發(fā)的炎癥現(xiàn)象。
嘴周?chē)鹆硕欢?a href='http://regraff.com/yangsheng/qudou/' target='_blank'>祛痘對(duì)策
1、改變以肉食為主的飲食習(xí)慣對(duì)解決便秘問(wèn)題也很重要，過(guò)度食用肉類(lèi)容易導(dǎo)致便秘。而多吃大豆和魚(yú)類(lèi)這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì)，還能達(dá)到減肥的效果。
2、應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調(diào)整飲食習(xí)慣。便秘嚴(yán)重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。
3、早上起床立即飲用一杯溫水，平時(shí)多喝酸奶，以使排便順暢。
4、每天早上醒來(lái)就第一件事就去泡一杯蜂蜜檸檬水，切一片新鮮的檸檬，放進(jìn)冷水里，加入適量的蜂蜜，然后空腹喝下，具有排毒的效果，經(jīng)常喝臉上的肌膚就會(huì)變得光滑細(xì)嫩，痘痘就會(huì)自然而然的消失。
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多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內(nèi)毒素。體內(nèi)毒素易助長(zhǎng)痘痘，因此，促進(jìn)身體排毒可以有效防治嘴巴周?chē)L(zhǎng)痘。
富含膳食纖維的食物有：
糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧。
菌類(lèi)、根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維也較多，如蘑菇、海帶、牛蒡、胡蘿卜、四季豆、豌豆等。
多吃富含維生素的食物
要想防治嘴巴周?chē)L(zhǎng)痘，一定要做到多補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋(píng)果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚(yú)肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚(yú)中含有豐富的維生素B2;金槍魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟以及全谷物食物中含有豐富的維生素B6。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)具有促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)、促進(jìn)機(jī)體代謝、組織修復(fù)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、排毒解毒等等作用。攝入適量蛋白質(zhì)，可以有效防治嘴巴周?chē)L(zhǎng)痘。
富含蛋白質(zhì)的食物有：
豆類(lèi)、肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)含蛋白質(zhì)較高，如黃豆、牛羊肉、牛奶、蛋黃、龍蝦等。
其中又以豆類(lèi)中的蛋白質(zhì)最易被人體吸收，如豆?jié){、豆腐、黑豆、青豆等等。
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