肝病患者秋天吃什么好 肝病患者秋天如何養(yǎng)生
對于肝病患者而言，在秋天吃什么食物有利于養(yǎng)生保健呢?下面學習啦小編整理了肝病患者秋天適合吃的食物以供大家閱讀。
肝病患者秋天適合吃的食物
1、海帶
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。
2、小白菜
適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果,還可以清火。小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。肝病人秋季吃什么好
3、蓮子
蓮子心味雖極苦,卻能去毒、火,對火毒旺盛引起的心煩、心熱,以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯,還能幫助我們祛痘。它雖然性寒,卻不會損傷人體的陽氣。
4、黃瓜
黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
5、西紅柿
西紅柿性平,味酸微甘,富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。肝病人秋季吃什么好
6、冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳,瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。
肝病患者秋天養(yǎng)生飲食注意事項
1、忌“酒”
酒是肝病患者之大忌。眾所周知，酗酒者比一般人得肝病，特別是酒精肝的可能性要大得多。不僅如此，那些在日常交際中飲酒較多的人，也容易引起肝臟的損害。因此，肝病患者最好能忌酒。
2、少“脂肪”
脂肪并不像有些人所認識的那樣一無是處，但不宜多。我們應(yīng)當將體重維持在正常范圍以內(nèi)，對黃油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉類、堅果、甜點等含脂較高的食物，少吃為好。
3、少“糖”
糖可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹径隗w內(nèi)堆積，久而久之會形成脂肪肝;而且糖的一些代謝殘渣，如丙酮酸、乳酸，也會加重肝臟負擔，且容易引起胃腸脹氣，阿肝建議通過吃一些水果來補充欠缺的糖分。
4、少“藥”
藥物同樣也為肝臟所忌，因為肝臟是藥物的過濾器、解毒器。一些處方藥，包括中成藥，都會產(chǎn)生不同程度的肝臟損害。因此，我們要聽從醫(yī)生的指導，什么藥該用，什么藥不該用。對于正在服藥的人又離不開藥，就需要盡可能少服非必要的藥物，以免得不償失。
5、少“垃圾食物”
所謂“垃圾食物”，是指那些高脂、高糖、低維生素、高化學添加劑的人工食品。這些食品于健康有百害而無一益，故名“垃圾食物”。不僅肝病患者不要吃，健康人也應(yīng)當少吃為妙。
最后，阿肝建議我們在飲食上以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類、魚類食物最好。只有利于我們健康的食物才是最好的，吃太多的大魚大肉也未必是好事。
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