慢性唇炎秋天吃什么好

　　秋季氣候比較干燥，容易引起皮膚瘙癢、口干鼻燥。那么，患上慢性唇炎后該怎么辦呢?別擔(dān)心，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。

　　慢性唇炎秋天適合吃的蔬菜

　　1、菜花

　　菜花的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，所含的維生素和礦物質(zhì)非常的豐富。每百克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有“色白入肺”之說。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜。

　　2、菠菜

　　菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)葉片較薄，根粗壯，含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。

　　4、萵筍

　　萵筍也是人們常見的一種蔬菜，一般吃法是炒著吃最好。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng)。

　　萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育，會(huì)產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍，維生素C4是3倍，因此萵筍葉丟棄不吃，實(shí)在是太可惜了。此外，秋季愛患咳嗽的人，多吃萵筍葉還可平咳。

　　5、豆芽

　　黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素，生芽后不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素B1、B2、B12和C的含量

　　豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積，從而有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘性菠菜中胡蘿涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。

　　6、芹菜

　　芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無不色彩鮮艷，味道清香。

　　7、小白菜

　　味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

　　慢性唇炎秋天飲食小貼士

　　1.風(fēng)火上攻型：癥見口唇裂，色變深紅，以紅腫發(fā)癢為特征，兼有口干口苦、便秘諸癥。舌苔黃、脈洪數(shù)。治宜祛風(fēng)、清熱、解毒。方藥為青蒿、生地、當(dāng)歸、赤芍、荊芥、柴胡、川芎、黃芩等。水煎服，早晚各服一次。

　　2.血虛風(fēng)燥型：癥見口唇破裂、出血、燥癢、脫屑、面色無華、納呆、口渴、便秘、目花頭暈。舌淡、脈細(xì)無力。治宜養(yǎng)血潤燥。方選天冬、生地、熟地、麥冬、當(dāng)歸、黃芪、黃芩、桃仁、栝樓仁、五味子等。水煎服，早晚各服一次。

　　3.脾胃濕熱型：癥見口唇破裂、糜爛、口臭、口渴、不欲飲食、便秘或便溏、小便赤熱。舌紅、苔黃厚膩、脈滑數(shù)。治宜健脾和胃、除濕清熱。方藥為茯苓、白術(shù)、黃柏、金銀花、枳實(shí)、山藥、生薏米等。若口干渴重者加沙參、石斛。水煎服，早晚各服一次。

　　要預(yù)防唇炎及嘴唇干裂，首先就要從飲食上注意。多吃應(yīng)季新鮮蔬菜、水果如綠豆芽、蘿卜、桃子、梨等以補(bǔ)充維生素B族元素。再者要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防身體缺水。最后，要隨身攜帶善鑫堂潤唇膏來保護(hù)唇部，一日最少三次，睡前抹一抹效果更好。
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