秋天吃什么水果對(duì)皮膚最好
水果一直是美容護(hù)膚的最好幫手，無論是直接食用，還是做水果面膜都有很好的美膚效果。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天對(duì)皮膚最好的水果以供大家閱讀。
秋天對(duì)皮膚最好的水果
1：葡萄
葡萄是秋季抗皮膚老化的最佳水果。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;同時(shí)葡萄籽也是真正的抗氧化巨星，葡萄籽中95%的成份為原青花素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，因此，多吃葡萄能讓您永葆青春哦!
2：蘋果
秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥等問題，多吃蘋果可以給皮膚補(bǔ)水，保持皮膚水潤(rùn)，蘋果中含有的果酸有平滑肌膚的效果。此外蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。
3：石榴
石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，能軟化皮膚，從而使用皮膚 豐滿柔軟光滑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
4：香蕉
香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進(jìn)排便，減少色班。秋季吃香蕉能促進(jìn)消化，幫助體內(nèi)毒素排除，讓皮膚更光滑。
5：荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，所以荔枝是秋季排毒養(yǎng)顏的理想水果。
6：番茄
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效，番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。另一項(xiàng)研究顯示，番茄汁還對(duì)消除狐臭有一定作用。
十二生肖屬相秋季吃什么水果對(duì)皮膚好
生肖鼠和豬的五行為水，在金旺的秋季印星旺。想要容光煥發(fā)、精氣十足，綠色的水果最適合他們，最能激發(fā)出他們自信上進(jìn)的一面。像是青蛇果，它能潤(rùn)肺悅心，符合秋季潤(rùn)肺的養(yǎng)生習(xí)慣，又能幫助消化、清熱去火、防止肥胖，同時(shí)具有的大量維C又能美白和預(yù)防感冒。綠肉奇異果，維C之王，可美白增加免疫力，減肥又美發(fā)。青提、葡萄，富含維C和維E，抗氧化減少皮膚受外環(huán)境侵襲，同時(shí)益氣健胃抗癌。
2、五行屬木的生肖
生肖虎和兔的五行為木，在金旺的秋季官殺星旺。想要既美容又旺運(yùn)，紅色的水果最適合他們，能夠使他們精神奕奕、敢拼敢闖。像是西紅柿、圣女果，去斑、美白、防輻射，其具有的番茄紅素，又能抗衰老、降低心血管疾病、防癌抗癌。紅肉火龍果，排毒解毒、美白皮膚，豐富的花青素，抗氧化防癌變。再如紅棗，一日三棗，不黃不老，日吃十個(gè)棗，醫(yī)生不用找。
3、五行屬火的生肖
生肖蛇和馬的五行為火，在金旺的秋季財(cái)星旺。想要財(cái)貌雙收，通暢和順，黃色的水果最適合他們，能夠使他們精力充沛，人緣倍佳。像芒果，熱帶果王有益視力、潤(rùn)澤皮膚。菠蘿，豐富的維生素B滋養(yǎng)肌膚、防干裂、滋潤(rùn)發(fā)質(zhì)、增強(qiáng)肌體免疫力。再比如快樂果香蕉，降低中風(fēng)、防皮膚老化、潤(rùn)腸通便。
4、五行屬土的生肖
生肖牛、龍、羊和狗的五行為土，在金旺的秋季食傷旺。想要穩(wěn)步前進(jìn)、蓄財(cái)守財(cái)?shù)脑挘谏乃钸m合他們，能讓他們豪爽開朗，平易近人，左右逢源。比如黑加侖，預(yù)防痛風(fēng)、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病和各種口腔咽喉疾病，又能夠堅(jiān)固牙齒、延緩衰老、補(bǔ)血補(bǔ)氣。再如水果皇后藍(lán)莓，豐富的花青素抗癌防癌，含有抗氧化劑，能延緩衰老。
5、五行屬金的生肖
生肖猴和雞的五行為金，在金旺的秋季比劫旺。想要共創(chuàng)共贏，恣意人生，黑色的水果同樣適合他們，能讓他們才思敏捷，靈感乍現(xiàn)。除去上述的黑加侖與藍(lán)莓外，像黑葡萄，能改善神經(jīng)衰弱、疲勞過度，同時(shí)補(bǔ)血益氣。
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