如何用白醋泡腳

　　對于現(xiàn)如今的人們而言，泡腳已成為每個人晚上睡覺前的一種習慣。然而，泡腳也是分很多種的，生姜泡腳、白醋泡腳、鹽水泡腳等。今天小編就為大家介紹一下有關醋泡腳的一些方法及白醋泡腳有什么好處，下面就隨學習啦小編一起來看看吧!

　　白醋泡腳有什么好處

　　1、白醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那么鐘愛于白醋泡腳的原因。女性只要經(jīng)常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。

　　2、白醋泡腳可以改善腳氣。因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常泡腳，即可防止腳氣復發(fā)，又可強身健體。

　　3、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

　　4、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

　　5、白醋泡腳可以改善睡眠。如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調和經(jīng)絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　6、強身健體。中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調和經(jīng)絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

　　7、減壓。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　白醋泡腳的好處，相信大家看了上面的內(nèi)容已經(jīng)了解了吧。但不能只知道這些就夠了，我們還需要知道白醋泡腳的方法，這樣才能使我們更好的享受到白醋泡腳對我們的好處。下面，我們就趕緊來看看它的方法吧!

　　白醋泡腳的具體方法

　　1、白醋加蒜，稀釋后，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

　　2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好?？捎弥筮^的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內(nèi)，助于吸味。

　　3、利用吹風機腳。鞋內(nèi)潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋里吹一會，熱風不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。

　　白醋泡腳可以給我們身體帶來很多的好處，但我們同時也要了解一下，腳上有傷口的話，最好不要泡。因為人的腳上本身就有細菌，有傷口的話，泡腳的時候細菌就跟水結合，從而形成細菌水進入到我們受傷的部位，從而導致傷口發(fā)炎。

　　結語

　　醋，可以說是人們生活日常中必不可少的一樣東西。因為它不僅可以作為美食的調料劑，同樣的也可以作為泡腳的“調料劑”，相信大家看了這篇文章之后，已經(jīng)迫不及待的想要試試了吧，這里小編要告訴大家，醋泡腳并不能起到立即見效的作用，但只要大家持之以恒，相信就會享受到它帶來的好處了。