最正確計算排卵期的方法
只單純根據(jù)月經(jīng)周期進行推算有時尚不能排卵日期,最正確計算排卵期的方法有哪些的呢?本文是學習啦小編整理最正確計算排卵期的方法的資料,僅供參考。
最正確計算排卵期的方法
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數(shù)學公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天,那么這次的排。
卵日就是第N-14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同,即使同一個人各個周期長短也不盡相同,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學公式法簡單預測排卵日。
2、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過,黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類似蛋清,在排卵前達到高峰,也可以這樣說,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時,用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律,若每晚對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來的話,你可以很容易找到自己的排卵日。
3、中間痛法
有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當于排卵前的時間里,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺到的,因此,如有中間痛,則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。這個方法對有的人來說,可能是最簡便易行的辦法,缺點是有一小部分人沒有中間痛,不能用此法。
4、基礎體溫法
所謂基礎體溫是指清晨醒來,身體保持安靜,心情也處于平靜狀態(tài)時的體溫。在月經(jīng)周期中,基礎體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,使體溫上升0.3-0.5℃,一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日,體溫又降至原來水平。由于人的體溫會因為一些原因而變化,所以在測定時,必須有正常的生活規(guī)律,每天的睡眠應保持在6小時以上,且每天測量時間要大致相同。具體方法:每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下,次日醒來,不活動不說話,拿起溫度計,放在舌下,含測五分鐘。應從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫(yī)院購買一張專門的基礎體溫表格,按說明將體溫一一標上。正常月經(jīng)周期,將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵,基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女,體溫升高后應持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小??梢杂脕碇笇П茉信c受孕,協(xié)助診斷妊娠,協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)?;A體溫上升4日后可肯定已排卵,此時至月經(jīng)來潮前的10日稱安全期?;A體溫上升前后2-3日是排卵期范圍,易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規(guī)律,可以很好的指導避孕及受孕。
5、測尿法
可在醫(yī)生指導下B超監(jiān)測卵泡,當卵泡達1.8厘米左右時,測尿LH,每2-4小時一次,出現(xiàn)跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時內(nèi)。如果不方便監(jiān)測卵泡,可以結合以前的月經(jīng)周期,在預計排卵的前兩天,測尿LH,開始間隔的時間可以較大,當尿LH值明顯上升時,可以間隔2-4小時監(jiān)測一次。此方法為半定量性質(zhì),操作簡單,經(jīng)濟,無損傷,便于自我監(jiān)測。
女性排卵期怎么計算
女性排卵期的計算方法有很多種,以下先為大家介紹四種常見的計算排卵期的方法。
1、排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛,但一段時間就會過去,身體檢查也沒有異常情況,這就很可能是排卵期疼痛,主要是由于排卵過程造成的,由此可以準確地推算出排卵的日期。
2、基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現(xiàn)細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動,特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動,所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是:連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然后進行記錄。一般來說,女性在排卵前體溫波動較小,排卵日基礎體溫會突然降低,排卵日過后體溫又會升高,一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。
3、排卵試紙檢測法
現(xiàn)在除了早孕試紙之外,女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便,給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。不過比起早孕試紙,排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用,而且為了推算結果準確,最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進行顏色深淺的對比,確定準確的時間。另外,還要注意這種試紙和早孕試紙不同,不能使用晨尿。
4、月經(jīng)周期推算法
通過自己的月經(jīng)周期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點,向后推算天數(shù)。比如,某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天,最短為28天,則排卵期第一天=28天減18天=10天,排卵期最后一天=30天減11天=19天,也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天,最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。
排卵期的3種計算方法
1、基礎體溫的測量法
基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃,排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經(jīng)來潮前;來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。
好網(wǎng)小編提示:受測者必須睡眠6-8小時后測,每日把所測數(shù)據(jù)記錄在坐標紙上,連續(xù)測量2-3個月經(jīng)周期。
2、白帶的觀測法
正常情況下,白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來完月經(jīng)后,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時,由于宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經(jīng)前后,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。
3、比林斯法
比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預測排卵的方法。自月經(jīng)干凈后到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態(tài)變化:
外觀:由混濁變?yōu)榘胪该?,直至透明?/p>
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。
外陰:自我感覺由干燥轉為潮潤,最后為滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內(nèi)),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),并把外陰的感覺(干燥或濕或滑)一并記錄下來?;母杏X可能持續(xù)1-3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期,其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。