女生經(jīng)常用暖宮貼好嗎
生活中有很多女性包受宮寒的傷害，比如經(jīng)期痛經(jīng)難忍，就算不在經(jīng)期也有小腹隱隱作痛的癥狀，還會造成不孕不育等。所以子宮的保暖對女性來說是多么重要，那么女生經(jīng)常用暖宮貼好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你女生經(jīng)常用暖宮貼好嗎，歡迎參閱
女生經(jīng)常用暖宮貼好嗎
暖宮貼最好不要每天都貼，這種暖宮貼是專門適用于女性痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、慢性貧腔炎、產(chǎn)后及流產(chǎn)女性保健等，也可適用于其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
女人宮寒如何調(diào)理
?、?、艾灸暖宮——溫灸氣海穴、關(guān)元穴
中醫(yī)認為關(guān)元、氣海2大穴位是人體根本，在這兩個穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸。
關(guān)元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3 寸。
?、?、泡澡暖宮——硫磺皂泡澡沐浴
中醫(yī)認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，買一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣，以改善宮寒癥狀。
中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經(jīng)絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
?、?、日光浴暖宮——曬后背
肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽氣。
特別是大椎穴(低頭時，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
?、堋⒍噙\動暖子宮——每天半小時運動
人體總處于一個動態(tài)的平衡，補血更是如此。只有先拉動內(nèi)需，運動消耗血液，使身體處于輕度的血不足的狀態(tài)，才能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來，開始生產(chǎn)血液，血由此才能補足。
拉動身體內(nèi)需最好的方式是輕微的運動，不必很多，每天半小時足夠了。
每日堅持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
⑤、合理飲食暖子宮——飯前一杯姜茶
養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
例假前多喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
平時多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
?、蕖?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補腎防寒驅(qū)“宮寒”
滋陰補腎多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，還有堅果類的例如核桃等。在下午五點到七點，補充水分和黑色食品。
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