胸部按摩手法

　　如何做乳房按摩?摩擦、推撫法是常用的按摩手法，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的做胸部按摩手法，希望能幫到你。

　　如何做乳房按摩 四種按摩手法

　　女孩子的乳房需要細心地呵護，從青春期開始，胸部會進入發(fā)育期，這段時間加倍呵護你的乳房，可以保持美麗，為健康哺乳奠定基礎(chǔ)。如何做乳房按摩呢?年輕女孩了解的乳房呵護知識可能并不多，不僅無法養(yǎng)護好乳房，反而會傷害健康。究竟怎樣養(yǎng)護你的乳房，如何通過按摩健美乳房呢?

　　青春期女性要如何做乳房按摩呢?摩擦、推撫法是常用的按摩手法。并攏四個手指，張開拇指，讓指掌貼近肌膚。從你的頸肩到腋窩進行按摩，然后從胸部往上推擦，再從乳頭擴散至四周摩擦。如何做乳房按摩?要先摩擦一次，然后用較大力度按摩一次，再輕輕按摩一次。肌膚可以先涂抹點滑石粉，手掌從乳房周圍推撫向乳房。

　　揉捏按摩法也適合保養(yǎng)女性的胸部。張開拇指時并攏其他四指，呈鉗形，指尖和手掌緊貼肌膚。如何做乳房按摩?以揉開始，從頸肩一直到乳房，力度要輕;下一步是捏，揉捏各大肌群。反復(fù)按摩五分鐘左右。按摩力度要滲透深層肌肉，存在硬塊的位置可以多次按摩，讓腫塊柔軟。

　　點壓法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸擴各位置，還有頸根和肩膀等部位進行旋轉(zhuǎn)按摩，同時還要點壓氣戶穴、庫房穴以及膻中穴等穴位。如何做乳房按摩?這種按摩方法要先旋揉再點壓，每個穴位需要點壓10秒鐘，并且重復(fù)3次。不過，采取點壓法按摩時要避開你的乳房。

　　乳房按摩手法還有振蕩、抖動法。那如何做乳房按摩呢?站立時放松雙肩，手臂放松下垂，然后上下一直抖動肩膀，讓兩臂和胸部跟著一起抖動。也可以打開拇指，其他四指并緊，手掌托住乳房后持續(xù)抖動。還有另外一個方法是從乳房腫結(jié)處進行振蕩推趕按摩。女生要認真學(xué)習(xí)以上四種乳房按摩手法，避免錯誤的按摩方法，傷害了乳房。

　　正確的乳房按摩方法

　　現(xiàn)在豐胸者眾.然成功者幾何.失敗原因很多都是沒有找對方法,比如選擇按摩者,手法千千萬萬,可你用力不到位,按摩的位置也不對,怎么能體現(xiàn)出按摩的效果呢.其實乳房按摩還是很有效的,不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。下面向你配圖介紹一下乳房按摩保健，讓你找到正確的方位.

　　1.一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

　　2.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3.用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

　　4.一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

　　5.兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　6.一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

　　7.一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦.

　　注意事項

　　時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅持最佳。