生活中美容方法有哪些

時(shí)間：2017-06-30 10:57:14 桂玲18由分享

　　護(hù)膚是每個(gè)女孩最關(guān)心的，那么在生活中要如何美容護(hù)膚呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下生活中美容方法有哪些，一起來看看吧。

　　生活中的美容方法

　　1、吹口哨美容法：

　　吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng)，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之

　　效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項(xiàng)“健身活動(dòng)”。

　　2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏

　　力、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味菜大有脾益。能補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕，

　　達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，

　　可供選擇。

　　3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分，

　　一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和

　　保護(hù)心臟的功效，最適合與男子。

　　4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，

　　關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療

　　病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適

　　合體內(nèi)有熱、上火的人食用。

　　5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不

　　是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據(jù)英國(guó)

　　專家的實(shí)驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力**超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

　　6、最佳營(yíng)養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維

　　生素E莫屬。德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧

　　與疲勞，而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素 E在麥芽、麩皮面

　　包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。

　　7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體

　　內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)心血管有益，被譽(yù)為“血管體操”游泳

　　還能削減過多的體重，受到健美之效。

　　8、最佳服色——紅色：奧妙在于紅色可見光波最長(zhǎng)，可大量吸收紫外線，

　　保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。

　　9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子：從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。

　　扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代化降溫設(shè)備所無法

　　比擬的。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體，預(yù)防中風(fēng)的意外之效。

　　10、告別黑眼圈，大睡美容，睡眠時(shí)間一定要保證，疲勞是黑眼圈的罪魁禍

　　首，美容覺的黃金時(shí)間

　　最佳保健措施——起睡定時(shí)：夏季最佳就寢時(shí)

　　間是22︰00~23︰00，最佳起床時(shí)間是5︰00~6︰30。

　　生活美容小技巧

　　1、蜂蜜潤(rùn)唇

　　各位美眉們，你們知道嗎?全世界名媛們最喜歡的滋潤(rùn)唇部肌膚方式不是各種昂貴的潤(rùn)唇膏，而是用蜂蜜潤(rùn)唇，效果非常的好。由于蜂蜜在生活中的用途非常廣泛，用來食用、美容，而蜂蜜最好的護(hù)膚效果是潤(rùn)唇，唇部肌膚非常的脆弱，蜂蜜用來潤(rùn)唇能夠起到非常強(qiáng)的滋潤(rùn)作用，保障唇部肌膚不干燥、不起皮，持久滋潤(rùn)、保濕。

　　2、食鹽水去死皮

　　美眉們?cè)谌ニ榔み@個(gè)問題上都有著自己的方法，但是專賣店里的去死皮產(chǎn)品多半都含有較多的化學(xué)成分，當(dāng)然沒有純天然的好了，純天然的材料去死皮也有很多種，而在這其中要當(dāng)屬食鹽去除死皮的效果最好了。將適當(dāng)?shù)氖雏}放入溫水中，混合后用來洗臉，每半個(gè)月一次，去死皮的效果非常好，同時(shí)還有去油的作用，令肌膚更加干凈和清爽。但是，這其中需要注意的是，食鹽要盡量融合在溫水當(dāng)中，而不是直接涂擦在臉上，這樣會(huì)傷害肌膚細(xì)胞組織，從而失去了去除角質(zhì)的作用。

　　3、雞蛋清除皺

　　雞蛋清作為美膚的原材料之一，其最大的護(hù)膚作用是幫助肌膚除去多余的皺紋，使面部更加煥發(fā)光彩。用法也是非常簡(jiǎn)單的，直接將雞蛋清取出，直接涂抹在肌膚上，待風(fēng)干后，再用溫水清洗干凈，每周堅(jiān)持一到兩次，一段時(shí)間以后，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)惱人的皺紋都不見了。另外，雞蛋清不僅可以涂抹在面部肌膚上，同時(shí)還可以涂抹在身體的其它部位肌膚，風(fēng)干后再用清水洗凈，對(duì)于緊致皮膚有很大的幫助哦!

　　4、綠茶去紅腫

　　夏日，皮膚很容易被曬得紅腫或者起皮，而此時(shí)，綠茶就起到了很好的保護(hù)皮膚的作用，將綠茶放進(jìn)冰箱內(nèi)，冰鎮(zhèn)一會(huì)之后，拿出來直接敷在被曬傷的皮膚處，可以幫助皮膚盡快消除紅腫、恢復(fù)健康。

　　5、檸檬、西紅柿凈白肌膚

　　檸檬含有豐富的維生素C，對(duì)于美白肌膚有著很好的效果。將檸檬切成小片直接敷在面部肌膚上，肌膚可以吸收到檸檬中的維生素C，從而起到凈白美膚的作用，去除肌膚斑點(diǎn)和雜質(zhì)。同時(shí)，也可以選擇將檸檬榨汁，然后涂抹在面部肌膚上，有著同樣的滋潤(rùn)凈白的功效。與檸檬有著相同美膚作用的就是西紅柿了，西紅柿要榨成汁來涂抹在面部皮膚上，美白凈斑效果絕對(duì)沒話說。