老年人會患頸椎病的原因及解決辦法

　　頸椎病是老年人的常見病，給許多患者帶來了十分大的困擾，導(dǎo)致老年人會患頸椎病是什么原因呢？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　老年人會患頸椎病的原因

　　1、年齡增長。

　　年紀(jì)要素是頸椎病的病因之一,中年人跟著年紀(jì)的增加,人體各器官的磨損也日益增加,椎骨以及椎骨間的各種韌帶同樣會發(fā)作各種退行病變,致使病變的發(fā)作。

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　　2、外傷。

　　由于青少年時(shí)期遺留的頸部外傷是致使中年后發(fā)病的重要要素,如頸椎骨折、頸椎脫位等。頸椎骨質(zhì)移位碎片,可直接壓榨脊髓或血管神經(jīng),繼而構(gòu)成頸椎病。頸部外傷可使椎體發(fā)作半脫位或脫位,致使椎管變窄,致使脊髓或神經(jīng)受壓而導(dǎo)致一系列臨床表現(xiàn)。

　　3、頸椎間盤退行性變化。

　　中年患者的每個(gè)椎間盤由纖維環(huán),髓核和椎體的透明板組成。跟著年紀(jì)的增長,頸椎間盤會發(fā)作必定程度的退行性變,如骨刺構(gòu)成等,致使脊神經(jīng)根、椎動脈或脊髓遭到壓榨、影響,繼而導(dǎo)致一系列表現(xiàn)而構(gòu)成頸椎病。

　　解決辦法

　　1.老年頸椎病患者的話，要注意動靜結(jié)合。每久坐一小時(shí)左右，就要站起來做做操?；顒踊顒铀闹?、頸椎。消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。要防止酗酒，酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積。使老年人易患骨質(zhì)疏松癥，這樣反而會加速頸椎病的退化。

　　2.老年頸椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持頭頸部。不要偏頭聳肩，看書。操作電腦時(shí)，要正面注視。保持脊柱的正直，睡覺時(shí)，要選擇合適的枕頭。不要躺著看書、看電視。老人頸椎病要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹。夏天可是老人頸椎病最容易發(fā)作的時(shí)節(jié)。

　　3.老年頸椎病患者平時(shí)可以做一些鍛煉。盡可能少坐多動，能走路的，不要騎車。能騎車的不要坐車。每天要抽出一定的時(shí)間，進(jìn)行鍛煉，要注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉?？勺鲆蛔鲱^及雙上肢的前屈旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。對老年頸椎病患者好處多多。

　　預(yù)防方法

　　1、天氣漸涼，頸部受風(fēng)著涼會誘發(fā)頸椎病的復(fù)發(fā)，頸肌會痙攣，肌纖維組織炎等，所以要注意保暖。

　　2、適當(dāng)?shù)淖鲱i部活動操如：鴨子喝水的動作及搖頭動作。

　　3、經(jīng)常作些有氧運(yùn)動，注意頸部保暖，矯正不良姿勢，長期從事低頭工作的要有中間休息和活動。

　　4、對于急性扁桃體炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會被侵及，出現(xiàn)急性頸痛，活動不利，肌肉痙攣，嚴(yán)重者可發(fā)生肌性斜頸。

　　5、注意飲食結(jié)構(gòu)，日常膳食不易過精，要多食豆類，谷類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補(bǔ)充食物鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　6、養(yǎng)成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，符合人體頸椎生理曲度，軟硬適度。

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