臉上長老年斑怎么去除

　　老年斑預(yù)示著衰老的到來，當(dāng)我們的臉上長老年斑了該怎么辦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹岁P(guān)于臉上長老年斑怎么去除的一些資料，希望對大家有所幫助。

　　臉上長老年斑的去除方法

　　1.喝生姜蜂蜜水

　　準(zhǔn)備新鮮生姜2片，蜂蜜適量。用開水浸泡生姜片5分鐘，等到水溫降到60℃以下的時(shí)候，加入少許蜂蜜攪拌均勻，代茶飲即可。

　　解讀：老年斑的出現(xiàn)是氣滯血瘀、腠理肌膚失養(yǎng)、陰濁沉積所致。生姜性辛散，可以解表、活血、行氣?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，生姜里所含的姜辣素物質(zhì)可以抗氧化，清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，進(jìn)而減少脂褐素沉積。

　　2.外涂萊菔子

　　準(zhǔn)備中藥萊菔子適量，用小火略炒到焦而有香氣，取出之后冷卻，研碎裝瓶備用。每天用少許，水調(diào)勻外涂于患處，15分鐘之后洗去。

　　解讀：老年斑的產(chǎn)生源于腠理失養(yǎng)，化濁之能退化。萊菔子氣味甘辛，能利氣還能治痰，尤其是可以調(diào)節(jié)脾胃氣機(jī)的升降，因此是行氣化瘀的良藥。正因如此，古人才夸贊其“去痰癖、化積滯、散淤血”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，萊菔子所含的黃酮類物質(zhì)是自由基清除劑，可減少細(xì)胞內(nèi)脂褐素蓄積，從而消除面部的黑色素沉積。

　　3.薏苡仁蛋清糊

　　長老年斑怎么辦

　　1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克。

　　2、要葷素合理搭配，最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

　　3、多吃些新鮮蔬菜及水果。

　　4、如果長老年斑的話，則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2等。

　　5、適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。

　　6、老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉。

　　7、采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　準(zhǔn)備薏苡仁適量，研成細(xì)末，裝瓶備用，用的時(shí)候取30克左右，用蛋清調(diào)成糊狀，外涂于面部，外敷15分鐘之后清洗干凈即可。

　　老年斑日常保健

　　老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。