人腳上總共有多少個穴位

時間：2017-05-22 16:29:04 朝燕820由分享

　　人的身上有許多穴位，不同穴位可以治療不同的疾病。那么人腳上有多少個穴位?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　人腳上總共的穴位

　　人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。

　　腳底三大穴位按摩效果最好:

　　1、足少陰穴

　　足少陰腎經(jīng)主干起始于足小趾下,斜穿過足心,沿內(nèi)踝后方,進(jìn)入足跟,再向上行于小腿肚內(nèi)側(cè),到達(dá)腘窩后繼續(xù)向上,沿大腿內(nèi)側(cè)后緣循行,通向脊柱。在腎臟直行的經(jīng)脈還向上進(jìn)入肺和咽喉。此條經(jīng)絡(luò)主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證,如月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。

　　2、涌泉穴

　　位于足底部,在第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。俗話說“若要老人安,涌泉常溫暖”,推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”,需搓出熱感,對于老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。

　　3、太溪穴

　　在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處。采取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指點(diǎn)按或按揉太溪穴,以感到酸痛為適宜,能夠溫腎補(bǔ)陽,對于陽虛引起的怕冷、四肢冰涼有較好的療效。

　　按摩腳底穴位的方法

　　足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法,用食指的關(guān)節(jié)部刺激有關(guān)部位。它主要用于腳底部,因為按照足部反射區(qū)分布,有很多內(nèi)臟反射區(qū)全在腳底,必須力度比較大,才能起到有效刺激作用。腳內(nèi)側(cè)、腳面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜傷著。

　　按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區(qū):第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng)叢;第二個反射區(qū)是脾臟;第三個反射區(qū)是腎臟;第四個反射區(qū)是輸尿管;第五個反射區(qū)是膀胱。這五個反射區(qū)是在按摩的開始或結(jié)束時,都必須加強(qiáng)的五個反射區(qū)。

　　在進(jìn)行足部按摩時,要因人而異,手法靈活運(yùn)用,按壓區(qū)位時,要進(jìn)行適度持續(xù)性的刺激,有正常的壓痛感最好,應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛最敏感部位為重點(diǎn),當(dāng)體內(nèi)器官發(fā)生病變時,雙足相應(yīng)的反射區(qū)會有針刺感。

　　另外,進(jìn)行足部按摩時應(yīng)保持室內(nèi)清靜、整潔、通風(fēng),按摩前用溫水洗凈足部,全身放松。按摩每個穴位和病理反射區(qū)前,應(yīng)測定一下針刺樣的反射痛點(diǎn),以便有的放矢。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)患者應(yīng)飲一杯溫開水,這樣有利于氣血的運(yùn)行,從而達(dá)到良好的按摩效果。