艾炙足內(nèi)側(cè)哪些穴位對(duì)脾胃好
生活中有些常見的疾病和不適，可以通過點(diǎn)按或艾灸某個(gè)穴位而得到緩解。那么艾炙足內(nèi)側(cè)什么穴位對(duì)脾胃好?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
艾炙足內(nèi)側(cè)的穴位對(duì)脾胃好
1、艾炙足內(nèi)側(cè)什么穴位對(duì)脾胃好
足三里是預(yù)防和治療胃病的有效穴位,它位于髕骨下緣3寸(患者可將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn),四指橫量即為3寸,下同),脛骨前嵴外一橫指(患者拇指指關(guān)節(jié)橫度)處(見圖2)?？刹捎媚粗更c(diǎn)按、按揉或艾條熏烤穴位的方法,每次3～5分鐘,一日數(shù)次即可。
2、 足三里的功效作用
2.1、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
2.2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
2.3、常用于治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血癥,冠心病,心絞痛,風(fēng)濕熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,楊痿,移精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
3、艾炙神闕穴作用是什么呢
【美容】 現(xiàn)代人生活壓力過大,體內(nèi)淤積各種毒素排泄緩慢,肌膚對(duì)化妝品、營(yíng)養(yǎng)品的吸收減慢,引發(fā)一系列面部問題。面部溫灸通過熱原理與中草藥艾草的作用,美容棒在面部進(jìn)行排毒滾動(dòng),促進(jìn)面部血液循環(huán),打開毛孔,溫補(bǔ)氣血,增強(qiáng)肌膚的免疫力及對(duì)產(chǎn)品的吸收。 優(yōu)點(diǎn):溫灸溫?zé)嵩倥浜现胁菟幇輻l,在面部輕輕滾動(dòng),可替代了美容師按摩,讓面部血液循環(huán)加速,促進(jìn)產(chǎn)品的吸收,在溫肌散寒、活絡(luò)經(jīng)氣的享受中完成有效的美容護(hù)理。
【保健】 溫經(jīng)通絡(luò),益氣驅(qū)風(fēng),活血止痛,改善局部循環(huán),增加免疫力。肩周炎,腰肌勞損,腰腿疼痛,骨質(zhì)增生,胃脘寒痛,椎間盤膨出,咳喘,面癱,痛經(jīng),少年近視等癥。
【養(yǎng)生】 艾灸養(yǎng)生保健療法能增強(qiáng)身體的抗病能力和抗衰老的能力,從而達(dá)到祛病延年的目的。此法簡(jiǎn)便有效,尤其有溫陽散寒,扶正培元,祛邪防病之功效?？勺鳛橹欣夏瓯＝【募疤摵C患者首選的自我養(yǎng)生方法。
脾胃虛弱飲食調(diào)理
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則
飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物
粳米性平,有補(bǔ)脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點(diǎn)黃顏色的東西,比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等,它們都是調(diào)脾胃非常好的選擇,如果不想那么麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實(shí)何為虛弱,就是功能不強(qiáng),知道原因就簡(jiǎn)單了,還是從容易消化著手,每餐以豆?jié){牛奶,及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補(bǔ)脾胃的東西更好,生冷硬及刺激的東西盡量不吃,還有葷的也要吃些易消化的魚類,其它肉類少吃為好。
調(diào)理脾胃虛弱可以按摩上面介紹的這些穴位,也可以選擇艾灸的方法,日常生活中藥注意規(guī)律飲食,多吃健脾胃的食物。
能調(diào)理脾胃虛弱的常見穴位
艾灸足三里穴
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
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