春季如何護(hù)膚 春季護(hù)膚小常識
我們知道，到了春天的時候天氣會非常干燥，所以我們的皮膚也容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，春季是一個春暖花開的季節(jié)，人們的皮膚也讓會出現(xiàn)各種各樣的問題，護(hù)理皮膚就非常的重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料，供大家參考!
春季女性護(hù)膚小常識
好食物換來肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會讓你看上去更加漂亮。
魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
有氧運(yùn)動
沉女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。
慢跑、騎行等有氧運(yùn)動都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運(yùn)動還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。
如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。
每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。
春季天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。
色斑多數(shù)是由于黑色素沉淀造成的，而紫外線會加速色斑的生長速度，要明白長斑比較容易，但是去斑卻很難，如果皮膚受到了損就很難恢復(fù)了，所以預(yù)防就比較重要了，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。
遠(yuǎn)離咖啡和酒精
咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方春季本身就干燥，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細(xì)紋。
過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
清潔與保濕一樣重要
大風(fēng)會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。
春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。
春季護(hù)膚注意事項
防過敏
春天是踏青賞花的好時節(jié)，尤其是一些年輕人，三五結(jié)伴游玩，嘻鬧穿行于花叢樹林之中。然而，當(dāng)人們興高采烈投身于大自然的懷抱，陶醉在那沁人心脾的花香之中時，各種美麗的花朵所散發(fā)出來的花粉也會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質(zhì)的人吸入后就會引起皮膚過敏。據(jù)鄒博士介紹，每年3～6月份，都有許多過敏患者到醫(yī)院就診。比較常見的過敏性皮膚疾病主要有：
花粉癥
花粉的傳播有兩種途徑，一是通過昆蟲傳播;二是靠風(fēng)傳播，花粉隨空氣飄散。一些過敏性體質(zhì)的人接觸到花粉后，就會發(fā)生花粉性皮炎，又稱花粉癥。患者表現(xiàn)為過敏性鼻炎、皮疹、全身瘙癢、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，甚至出現(xiàn)胸悶、哮喘等癥狀。也有的人對柳絮、楊花過敏，每到柳絮飄舞，楊花紛飛季節(jié)，這些人的面部、手部等暴露部位就會紅腫、騷癢。
又稱風(fēng)疹塊。有些過敏性體質(zhì)的人，在吸入花粉、羽毛、空氣中飄浮的一些揮發(fā)性化學(xué)氣體后，都可以發(fā)病?；颊弑憩F(xiàn)為皮膚突然發(fā)癢，繼而出現(xiàn)大小不等的扁平高起的風(fēng)團(tuán)樣疹塊，所以又叫風(fēng)疹塊。疹塊有的蒼白，有的發(fā)紅，而且越起越多，可遍及全身。疹塊可在短時間內(nèi)自行消退，但易反復(fù)發(fā)作，有的可能變成慢性蕁麻疹，該病可連續(xù)發(fā)病幾個月甚至幾年。如果急性蕁麻疹發(fā)生于喉頭黏膜，可導(dǎo)致阻塞、胸悶、嚴(yán)重者可窒息，或因過敏性休克而危及生命。
接觸性皮炎
由于患者接觸某種物體、主要是植物而引起的皮炎。有許多植物的葉、莖、花、果等對人的皮膚有剌激作用，像漆樹、蕁麻、除蟲菊等。如果無意中接觸了這些植物，輕者裸露部位有癢或者灼燒感，局部出現(xiàn)紅斑，或有針尖大小的丘疹密集，重者紅斑腫脹疼痛，并出現(xiàn)水泡。少數(shù)嚴(yán)重者還會有發(fā)燒、怕冷、頭痛、惡心等癥狀。這類病如治療及時，處理得當(dāng)，一般10天左右就可痊愈。如果處理不當(dāng)，可能轉(zhuǎn)成慢性皮炎。
鄒博士說，目前對各種過敏癥尚沒有徹底根治的辦法，主要是對癥治療。在群花綻放，花粉飄灑的季節(jié)，有過敏體質(zhì)的人盡量少到野外、樹下或花叢中去活動，外出時要帶上口罩、眼鏡等，盡量減少暴露部位，也可提前服一些防過敏的藥物，如開瑞坦，西替利嗪等。發(fā)生過敏性皮膚疾病后，千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹，因為外用藥中多數(shù)都含有激素，如果用在面部會形成激素性皮炎，患者表現(xiàn)為用藥后短期內(nèi)很快見效，停藥后反而加重，長期使用下去形成藥物依賴，皮膚會變的粗糙、萎縮，皮疹癥狀更嚴(yán)重，治療起來難度更大。所以，患者最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行斑貼過敏實驗，明確致敏原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。
防日曬
春天陽光明媚，陽光中的紫外線增強(qiáng)，海拔每增高1000米，陽光中紫外線的含量就增加10%。當(dāng)人們外出踏青郊游時，戶外強(qiáng)烈陽光中的紫外線往往會對皮膚造成傷害，誘發(fā)日光性皮炎。一般人在日曬數(shù)小時至10余小時后，外露的皮膚上會出現(xiàn)脫屑、瘙癢、燒灼感、剌痛和腫脹等癥狀，也有的患者表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等，老百姓又叫“桃花癬”。
還有許多人喜歡到野外采集鮮嫩的野菜吃，而有的野菜可誘發(fā)和加重日光性皮炎。所以，患過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人外出時應(yīng)打上傘，盡量避免陽光的直接照射;不要使用堿性的化妝品和香皂，這類物品對皮膚有剌激作用。經(jīng)常有戶外活動的人，應(yīng)當(dāng)注意在裸露的皮膚上涂抹防曬霜，但由于春天的陽光不像夏天那么強(qiáng)，不宜使用高防曬系數(shù)的防曬霜。因為，高防曬系數(shù)的防曬霜一般比較油膩，透氣性也比較差。
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