春季養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么
春季是個(gè)補(bǔ)腎的時(shí)節(jié)，那么春季養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么，歡迎參閱
春季補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)
1、黑芝麻：補(bǔ)腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。此外，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
2、黑米：米中珍品“黑珍珠”
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。
它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
3、黑豆：腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
4、黑木耳：補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
春季壯陽宜“三步”
專家認(rèn)為，治療男性性功能障礙絕對不能急功近利，更不能胡亂用藥。中醫(yī)認(rèn)為，男性陽痿、早泄等性功能障礙是男性腎虛的重要表現(xiàn)，科學(xué)補(bǔ)腎是壯陽的基本手段。
目前，醫(yī)藥界推出“三步壯陽”理論，真正從男性身體機(jī)制入手，科學(xué)補(bǔ)腎，逐步壯陽，不但避免了速效壯陽所引起的虛火暴亢，還使壯陽效果更加持久。
第一步，補(bǔ)腎生精。嚴(yán)格按照中醫(yī)“腎藏精”、“腎為性命之本”觀點(diǎn)，益髓填精，全方位調(diào)理腎功能。為生命各項(xiàng)運(yùn)動打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
第二步，壯陽生力。由于腎虛得到改善、治療，機(jī)體精血充盈、精氣旺盛。達(dá)到有效改善性功能、治療ED、早泄等病癥。
第三步，強(qiáng)健身體。腎氣旺，精氣足，人體免疫力增強(qiáng)，身體強(qiáng)健，活力無限，持久穩(wěn)定保持補(bǔ)腎壯陽效果
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