小孩春天吃些什么水果好

　　春天是萬物復蘇的季節(jié)，在這個季節(jié)孩子們個子長得很快，給孩子吃點營養(yǎng)的東西補充發(fā)育很有必要。下面就讓學習啦小編告訴你小孩春天吃什么水果好，歡迎參閱

　　小孩春天吃什么水果好1、大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫(yī)常用其醫(yī)治小兒春季腹瀉,是一味用處普遍的滋補良藥。

　　小孩春天吃什么水果好2、梨

　　是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中的蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營養(yǎng)元素,其潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時,如果您的孩子咳嗽、發(fā)燒發(fā)熱或者是咽喉腫痛,此時您給您的孩子吃一顆梨,孩子的不良的疾病的癥狀就會減輕不少了哦!梨也是清熱降火去燥的好水果。所以,爸爸媽媽們不妨都試一試吧!

　　小孩春天吃什么水果好3、檸檬

　　檸檬一直都是能為肌膚提供水分的很好的一種水果。檸檬中所含有的大量的維他命、有機酸、礦物質等,都是能夠幫助孩子的肌膚更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物質,所以,爸爸媽媽們多給孩子泡一些檸檬汁喝是很有好處的。爸爸媽媽們還可以嘗試著在為孩子煮菜的時候用檸檬汁入菜,這樣也是能夠讓孩子的肌膚吸收更好的一種方式哦!

　　小孩春天吃什么水果好4、火龍果

　　火龍果:火龍果的營養(yǎng)是非常豐富的,但其優(yōu)勢正是營養(yǎng)豐富纖維很好但是熱量很低的食物?；瘕埞械匿\、鉀、錳、維C等成分是很高的,而這些都是孩子細胞生長、骨骼發(fā)育的很重要的元素,并且還能夠增加孩子骨骼的骨密度哦!這可都是讓您的孩子長得高的秘訣哦!

　　小孩春天吃什么水果好5、其他水果

　　草柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等成效,適用于身體健壯、熱病后津液沒有足口渴等癥,榨汁或許蜜煎,醫(yī)治兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液沒有足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可醫(yī)治小兒疳積、久瀉久痢等。

　　葡萄:葡萄養(yǎng)分豐厚,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,醫(yī)治煩熱口渴尤佳。常常食用,關于神經(jīng)健康和過度疲倦均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相關于添加,是兒童、夫女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　荸薺:荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等成效,可醫(yī)治熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲成效更佳。

　　蘋果:養(yǎng)分豐厚,為水果佳品之一,除供鮮食外,也可下止加工。西醫(yī)以為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒有良,可榨汁服之。蘋果還能防止和消弭疲倦,蘋果中的鉀,能與體內(nèi)過剩的鈉分離,并使之排出體外。

　　石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等成效。石榴果實養(yǎng)分豐厚,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

　　葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等關于孩子安康生長非常無益的精神。

　　芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具無益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳,養(yǎng)分很高,含有豐厚的維生素和糖分,且簡單出口,很合適孩子食用。

　　柚子:。性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐厚而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更無益于肥胖癥孩子16、山楂:含鈣量正在春季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關于鈣的需求大,這兩類人群沒有妨正在飯后吃點山楂。此外,山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。西醫(yī)以為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血。