皮膚干燥缺水怎么辦

時間：2017-04-05 09:20:42 芷婷783由分享

　　有些人的皮膚容易因干燥缺水而產(chǎn)生各種問題，例如皮膚緊繃發(fā)癢，起皮干裂等，皮膚出現(xiàn)干燥缺水怎么辦才好?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了皮膚干燥缺水的補(bǔ)水方法，希望對你有幫助。

　　皮膚干燥缺水的補(bǔ)水方法

　　1、用溫和洗面奶

　　潔面潔面皂具有很強(qiáng)勁的清潔力度，但是會使皮膚更加干燥，所以在初春這種干燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現(xiàn)。

　　2、不要用太高溫度的

　　熱騰騰的水會讓皮膚變得更加干燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得干燥。所以應(yīng)該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給干燥的肌膚補(bǔ)水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時節(jié)肌膚非常干燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補(bǔ)水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

　　3、用保濕精華

　　精華液能有效進(jìn)入肌底，使干燥肌迅速恢復(fù)水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強(qiáng)肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。

　　4、眼部保濕

　　干燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細(xì)，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細(xì)紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤的眼霜。

　　5、泡泡面膜取代洗顏

　　每次小編熬夜后隔天照鏡子時都會不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇?biāo)缹殞毩?，嚶嚶～其?shí)這都是自由基搞的鬼，因為疲勞、體內(nèi)壓力等等都會使的體內(nèi)自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡面膜代替洗顏品，讓細(xì)微泡沫能鉆進(jìn)微血管推動血循，就能瞬間提升氣色!

　　6、適時去角質(zhì)

　　皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會傷到肌膚。

　　7、滋潤保濕

　　在皮膚干燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產(chǎn)品，夏季輕薄型的產(chǎn)品對冬天來說是不夠的。而且當(dāng)皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導(dǎo)精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對干燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

　　8、選擇補(bǔ)水面霜

　　一些美眉在肌膚干燥的時候涂抹超級滋潤的面霜，干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會這樣呢?這時候肌膚需要的是補(bǔ)水，太過滋潤的面霜給面部造成了負(fù)擔(dān)，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補(bǔ)水的同時又不給肌膚帶來過重負(fù)擔(dān)。

　　9、補(bǔ)充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素A和B有助恢復(fù)肌膚光滑細(xì)致。

　　10、適量運(yùn)動

　　適量運(yùn)動能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內(nèi)的毒素等，相信堅持每天運(yùn)動出汗的MM們，皮膚狀態(tài)并不會差到哪里去!

　　補(bǔ)水的水果

　　1、石榴

　　石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進(jìn)新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補(bǔ)充水分。

　　挑選石榴的小妙招：市面上石榴有多種，無論什么品種，陰面生長的最甜。市面上的石榴按顏色分三種，紅的、黃的和綠的。綠的是沒熟的，紅的是受陽光照射多的，黃色的才是陰面生長的。黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且里面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。

　　2、香蕉

　　香蕉不僅是一種美味的水果，還是改善肌膚毛病的好幫手，因為香蕉有豐富的營養(yǎng)。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和細(xì)菌，可謂是理想的天然營養(yǎng)面膜，可以調(diào)節(jié)面部皮膚皮下微細(xì)血管平衡。一天一根香蕉，讓身材更苗條，讓皮膚更滋潤。

　　挑選香蕉的小妙招：一般好香蕉的外皮，應(yīng)該是完好無損的。另外，看外皮的話，可能會發(fā)現(xiàn)香蕉的外皮有黑點(diǎn)，這個比較正常。有黑點(diǎn)的可能是成熟比較早的。只要沒有爛的地方，都是適合食用的。另外，香蕉柄部有青綠色，這個非常正常，因為這個部分成熟最慢。

　　3、葡萄

　　葡萄里的葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，以及它是維生素E的50倍，因此葡萄具有延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化的功效。另外葡萄中含有一種有效成分，可以幫助皮膚更好吸收優(yōu)質(zhì)水分，促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使細(xì)胞水分充足，是最好的皮膚補(bǔ)水水果。

　　挑選葡萄的小妙招：新鮮的葡萄表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉。此外，新鮮的葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)，整串上大果粒也比較多。

　　4、梨

　　梨被喻為“天然礦泉水”，多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素很豐富，是最佳的補(bǔ)水水果。吃梨的方法很多，比如切碎加冰糖煮水喝，比如挖洞去梨核后裝入蜂蜜、隔水蒸熟吃，補(bǔ)水降燥還能治咳嗽。

　　挑選梨的小妙招：挑選梨時，媽咪們首先要選擇花臍處凹進(jìn)去的“雌梨”，其次要挑選花臍處凹坑深的，這種梨比花臍處凹坑淺的質(zhì)量要好。

　　5、柿子

　　柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

　　挑選柿子的小妙招：選購時，察看外形，以個兒大，顏色鮮艷，無斑點(diǎn)、無傷爛、無裂痕者為佳。如是硬柿，用手摸試，手感硬實(shí)者為佳;如是軟柿，應(yīng)整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。