皮膚如何補水最有效
我們每個時期都要給肌膚滿滿的水分,那么天氣越來越干,我們要如何幫肌膚補水呢?給皮膚補水最有效的方法是什么?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的皮膚補水最有效的方法,希望對你有用!
皮膚補水補不進的原因
1、皮膚角質(zhì)層過厚導(dǎo)致補水補不進
皮膚為何補水補不進呢?首先,一個最重要的原因,那就是皮膚的角質(zhì)層比較厚,過厚的角質(zhì)層堵塞了皮膚的毛孔,導(dǎo)致皮膚毛孔無法吸收水分和營養(yǎng),不僅是補水補不進,就連各種營養(yǎng)的護膚品皮膚也是無法吸收。不同的膚質(zhì)如果角質(zhì)層較厚,需要采用不同的方式來去角質(zhì),油性皮膚的代謝速度是比較快的,因此,去角質(zhì)也可以稍微頻繁一些,每周一次,在皮膚容易出油的部位著重按摩一番,而干性皮膚,可以選擇凝膠型的去角質(zhì)產(chǎn)品來去角質(zhì),去角質(zhì)不需要過于頻繁,正常的每隔半個月去一次角質(zhì)即可,以上所述只針對角質(zhì)層過厚的皮膚。
2、皮膚酸堿失衡導(dǎo)致補水補不進
皮膚酸堿失衡,就會導(dǎo)致臉上吸收護膚品不進、補水不進,這是為什么呢?我們的皮膚酸堿值平衡才能夠維持健康的狀態(tài),如果皮膚的酸堿值不平衡,皮膚的水分流失也會加快,進而皮膚會變得格外松弛、出油加劇,也會影響皮膚對水分和營養(yǎng)的吸收。因此,美眉們?nèi)绻つw的酸堿失衡,就會導(dǎo)致補水補不進去,需要平衡一下皮膚的酸堿值,再對皮膚進行補水工作了。
3、皮膚毛孔堵塞導(dǎo)致補水補不進
皮膚的毛孔內(nèi)部藏有污垢,就會導(dǎo)致皮膚的毛孔堵塞,補水也補不進,皮膚毛孔殘留污垢,需要及時將毛孔中的垃圾和毒素都排出來,美眉們可以選擇深度清潔皮膚的洗面奶,加上深度排毒的面膜,以排出毛孔中的臟東西,令皮膚可以更好地吸收水分和護膚品。
4、補水表面化導(dǎo)致皮膚補水補不進
美眉們補水太過于表面化,會導(dǎo)致皮膚補水補不進去,補水表面化主要體現(xiàn)在涂抹化妝水和爽膚水的時候,只是將水涂抹在皮膚表面,并沒有真正讓皮膚吸收水分和營養(yǎng),正確地為皮膚補水,涂抹爽膚水的方法應(yīng)該是,清洗干凈皮膚之后,將爽膚水涂抹在臉上,然后用手掌的掌心輕輕拍打,再用手指的指腹輕柔按摩,以促進皮膚對水分的吸收,用手指的指腹輕柔拍打按摩,這樣可以讓皮膚的更深處吸收水分和營養(yǎng),從而達到補水保濕皮膚的目的
皮膚干燥的有效補水方法
一、及時的補充水份。
秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分,記住時不時的提醒自己要多喝水,千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水,因為如果你感覺到自己特別口渴的時候,通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習(xí)慣吧。
二、科學(xué)的洗浴方法。
冬季洗澡不要太過于勤快,不要用溫度過高的水,不要使和堿性的肥皂,不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的,使皮膚看起來更加干燥,更加容易開裂,容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜,同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果,少吃刺激性的食物,少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果,比如說冬瓜,蘿卜,油菜這些。另外減少刺激性的,溫?zé)嵝缘?,高脂的食物,比如燒烤,狗肉,辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽,少喝飲料,以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日??蛇m當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物,以補充白天由于太忙而沒有及時補充的水份。
四、做好防寒保暖工作。
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部,手部,頸部,腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理,平時千萬不要穿潮濕的衣服,最好使用護手霜,精華液,可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。
五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著,注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。
很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高,而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份,因為電熱毯雖然具有生熱的功能,但是其是會喪失到身體的大部分水份的,因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了,特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。
六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生。
冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物,特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。
10種補水保濕的水果推薦
1:葡萄
葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。
2:獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3:白桃
喜氣洋洋的白桃是最讓人喜歡的水果,又甜又水的大白桃補中益氣,養(yǎng)陰生津,一口咬下去,帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì),也讓它成為美容佳品,誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
4:柿子
柿子果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),清熱潤肺,好好享受吧,過了季節(jié)便要等來年。
5:柑橘
柑橘類溫和的個性讓它成為水果之王。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠消除秋燥,提神醒腦的了。
6:香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。
7:甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味。
8:石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
9:蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
10:荸薺
荸薺清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
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