冬天如何給皮膚補(bǔ)水

冬天如何給皮膚補(bǔ)水

　　想要趕走冬季皮膚干燥，就要給肌膚補(bǔ)水補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，那么冬季如何給皮膚補(bǔ)水呢?冬季皮膚補(bǔ)水的方法有很多，不僅僅是要多喝水，今天小編為您介紹，這些妙招你要記住哦!

　　1、常喝冷開(kāi)水

　　喝水是最直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤(rùn)水靈，但是絕對(duì)不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　2、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

　　很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說(shuō)，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。

　　3、常使用護(hù)手霜

　　在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

　　4、勿要忽視嘴唇

　　嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現(xiàn)象，但遇到這種情況時(shí)，千萬(wàn)不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤(rùn)唇膏，在干燥的時(shí)候和使用口紅之前先涂一層潤(rùn)唇膏。

　　5、涼開(kāi)水洗臉

　　冬季用冷水洗臉，想必大家一聽(tīng)都會(huì)拒絕，實(shí)際上用冷水洗臉是冬季護(hù)膚中最好的方法。冬天外出回家后要注意洗臉，但忌過(guò)度清潔，最好用涼開(kāi)水洗臉，習(xí)慣于用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數(shù)，每日1到2次即可，并注意少用堿性重的洗面奶，以保護(hù)皮膚。

　　6、沐浴溫度不宜過(guò)熱

　　相信大部分都有泡熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常這樣對(duì)肌膚并非有好處哦，無(wú)論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過(guò)熱，溫水就好，并且沐浴的時(shí)間最好在15-20分鐘左右，才不會(huì)讓肌膚過(guò)于干燥，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，肌膚中的水分反而會(huì)吸走，效果適得其反。

　　7、多吃堅(jiān)果

　　多吃堅(jiān)果類食物對(duì)保持皮膚的水潤(rùn)也有幫助，堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤(rùn)澤肌膚的功效，堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

　　8、攜帶精華保濕

　　不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

　　9、保濕噴霧不可少

　　為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時(shí)節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過(guò)要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。

　　10、遠(yuǎn)離皂基

　　皂基一般含堿性成分較高，對(duì)人的皮膚有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌膚刺激較強(qiáng)，所以最好選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產(chǎn)品，并且沐浴后要馬上涂抹身體保濕乳鎖住水分肌膚。

　　11、肌膚按摩

　　每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。

　　12、多吃低糖水果

　　水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

　　13、適宜的室內(nèi)溫度

　　冬季還要保持適宜的室內(nèi)溫度，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，并在暖氣上放置水盆、晾曬濕衣物、使用加濕器、擺設(shè)魚(yú)缸和花草等，以達(dá)到增加濕度的作用。

　　14、補(bǔ)充維生素A

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。

　　15、做好防曬

　　在冬季，對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠。這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線雖不如盛夏來(lái)得猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同，而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。所以說(shuō)要做好防曬的工作。

　　16、每天都做保濕面膜

　　面膜是迅速補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的利器，因此應(yīng)該找一個(gè)星期，每天敷一片保濕面膜，可以快速有效地為肌膚補(bǔ)充失去的水分，極干性肌膚還要配合一些具有高效補(bǔ)水成分的保濕霜。

　　17、小材料的妙用

　　此外，一些家用小材料，能成為你保護(hù)皮膚健康的小貼士：比如，蜂蜜能治皮膚皸裂。冬天氣候干燥，皮膚容易皸裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皸裂，可以先用熱水浸洗皸裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皸裂即可痊愈。比如，鮮生姜可防治凍瘡。將生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2~3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2~3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。