女性補(bǔ)血怎么補(bǔ) 補(bǔ)血常見問題解答
女性因?yàn)槊吭铝魇Р簧俚?a href='http://regraff.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液，因此很容易氣血不足，所以及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性來說很重要，那么女性怎么補(bǔ)血呢?女性吃什么食物補(bǔ)血呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)血常見問題解答，供大家參考!
補(bǔ)血常見問題解答
1、寒涼的食物是不是都不能吃?
并不是所有的寒涼食物進(jìn)入肚子里都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補(bǔ)充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時(shí)的西瓜對(duì)身體來講就能起到協(xié)調(diào)、補(bǔ)血的作用，而天冷時(shí)吃西瓜，就易導(dǎo)致血虧。
2、最快的補(bǔ)血方法是什么?
補(bǔ)血的方法是食用高營養(yǎng)的各種湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加入已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
3、艾灸補(bǔ)血效果好嗎?
艾灸取穴：中脘、氣海、足三里、三陰交。
艾灸方法：用艾條分別懸灸上述穴位，每穴10-15分鐘，每天1次，10次為一個(gè)療程，堅(jiān)持3-5個(gè)療程就可以感受到良好的效果。
4、最好的補(bǔ)血食品是什么?
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。
5、黑色食品就是補(bǔ)腎食品嗎?
我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳——黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等，其實(shí)并不盡然。
黑米，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯。黑芝麻性平，補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、潤腸、養(yǎng)發(fā)。黑豆性平，補(bǔ)腎、活血、解毒。而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。
6、人見人愛的家庭補(bǔ)血方有哪些?
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6～8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長期待在計(jì)算機(jī)前的工作狂們。
阿膠補(bǔ)血食譜
一、阿膠雞蛋湯
材料：阿膠10～15克，雞蛋、蜂蜜適量。
做法：將阿膠小碎塊10～15克用開水一碗化開，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用一次，治陰血不足，胎動(dòng)不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。
二、阿膠黃酒
材料：阿膠10～15克，黃酒適量。
做法：把10～15克阿膠放于適量黃酒中，等它溶解后再服用。
三、蓮子阿膠葡萄干湯
材料：蓮子100克，阿膠原粉10克，葡萄干30克。
做法：先將阿膠用水250毫升烊化，將蓮子去皮、心，與洗凈的葡萄干同入鍋中，再加入適量水，大火煮沸，改小火燉煮至蓮子熟爛，加入烊化的阿膠即可食用。
四、蘆筍汁阿膠牛奶
材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠原粉15克，鮮牛奶200毫升。
做法：先將新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。再將阿膠放入砂鍋，加入適量清水，用小火燉至烊化，兌入煮沸的牛奶，離火，再加入綠蘆筍汁，拌合均勻即可食用。
五、阿膠果仁條
材料：阿膠6塊，紅棗，枸杞，核桃，桂圓，芝麻，冰糖，黃酒適量。
做法：先把阿膠敲成小塊，裝在碗里，倒入黃酒，剛好沒過阿膠，浸泡兩天。將浸泡好的阿膠倒入鍋里用小火加熱，不時(shí)攪拌，使其慢慢溶解，待阿膠完全溶解后加入冰糖，繼續(xù)小火把冰糖融化。當(dāng)阿膠冰糖熬煮到粘稠時(shí)，將紅棗、枸杞、桂圓、核桃、芝麻放進(jìn)去，攪拌均勻關(guān)火。最后把攪拌好的阿膠果仁倒入鋪了一層油紙的盒子里，壓平，待冷卻后取出切成小條即可。
女人補(bǔ)血食物
1、鴿肉
鴿肉可以補(bǔ)充血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉要高，但脂肪卻很少，營養(yǎng)價(jià)值要高于雞肉，而且更容易被消化吸收，民間甚至有“一鴿九雞”的說法。
2、海參
山有人參，海有海參，而者的滋補(bǔ)功效可謂不差上下。人參多用于增補(bǔ)元?dú)?，海參則以填益精血為長。
3、黑芝麻
有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
4、桂圓肉
益心脾、補(bǔ)血?dú)狻?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發(fā)溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。
5、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
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