吃什么有助于寶寶長高 寶寶吃什么能長個
家長們普遍都希望自己的寶貝能夠長得高高大大，結結實實，因而也特別在意孩子生長過程、身高如何等問題。讓寶寶長高的方法有哪些呢?下面就跟小編來了解一下吧!
寶寶長高吃什么
1、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質，應注意多補充。
2、補充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、補充礦物質
人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
哪些因素影響孩子身高
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生時為宮內發(fā)育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。
3、青春發(fā)育前每年長高不足5cm。
4、與同齡孩子比身高較矮。5、性發(fā)育過早或過遲發(fā)育。6、肥胖兒。7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。
8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現象。
9、疾病，反復的急性感染、長期慢性疾病、內分泌疾病以及先天性疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯。
10、生活環(huán)境：居住條件、陽光、空氣、水、生活習慣、文化教養(yǎng)、運動、睡眠、醫(yī)療保健服務等都是保證兒童生長發(fā)育達到最佳狀態(tài)的重要因素。
正常孩子生長發(fā)育的標準
生長：身高和體重，存在個體差異和家族遺傳特征。
快速生長期：出生第一年25cm，第二年10~12cm。
穩(wěn)定生長期：2歲以后~青春期5~7cm/年。
加速生長期：青春期突增：7~10cm/年，女25cm，男28cm發(fā)育：指器官功能上的分化與成熟：
3個月時抬頭，6個月獨坐，8~9個月爬，10月齡扶走，15月獨走，18月齡可跑和倒退走，24月齡雙足并跳。
如何評估孩子是否屬于矮小癥
1、人體自身調節(jié)
身高增長過程主要受遺傳因素的控制，與父母身高有關，遺傳性疾病可導致矮小。同時受內分泌系統所分泌的激素調節(jié)和控制。嬰兒期至青春前期依賴于生長激素和甲狀腺激素。青春期生長速度再次加速，與性激素增高有關
2、關注孩子身高增長速率
嬰幼兒期(3歲以下)生長速率《7厘米/年。
兒童期(3歲-青春期)生長速率《5厘米/年。
青春期生長速率《5.5-6.5厘米/年3、明確病因早發(fā)現早干預如果孩子確實屬于矮小癥及早干預：
調控生長板有關激素
刺激因子：生長激素、甲狀腺素、性激素、維生素D、甲旁腺激素。
抑制因子：糖皮質激素。
吃什么有助于寶寶長高相關文章：
2.吃什么能長高個字
4.吃什么可以長高
6.女孩吃什么能長高
吃什么有助于寶寶長高 寶寶吃什么能長個
