拔罐養(yǎng)生常用方法_拔罐養(yǎng)生方法有哪些
養(yǎng)生一直是大家關注的話題，但是養(yǎng)生是很有講究的事情，有些人喜歡用飲食養(yǎng)生，有些人喜歡用運動養(yǎng)生，其實拔罐有可以養(yǎng)生哦，那么，今天學習啦小編就來介紹拔罐養(yǎng)生常用方法有哪些。
一、增加活力法
取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里
勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現(xiàn)代社會快節(jié)奏，競爭激烈，環(huán)境污染日趨嚴重的生活。
二、祛除濁氣法
取穴：涌泉穴、足三里
涌泉穴位于足心，是足少陰腎經的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發(fā)育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發(fā)育正常，精力旺盛，反之則生長發(fā)育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙，人體就會出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經絡氣血，引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經常拔罐可以及時祛除體內的濕毒濁氣，疏通腎經，使經絡氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質康健。
三、疏通經絡法：
① 任、督二脈透罐法
任、督二脈透罐法是對傳統(tǒng)腹背陰陽配穴法的繼承和發(fā)展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經與陽經，起到疏通經絡，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。
?、?背俞穴及華佗夾脊穴
背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部，五臟六腑之經氣均在此流通?，F(xiàn)代醫(yī)學證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經根及動、靜脈叢附近，在這兩處腧穴用走罐之法，可以疏通五臟六腑之經氣，調整全身氣血經絡的協(xié)調，增強機體的抗病能力?，F(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經成為人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病，腰椎病更可以收到明顯的療效。
四、培補元氣法
取穴：關元、氣海、命門、腎俞
關元與氣海穴皆為任脈之要穴，氣海者元氣之海也，關元為任脈與足三陰經交會穴，二穴自古以來就是保健強身的要穴。命門，顧名思義為“生命之門戶也”，為真氣出入之所，腎俞為腎之要穴，經常拔這四個穴位，可以培補元氣，益腎固精，達到強身健體，延年益壽的目的。
五、調補精血法
取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞
三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經的交會穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調節(jié)人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調補肝，脾，腎三經的氣血，配以腎俞、心俞、氣?？墒瓜忍熘?，后天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。
六、預防胃腸道疾病
取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘
足三里是人體極重要的保健穴位，對于脾胃功能具有良好的雙向調節(jié)作用，脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴，中脘為胃之募穴，在這幾個穴位拔罐可以有效的調節(jié)脾胃功能，預防胃腸道疾病的發(fā)生。
七、預防心血管疾病
取穴：內關、心俞、肝俞、腎俞
內關為手厥陰心包經絡穴，八脈交會穴之一，通陰維脈，具有寧心安神，寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍，具有保護心臟，代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系，故經常在內關、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預防心血管疾病的發(fā)生。
八、預防呼吸道疾病
取穴：天突、肺俞、風門
呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風寒之邪侵襲而致，肺為嬌臟，最易受邪。天突位于任脈，與陰維脈交會，現(xiàn)代醫(yī)學報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞為肺之要穴，風門為外邪出入之門戶，故這三個穴位有著理肺止咳，祛風除邪，調暢氣機的作用，經常拔罐能夠預防呼吸系統(tǒng)疾病。
中醫(yī)拔罐養(yǎng)生常用穴位
一.足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為“長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現(xiàn)代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調節(jié)作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進作用。中醫(yī)經絡學認為，足三里所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三里不僅可以調節(jié)消化系統(tǒng)的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
二.涌泉
涌泉穴是足少陰經第一個穴位，位于人體最下部足掌心處，體內濕毒之邪容易蘊集于此，不易排出，日積月累，阻塞經氣，或隨經氣傳至體內其它部位，造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經之經氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發(fā)黑，耳聰目明，延緩衰老。
三.三陰交
三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養(yǎng)，后天之精有賴于先天的促動。經常進行三陰交拔罐可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達到健康長壽。
四.神闕
神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經氣之海，五臟六腑之本。經常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滯，活血調經的作用
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