o型血的女人要怎么減肥
O型血的人肥胖的原因是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導(dǎo)致。那么，o型血的女人要怎么減肥?是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
O型血的減肥養(yǎng)生建議
性格古靈精怪。樂天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度。全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不愿研究。
飲食習(xí)慣喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營養(yǎng)輕易過剩;熬夜工作或游樂時(shí)，也常進(jìn)食過量。鹽份的攝取亦常超出正常所需。
最佳減肥組合順應(yīng)自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴、作有氧階梯、單排輪刀，只要是愛好當(dāng)頭，便可一一實(shí)踐;玩膩了，再換新鮮的吧。Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己:多社交、少吃東西、并要定時(shí)量血壓。
血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。彼得·德戴蒙(Peter D'adao)是康涅狄格州一位知名的自然療法醫(yī)師，曾被美國自然醫(yī)學(xué)會(huì)選為1990年度自然療法醫(yī)師。他提出的這個(gè)減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。
o型血的女人的減肥建議
o型血女生減肥O型血的人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。可增加體重的食物：小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等?？蓽p肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。
o型血的女人的宜忌食物清單
建議食用：牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵洋蔥;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子西瓜。
不建議食用：肥豬肉、火腿;魚子醬、章魚;各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆;玉米油、葵花油;椰子、芒果。
可減肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。
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