高三怎么提高記憶力
高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，如果高中生的記憶力好一些，也許就會少一些辛苦。那么，高中生怎么提高記憶力呢?接下來是小編為大家整理的高三提高記憶力方法，希望大家喜歡!
高三提高記憶力方法一
除了一些提高記憶力的訓(xùn)練方法外，大家還可以通過飲食提高記憶力。有助于提高記憶力的事物有很多，比如花生、玉米、菠菜、大豆、菠蘿、牛奶、雞蛋等等。
花生對提高記憶力有比較好的效果，因為花生富含磷脂，有助于血液循環(huán)，能提高記憶力，對延緩衰老也很有幫助，是一種比較不錯是食物。牛奶也是比較常見營養(yǎng)含量極高的食物，有人體必需的氨基酸，多喝牛奶對用腦的學(xué)生很有幫助，而且還有助于睡眠。
此外，魚類也是富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)很好，學(xué)生學(xué)習(xí)用腦比較多，所以多吃魚肉、雞蛋都能補(bǔ)充營養(yǎng)，對增強(qiáng)記憶力都有一定的效果。雖然營養(yǎng)可以補(bǔ)上來，但是最終記憶力是否能真正提高還得看個人記憶方法，背書要有竅門，死記硬背永遠(yuǎn)不是最佳方案。
高三提高記憶力方法二
1、背誦找竅門、聯(lián)想法
高三學(xué)習(xí)一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數(shù)字間的規(guī)律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復(fù)雜的東西。
2、大腦保持活躍
大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。高三學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力!
3、舍得花時間去記
不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
高三提高記憶力方法三
明確目的，才能有意識的記憶。我們可能都有這樣的一種感覺，如果自己想記住某些東西，首先要把注意力放在它上面。這對我們的孩子來說是同樣的道理。孩子是否有明確記憶目的?父母是否常提醒孩子有意記憶，對記憶效果和記憶力的提高影響很大。所以在平時的日常生活中，父母可以經(jīng)常主動的向孩子提出記憶的任務(wù)和要求。
要讓孩子在游戲玩耍中去記憶。不要讓孩子的記憶枯燥無味，最好要讓他的記憶行為發(fā)生在最開心的時候，最放松的時候。也可以說是在玩中學(xué)玩中記，而不是單調(diào)的強(qiáng)制性的記憶。比如有一種買東西的游戲，就很能訓(xùn)練孩子的記憶力。我們可以在家里模擬開一個小超市，然后讓孩子去這個超市里買些東西，并同時給他一些紙條當(dāng)錢。就這樣通過模擬性的買賣行為，孩子就會很快，記住很多物品的名字，甚至連錢的使用方式也能夠產(chǎn)生很深的記憶。
要讓孩子多個感官配合，一起來提高記憶效果。心理學(xué)家，有實驗證明單憑聽覺記的效果為60%，單憑視覺系的效果為70%，如果把視覺聽覺和語言活動協(xié)同進(jìn)行的話，記憶效果則高達(dá)86%以上。因此我們?nèi)绻胱尯⒆佑涀∫恍〇|西，培養(yǎng)他的記憶力，應(yīng)該發(fā)動孩子的眼、耳、口、手、腦等各種感官同時參與進(jìn)去，這樣的情況下，記憶的效果才是最好的。
還要讓孩子對記憶產(chǎn)生興趣。所以有一個大詩人說過，哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶?？梢哉f興趣就是最好的老師。你在平時孩子的日常生活中就會發(fā)現(xiàn)，一旦他對哪些東西感興趣，就會非常集中注意力，有時候甚至?xí)羯磉叺囊磺校橥度?。而且培養(yǎng)孩子的興趣，能使識記材料變得非常有趣味，是增強(qiáng)記憶力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
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