單人拉丁舞教學(xué)恰恰視頻
單人拉丁舞教學(xué)恰恰視頻
拉丁舞屬于一種藝術(shù)表演,技術(shù)高超的拉丁舞運(yùn)動(dòng)員在表演過程中,能夠給觀者帶來極大的美感,從而激發(fā)出對(duì)拉丁舞這一舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的單人拉丁舞恰恰視頻相關(guān)資料，供大家參考!
單人拉丁舞恰恰視頻
拉丁舞站姿轉(zhuǎn)換訓(xùn)練技巧
幾個(gè)要訣：抬頭、含顎、長(zhǎng)頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。
抬頭、含顎：低頭當(dāng)然不對(duì)，不過也不能高高抬起下巴，看起來很孤傲，也不美觀。所有舞蹈中，除了必須要抬起下巴的動(dòng)作外，基本上都需要下顎內(nèi)含，這樣也能將頭部后面到勁部的線條拉長(zhǎng)。
長(zhǎng)頸、沉肩：拉長(zhǎng)脖子，同樣的拉長(zhǎng)脖子需要講究位置，也就是脖子后面的頸椎拉長(zhǎng)，同時(shí)還要將肩部下沉，不要聳肩，下沉的肩部和拉長(zhǎng)的頸部都是人整體高貴氣質(zhì)最為重要的表現(xiàn)。
挺胸、收肋、直椎：挺胸而不含胸，不過也不是說就用力挺起來展示胸部肌肉或著脂肪，而同時(shí)要向內(nèi)部略收兩側(cè)的肋骨，也許說直胸更準(zhǔn)確些。脊椎要徑直挺立，不可左右或者前后彎曲。這樣，從頭到胸背的直立而不僵硬的姿態(tài)，可以使整個(gè)人的精氣神表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)。
收腹、提臀：有了很高貴而從容的上半身，中斷也不可放松。這是表現(xiàn)性感的重點(diǎn)部位，收緊腹部肌肉，向內(nèi)收緊。不要把臀當(dāng)作翹臀或著塌腰。如果不會(huì)，可以如此感覺：將手放在臀部，身體所有肌肉都不動(dòng)，而只是收緊臀部肌肉，然后放松，感覺這種收緊和放松的感覺。
夾腿、繃腳：大腿內(nèi)側(cè)的肌肉要夾緊，這樣腿部才有力量，旋轉(zhuǎn)時(shí)也能將身體收成一根柱子。看所有的拉丁舞者，都擁有很緊湊的大腿內(nèi)側(cè)肌肉。很多能達(dá)到并攏腿站立時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)沒有縫隙，而不是大S美容大王說到的，要有三角形的縫隙。無論站立還是運(yùn)動(dòng)，拉丁舞的腳背都要盡可能繃直，這樣可以拉長(zhǎng)腿部的視覺，同時(shí)也給人力量剛感和控制力的心理暗示。
猜你喜歡：