拉丁舞恰恰入門教學(xué)視頻
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拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂于一體的體育運動項目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞恰恰入門教學(xué)視頻，供大家參考!
拉丁舞恰恰入門教學(xué)視頻
拉丁舞注意事項
1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
2、不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應(yīng)停止練習(xí)。
4、關(guān)節(jié)不宜太過緊張，健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松。
5、動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學(xué)腳下再加手臂動作。
跳拉丁舞有八大益處
1、使心靈得到升華。
2、無論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài);
3、增強體質(zhì)，給你一種“生活多么美好”的感覺;
4、培育社交魅力;
5、助你永葆青春，趕上時代新潮流;
6、增強自信、是一項很好的社交財富;
7、可能是最廉價、最有回報的一種消遣;
8、現(xiàn)在就可以開始，95歲仍能享受。
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