hophip兒童街舞視頻完整版
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街舞是時(shí)尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運(yùn)動,屬于健康街舞;開展健康街舞活動,有利于促進(jìn)人體的身心健康發(fā)展和身體素質(zhì)的提高,其適合廣大群眾參與,在社會精神文明建設(shè)和全民健身運(yùn)動中起到不可代替的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理hophip 兒童街舞視頻，供大家參考!
街舞學(xué)習(xí)的竅門
1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時(shí)要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，
a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏;
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐;
c.下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。
注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。
1. 向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。
2.依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。
3.向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸。
4.右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。
6.左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉。
7.左腿提膝后下蹬，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右。
8.右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動，兩臂張開并擴(kuò)胸。
街舞滑步的基本要領(lǐng)
橫滑步：
1.壓腳跟橫滑步 預(yù)備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。 動作過程：腳尖朝左，提踵同時(shí)足跟靠攏右腳跟處，當(dāng)左腳壓腳跟時(shí)，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳 尖向前，可以向右連續(xù)完成橫滑動作。
練習(xí)提示：向左、右橫滑的次數(shù)可根據(jù)動作的需要隨意滑行。
2.雙提踵橫滑步 預(yù)備姿勢： 兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動作過程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動，當(dāng)向右挺胯時(shí)兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏， 右腳再向右橫移一步，還原成預(yù)備姿勢。
練習(xí)提示：動作要點(diǎn)是腰胯帶動身體重心移動。
4.轉(zhuǎn)身橫滑步
預(yù)備動作：同上 動作過程：左腳提踵同時(shí)使足尖超左，當(dāng)左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時(shí)，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一 步。此時(shí)左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉(zhuǎn)動至右腳尖旁，身體向右后方轉(zhuǎn)體180度，接著右腳跟觸地 ，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反復(fù)完成動作。
練習(xí)提示：動作關(guān)鍵是壓腳跟同時(shí)另一腿作滑行動作。
棱形滑步：
按橫滑步動作要領(lǐng)結(jié)合轉(zhuǎn)身動作進(jìn)行棱形滑步。練習(xí)提示：
1. 轉(zhuǎn)體要靈活?？砂错槙r(shí)針方向完成棱形滑步。
2. 轉(zhuǎn)身滑步時(shí)可結(jié)合身體和手臂的動作。
3.交插橫滑步 預(yù)備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動作過程：(以向右橫滑為例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時(shí)，右腿伸直，全腳掌向右 橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內(nèi)。當(dāng)左腳在右腳前交插一步時(shí)(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼 續(xù)碾地，使左腳尖超左同時(shí)提踵，這時(shí)右腳尖已轉(zhuǎn)向正前方。準(zhǔn)備開始第二次交*橫滑步。
練習(xí)提示：這種滑步的要點(diǎn)在于前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學(xué)者先進(jìn)行朝 一方向的滑動練習(xí)，熟練后完成左右兩側(cè)的交*橫滑步。
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