女孩皮膚衰老的原因，如何有效護(hù)理皮膚？

女孩皮膚衰老的原因，如何有效護(hù)理皮膚？

　　女人隨著年紀(jì)慢慢變大就會開始變衰老，但如何也有很多年紀(jì)輕輕的女生皮膚也在快速衰老中，這是為什么呢?其實這可能跟平常一些壞習(xí)慣有關(guān)，那么又該如何有效護(hù)膚?下面一起來看看吧。

　　女生平時養(yǎng)成什么壞習(xí)慣

　　1、不愛喝水

　　每天保持八杯水給身體提供足夠的水分，防止皮膚干燥和老化、毛孔粗大的情況發(fā)生，喝水能將體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)新陳代謝，讓你的皮膚看起來光澤有彈性，是保持年輕的秘訣。

　　2、喜歡吃甜食

　　知道為什么你皺紋越來越多了嗎?因為你過于喜歡吃甜食，過多的糖分，會導(dǎo)致身體衰老，而且還會導(dǎo)致肥胖，特別是蛋糕、巧克力，這些糖分過高的食物，會讓你又老又丑，趕緊戒了它吧。

　　3、經(jīng)常揉眼睛

　　眼部的皮膚是最為嬌嫩的，經(jīng)常揉眼睛會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，同時因為破壞眼部皮膚的彈性，還會讓眼部肌膚衰老得更快，所以愛美的妹子們一定要糾正這個壞習(xí)慣，不要經(jīng)常揉眼睛了。

　　4、喜歡熬夜

　　為什么說熬夜會讓人老得更快，因為夜間是血液循環(huán)和新陳代謝速度最快的時間段，如果你沒有入睡的話，那么新陳代謝就會緩慢，衰老的速度肯定是加快的，所以想要保持年輕，那么請你戒掉熬夜的壞習(xí)慣。

　　如何有效護(hù)膚排毒

　　食物排毒

　　1、檸檬

　　檸檬含有各種酸性物質(zhì)和大量的維生素C，能對促進(jìn)腸道消化有幫助，還能淡化肌膚黑色素讓皮膚變得更白，以及幫助纖體瘦身，起到排毒養(yǎng)顏的功效，建議每天一杯檸檬水，或者是一杯百香果檸檬汁，幫助排毒，讓你氣色變好皮膚變白。

　　2、白蘿卜

　　白蘿卜含有大量的粗纖維，因此有消暑化痰、排毒潤腸、去除身體水腫等作用，讓你原本黯沉的膚色，慢慢變得光滑起來，此外多吃白蘿卜還有利于減肥，能讓你皮膚白氣色好的同時，還能瘦下來，吃它就對了。

　　3、冬瓜

　　最適合女人吃的排毒食物莫過于冬瓜，冬瓜具有利尿通便的功效，有效將體內(nèi)的毒素排出體外，讓你氣色一下好起來，而且冬瓜還有著抗衰老的功效，是女人最佳的美容食物。

　　運(yùn)動排毒

　　要想排毒，運(yùn)動是最簡單最健康的方式之一，運(yùn)動的過程中，脂肪燃燒毒素通過汗水排出體外，加快新陳代謝，氣色變得粉紅有光澤，肌膚也可以變得少女般粉嫩，運(yùn)動排毒健康無副作用，可以減輕身體器官各方面的負(fù)荷，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，讓你最有活力的豬豬女孩。