如何在晚自習(xí)保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)
白天學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，晚上睡覺(jué)時(shí)間來(lái)湊。小編認(rèn)為晚自習(xí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中占據(jù)著無(wú)比重要的地位，畢竟這個(gè)時(shí)候今天沒(méi)有完成的目標(biāo)格外的清晰，時(shí)間緊迫而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)勁頭格外的足!但如何在晚自習(xí)保證高效率?以下內(nèi)容是小編為大家準(zhǔn)備的相關(guān)內(nèi)容。
如何在晚自習(xí)保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.切忌以完成作業(yè)為己任，“除了做作業(yè)神馬都是浮云”的理念將導(dǎo)致晚自習(xí)效率低下。要想著我要利用這段時(shí)間多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，而不是完成認(rèn)為而已。
2.碰到難題，一定要有獨(dú)立思考的過(guò)程，切忌一遇到問(wèn)題就馬上問(wèn)同學(xué)。
3.在校晚自習(xí)時(shí)要保持絕對(duì)的安靜，不能因?yàn)橛懻擃}目而影響他人的思考，(實(shí)在要請(qǐng)教，請(qǐng)到教室外解決問(wèn)題)。
4.在家晚自習(xí)的同學(xué)切忌一心幾用，邊聽(tīng)MP3，邊做作業(yè)，效率肯定低下。學(xué)著學(xué)著就光聽(tīng)歌了，作業(yè)神馬的都拋到腦后。
5.晚自習(xí)時(shí)，手機(jī)絕對(duì)不能放在身邊，看朋友圈刷刷微博，很影響學(xué)習(xí)效率。
6.實(shí)在太疲憊了，可先趴著休息會(huì)。不要硬堅(jiān)持，精神不好也很影響學(xué)習(xí)效率。
——牽你手
晚自習(xí)高效學(xué)習(xí)的六種方法：
1、好好整理一下自己的書(shū)桌，盡量不要擺放課本以外的東西。同時(shí)，把自己學(xué)習(xí)中需要用的筆、墨水和紙張放到桌子上，避免因?yàn)橐フ覗|西而分散注意力。
2、學(xué)習(xí)之前為自己訂立一個(gè)目標(biāo)，嚴(yán)格按照目標(biāo)實(shí)行。事實(shí)證明有一個(gè)完整計(jì)劃可以幫助自己消除惰性，最快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高自己的學(xué)習(xí)效率。
3、50分鐘學(xué)習(xí)法。也就是說(shuō)，不要把整塊時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)同樣的一個(gè)東西。每學(xué)習(xí)50分鐘，自己停下來(lái)休息10分鐘。一方面能使自己的腦子得到充分的休息，另一方面，能使自己始終保持著對(duì)于學(xué)習(xí)的積極興趣，從而繼續(xù)高效率的學(xué)習(xí)。也不要一天都學(xué)同樣的課目，比如可以上午看高數(shù)，下午看英語(yǔ)。
4、當(dāng)有所懈怠，感覺(jué)自己學(xué)習(xí)沒(méi)效率的時(shí)候，不要因此氣憤和苦惱，這樣往往會(huì)亂了自己的陣腳，使自己無(wú)法積極地繼續(xù)學(xué)習(xí)。要自己為自己打氣，告訴自己，剛剛是個(gè)小失誤，從現(xiàn)在起，我肯定會(huì)精力更充沛地學(xué)習(xí)。
5、要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己。當(dāng)自己完成了一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，要很真誠(chéng)地欣賞自己的學(xué)習(xí)成果，品嘗帶給自己的喜悅。鼓勵(lì)自己繼續(xù)這樣做。
——燕燕艷艷
學(xué)習(xí)前可以看點(diǎn)正能量的東西或聽(tīng)點(diǎn)正能量音樂(lè)：
1.提前計(jì)劃好要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，用一張紙一條條的寫(xiě)好，完成一條劃一條，會(huì)有一種做完一定任務(wù)的成就感。
2.每學(xué)習(xí)完一個(gè)部分，回憶主要內(nèi)容，寫(xiě)出內(nèi)容關(guān)鍵詞，記下不熟或難懂的內(nèi)容。這樣能夠幫助記憶，并帶給自己學(xué)習(xí)的成就感。
3.給自己時(shí)間限制，一定時(shí)間里完成什么任務(wù)，一定時(shí)間里休息多少時(shí)間。有時(shí)間壓力，就會(huì)更專(zhuān)注自己在做的事情。
4.學(xué)習(xí)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間后出現(xiàn)投入困難的狀態(tài)時(shí)，不要玩手機(jī)，給自己放松一定時(shí)間。不能太著急，也不要?dú)怵H，因?yàn)橐话闳硕紩?huì)出現(xiàn)這種情況。
5.保持一顆平靜愉快的心情，遇到困難不要逃避思考，解決每個(gè)困難都是一個(gè)進(jìn)步的過(guò)程。
6.有可能的話，可以找個(gè)一起學(xué)習(xí)的小伙伴互相監(jiān)督。
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