足球顛控球技巧講解
簡(jiǎn)單地說(shuō),顛控球技巧就是在空中擊球的底部，使球向后旋轉(zhuǎn)并不讓球落地的技巧。這是一個(gè)在比賽中并不會(huì)經(jīng)常用到的技巧，但是卻能很好的鍛煉出踢球者對(duì)球的控制能力。試問(wèn)，當(dāng)你能像魔術(shù)師一般讓足球不離左右的時(shí)候，進(jìn)球的道路還會(huì)遙遠(yuǎn)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你熟悉顛控球技巧，歡迎閱讀。
顛控球技巧講解
顛控球練習(xí)可以幾個(gè)在一起，有組織的進(jìn)行，也可以自己?jiǎn)尉?，并且不受?chǎng)地限制。當(dāng)人多的時(shí)候，大家圍成一個(gè)圓圈，像踢毽球一樣地輪流顛球、傳球。每個(gè)人都可以憑借自己豐富的想象力和創(chuàng)造力運(yùn)用顛控技巧，這樣的場(chǎng)面在巴西，特別是美麗的海濱城市里約熱內(nèi)盧經(jīng)非常普遍。
不過(guò)，練習(xí)的氣氛雖然是輕松隨意的，但對(duì)技巧的要求并不能松懈，其中還有一些必要的常識(shí)不能忽視。
1、顛控球常用的部位有膝、大腿、踝、腳后跟、頭和腳等，當(dāng)達(dá)到一定熟練程度的時(shí)候，甚至可以用身體的任何部位，當(dāng)然，其中并不包括手臂。
2、想增加顛控球難度的時(shí)候，可以將球的尺碼變小一號(hào)，或者用小場(chǎng)地足球，甚至用網(wǎng)球。
3、初學(xué)者不能連續(xù)顛球的時(shí)候，可以讓球在地面上反彈1—2次后再進(jìn)行顛控。
4、每周給自己制定一個(gè)目標(biāo)，不僅要求數(shù)量，還要要求質(zhì)量和難度，尤其是一些難度較大的身體部位。
以下是一些常用的顛控球技巧，適用于初學(xué)者練習(xí)，也可以作為成熟者鞏固基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
練習(xí)一
拉挑球：支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的前腳掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開(kāi)始滾動(dòng)的同時(shí)，腳尖、腳掌迅速著地，當(dāng)球滾上腳背的同時(shí)，腳尖稍微翹起向上挑起。
練習(xí)二
腳內(nèi)側(cè)顛球：支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤(pán)腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài))，輕擊球的底部，將球向上顛起。
練習(xí)三
大腿顛球：支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落至接近髖關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球的大腿屈膝上擺，當(dāng)大腿擺成水平的狀態(tài)時(shí)，擊球的底部，將球向上顛起。
此外，還有一些用腳外側(cè)顛球、用頭顛球的方法，都可以一同練習(xí)。因?yàn)檫@是個(gè)很能發(fā)揮創(chuàng)造性地練習(xí)，所以家里有想訓(xùn)練青少年參加足球運(yùn)動(dòng)的家長(zhǎng)或教練，不妨從這個(gè)練習(xí)開(kāi)始，調(diào)動(dòng)孩子的興趣。當(dāng)然，如果你是一個(gè)時(shí)常有機(jī)會(huì)參加比賽的人，就更應(yīng)該多花些心思練習(xí)這個(gè)技巧，因?yàn)楫?dāng)你貌似不經(jīng)意地在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)展現(xiàn)出顛控球技巧的時(shí)候，獲得的不僅是球場(chǎng)征戰(zhàn)的自信和勇氣，還有拉拉隊(duì)的尖叫和女孩子愛(ài)慕的眼光，這樣換算下來(lái)，即使天氣炎熱，練習(xí)辛苦，卻也都是值得的，對(duì)嗎?
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