足球接球技巧：腳底接反彈球動作要領

　　根據足球接球技術動作三個環(huán)節(jié)(1、移動與選擇接球方法;2、改變運行中球的力量;3、隨球移動)，具體分析足球接球技巧：腳底接反彈球動作要領。下面跟隨學習啦小編一起看看吧。

　　一、腳底接反彈球動作要領

　　根據來球落點，及時前移迎球，支撐腳站在落點側后方，腳尖正對來球方向，球落地瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微仰膝，用腳掌將球接在體前。

　　若需接在身后則應在觸球瞬間繼續(xù)屈膝，將球問拉，并伴隨支抒胸以前腳掌為軸旋轉90”以上。

　　二、腳底接反彈球練習方法

　　A:利用足球墻進行接球技術練習。

　　B：自拋自接反彈球。

　　C：正面接地滾球練習。

　　D：倆人相距5米站立，一人手拋高球另一人練習接反彈球。

　　技巧延伸：

　　一、腳底接地滾球動作技巧

　　身體正對來球方向，移動前迎，支撐腳站在球的側面(或前或后均可)，腳尖正對來球方向，膝關節(jié)徽屈。同時接球腿提起，膝關節(jié)微屈，腳略背屈，使腳底與地面約小于45度角(且腳跟離升地面)一般以前腳掌接觸球的上部為宜。

　　在觸球瞬間接球腳可輕微跖屈(前腳掌下點)將球停住，也可根據需要在接球同時將球 推向前方或拉向身后。

　　二、腳底接地滾球動作學與練

　　(1)兩人一組，原地進行傳接球練習，體會傳接球動作，提高傳球的準確性。

　　(2)兩人一組，在移動中進行傳接球練習，養(yǎng)成傳球抬頭觀察的習慣。

　　(3)三人站成三角形位置，練習近距離、中遠距離的各種傳接球。

　　(4)跑動中多人傳接球練習，提高傳球的準確性。

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