職場(chǎng)男士解壓技巧
在職場(chǎng)中混戰(zhàn)，你累了嗎?想要減減壓?jiǎn)?下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的職場(chǎng)男士解壓技巧，希望對(duì)你有用。
職場(chǎng)男士解壓小技巧
解壓方式：睡覺(jué)
面對(duì)壓力，采取回避的方式，這些人內(nèi)向、自卑，會(huì)覺(jué)得壓力大是自己能力不足造成的，那是一件很羞恥的事，不能讓外人知道。于是，他們常常蒙頭睡一覺(jué)以緩解壓力，然后相信明天的太陽(yáng)仍然會(huì)升起。因?yàn)樗麄兠靼资裁词露嫉每孔约?，指望不了別人，相信一覺(jué)醒來(lái)，自己會(huì)有更強(qiáng)的能量。這種人有強(qiáng)烈的責(zé)任感，是很好的合作伙伴。
性心理：屬于埋頭苦干型，他們非?？释玫桨閭H的肯定，但卻往往回避和對(duì)方交流性感受，擔(dān)心受到嘲諷。貪求數(shù)量上的多和時(shí)間上的持久，以賣(mài)力求作為。會(huì)背著伴侶從書(shū)上、網(wǎng)絡(luò)上偷偷學(xué)一些技巧，但是真到了實(shí)戰(zhàn)時(shí)，又不敢拿出來(lái)演習(xí)，仍然是按部就班地“做作業(yè)”。
如果是男性，千萬(wàn)別打擊他，否則他寧愿自慰，也不會(huì)再向你“繳稅款”;如果是女人，你若拿她走樣的身材開(kāi)玩笑，下次她就再不敢開(kāi)燈和你做愛(ài)了。不過(guò)，別擔(dān)心，他們也許精神會(huì)偶爾開(kāi)小差，但身體絕不會(huì)背叛。
解壓方式：傾訴
傾訴分為兩種：一是釋放性的傾訴，給壓力找出口;二是抱怨性的壓力，給壓力找借口。選擇前者的人一般心直口快，心里擱不住事兒，人緣好，見(jiàn)誰(shuí)和誰(shuí)親，他們嘴上將壓力說(shuō)得很重，其實(shí)心里早沒(méi)事了。選擇后者的人喜歡推卸責(zé)任，強(qiáng)調(diào)自己的被動(dòng)地位，常常打著“壓力”的幌子來(lái)掩飾自我的脆弱，并心甘情愿地被壓力籠罩，渴求別人的同情，滿足于止步不前的現(xiàn)狀。
性心理：喜歡釋放性?xún)A訴的人是性愛(ài)高手，他們覺(jué)得性和吃喝一樣，既重要又平常，愿意積極主動(dòng)地與伴侶交流性感受，嘗試新鮮的性愛(ài)方式，比如，你吻我耳朵時(shí)感覺(jué)如何?哪種姿勢(shì)更舒服?
喜歡抱怨性?xún)A訴的人主次不分，常常是麻煩制造者，“正在進(jìn)行”時(shí)，他們突然跳起來(lái)：“你今天沒(méi)刷牙?！边@類(lèi)人容易性冷淡，對(duì)于偶爾一兩次性生活的失敗，記憶深刻，并泛化為性生活沒(méi)意思，甚至認(rèn)為“你根本不愛(ài)我”。
解壓方式：喝酒
這種人比較自我，認(rèn)為只要我對(duì)壓力置之不理，壓力就不存在了。清醒時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己仍處在沉重的壓力下，不禁懷念酒醉時(shí)的麻木狀態(tài)。于是，又會(huì)選擇喝酒，陷入惡性循環(huán)。這種人從小戰(zhàn)勝困難的成功經(jīng)驗(yàn)不多，信心不足，認(rèn)為成功是靠天助，而非人為，所以不必去爭(zhēng)取。
性心理：他們喜歡將性生活當(dāng)作解決矛盾的重要方式，通過(guò)感官的快感來(lái)回避內(nèi)心的沖突。認(rèn)為性是感情的見(jiàn)證，身體融入也就是心融入了，因此一吵架就上床，吵得越厲害，性愛(ài)越有激情。
但成也性，敗也性，很多問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)得到解決，往往會(huì)演變成更大的裂痕。心情不順時(shí)，他們也會(huì)通過(guò)高強(qiáng)度或頻繁的性愛(ài)來(lái)緩解壓力，把性當(dāng)成解藥，但效果并不好。這類(lèi)人也容易成為縱欲者，看似性趣盎然、樂(lè)此不疲，其實(shí)很無(wú)奈。
解壓方式：逛街
這是很多女人轉(zhuǎn)移壓力的一種方式。讓那些來(lái)來(lái)往往的人、琳瑯滿目的商品充斥整個(gè)大腦，以求暫時(shí)忘掉壓力。這種人一般對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和主動(dòng)性都較強(qiáng)，認(rèn)為我可以選擇要壓力，也可以選擇不要壓力。同時(shí)，也可能缺乏自律性，必須依賴(lài)外界事物來(lái)管理自己的思想和行為。
性心理：比較注重性愛(ài)的情調(diào)，情趣內(nèi)衣、鮮花、燭影、音樂(lè)……是她們經(jīng)常用的道具。對(duì)形式比對(duì)內(nèi)容更看重，一個(gè)意味深長(zhǎng)的吻常常比半個(gè)小時(shí)的活塞運(yùn)動(dòng)更令她癡迷。眼睛和耳朵是敏感地帶，伴侶的深情注視和溫言軟語(yǔ)是最有效的春藥。你如果懶得去做這個(gè)功課，丟給她一本情話綿綿的散文，她也能很快春意蕩漾。
但千萬(wàn)別邀她看A片，你強(qiáng)奸民意就是在強(qiáng)奸她。她們能接受無(wú)性婚姻，不過(guò)，要求對(duì)方要有溫柔的擁抱和撫摸。她們也容易移情別戀，遇到中意的異性，常常會(huì)想入非非，性幻想比較多，屬“一夜情”病癥易發(fā)多發(fā)人群。
解壓方式：運(yùn)動(dòng)
性格外向，拿得起、放得下，豁達(dá)、灑脫、主宰自我。他們對(duì)待壓力的方式靠疏不靠堵，壓力有很好的出口，抗壓能力強(qiáng)。而且，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)既是在釋放壓力，同時(shí)也是在積聚排泄壓力的能量，所以，他們的成功率比較高。
性心理：他們對(duì)性有正確的態(tài)度，性是性，愛(ài)是愛(ài)，不會(huì)將性生活上的偶爾不和諧界定為感情不和，也不會(huì)將生活中的矛盾帶到床上。他們做事非常投入，對(duì)性生活質(zhì)量的要求也比較高。坦然接受自慰用品，即使和伴侶朝夕相處，也會(huì)偷偷買(mǎi)來(lái)最先進(jìn)的自慰品試試，親自感受科技的日新月異，甚至向伴侶推薦。
但也有一個(gè)問(wèn)題，這類(lèi)人的道德感常常掌控不了身體的欲望，身體出軌了還不以為然，或者，和你上了床，回頭卻問(wèn)：“我說(shuō)過(guò)愛(ài)你嗎?”對(duì)于這樣的伴侶，你可要看緊點(diǎn)。
解壓方式：玩游戲
在游戲中獲得滿足感比在現(xiàn)實(shí)中獲得滿足感要容易得多，所以有的人會(huì)選擇避重就輕，沉迷游戲，逃避現(xiàn)實(shí)，從而耽誤了正事。他們能通過(guò)玩游戲的方式給壓力找出口，但卻在挑戰(zhàn)壓力方面顯得軟弱無(wú)力。
也許是因?yàn)槭苓^(guò)傷害，也許是自信心不足，使得他們逃離現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，他們也會(huì)有現(xiàn)實(shí)中的性生活，但容易有暴力和攻擊行為，或者比較享受對(duì)方的暴力和攻擊，用強(qiáng)烈的刺激獲取愉悅感。
解壓方式：旅游
他們性格比較開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊，眼光放得開(kāi)，隨意、率性。困難，沒(méi)什么大不了的;辦法總比困難多，我總能找到辦法。在旅游中，他們可以盡情投入，置壓力于一邊;回來(lái)后，他們的心理能量會(huì)得到增強(qiáng)。
性心理：比較注重現(xiàn)在時(shí)，即使廚房里杯盤(pán)狼藉，即使馬上就到了上班時(shí)間，即使是在疾駛的車(chē)上，只要來(lái)了情緒，他們都會(huì)酣暢淋漓地“愛(ài)”一次。別在銷(xiāo)魂時(shí)刻和他討論問(wèn)題，他答應(yīng)的事、說(shuō)過(guò)的話都是混話，不是他有意忽悠你，他壓根兒沒(méi)過(guò)腦子!他們會(huì)將性福當(dāng)作幸福之源，求質(zhì)不求量，一次忘我的交融，會(huì)帶來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間的精神百倍、容光煥發(fā)。作為情人，他是溫柔的誘惑，但也有可能是致命的陷阱。
職場(chǎng)女士解壓小技巧
1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松。
通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。
2、支解法。
請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚?？磥?lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。
4、擁抱大樹(shù)。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱(chēng)：擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。
5、看恐怖片。
英國(guó)有專(zhuān)家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。
6、穿上稱(chēng)心的舊衣服。
穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來(lái)。
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