足球后衛(wèi)防守有哪些技術(shù)要領(lǐng)
足球后衛(wèi)防守有哪些技術(shù)要領(lǐng)
足球比賽中，進(jìn)攻和防守同樣重要，只有銅墻鐵壁般的防守，才能讓隊(duì)友擁有機(jī)會(huì)進(jìn)攻。防守的重點(diǎn)就是后衛(wèi)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球后衛(wèi)防守技術(shù)要領(lǐng)介紹，希望能幫到你。
足球后衛(wèi)防守技術(shù)要領(lǐng)
1、后衛(wèi)的最重要的職責(zé)是防守，防守最重要的任務(wù)是破壞對(duì)方的進(jìn)攻，搶奪球權(quán)并給出精妙的傳球是你的任務(wù)。沒(méi)有任何一個(gè)后衛(wèi)能同時(shí)兼顧前鋒的過(guò)人和傳球，所以，只需專(zhuān)注于其一即可。
2、后退防守，一切防守的根本，作用是拉開(kāi)防守空間，減緩對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，給隊(duì)友的協(xié)防贏得時(shí)間，甚至是觀察對(duì)手的風(fēng)格。
后退防守還有一點(diǎn)作用，那就是拖住對(duì)方前鋒的速度，以贏得防守時(shí)間，有時(shí)僅僅是腳輕輕擦一下球所爭(zhēng)取到的半秒鐘就決定了隊(duì)友補(bǔ)防是否到位，防守是否能重新組起。
3、緊貼防守，這種防守需要你有很好的意識(shí)，貼人時(shí)卡住他的后方，也就是他與你方球門(mén)中間的位置，你一定要緊貼他的身體，防止他轉(zhuǎn)身，遇到直塞球你只能選擇卡住他的身體。
4、當(dāng)對(duì)方已經(jīng)殺入禁區(qū)，選擇攻入禁區(qū)再射門(mén)，就說(shuō)明對(duì)方有所顧忌，這時(shí)就應(yīng)當(dāng)主動(dòng)出擊，和對(duì)方絞在一起，集中全部的注意力，封殺住所有的射門(mén)角度，絕對(duì)不要讓對(duì)方舒服的射門(mén)。如果你是協(xié)防球員，建議適當(dāng)給對(duì)手留傳球空擋。
在發(fā)現(xiàn)對(duì)方控球隊(duì)員也在注意你時(shí)，可以適度放慢步伐，如果有可能的話，把對(duì)手向邊上逼，對(duì)方的進(jìn)攻角度會(huì)大幅度減小，你甚至可以選擇將球搗出界。這是一個(gè)十分有效的拖延對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，給己方創(chuàng)造回防時(shí)間的方法。
少用腳后跟傳球，即使這看起來(lái)很帥，因?yàn)槿绻虢o球提供很大的速度，腳一般會(huì)抬的很高，這就是在明白地告訴對(duì)方球員，你將笨蛋的背身傳球，他可以很舒服的將球斷下。
足球顛球技巧教學(xué)
1、踢用細(xì)繩系著的毽子
讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。
2、踢毽子練習(xí)
在能熟練的用繩子系在毽子上后，拿掉繩子，然后用腳面踢毽子，和顛球做同樣的動(dòng)作，這樣可以提高下肢與腳步協(xié)調(diào)及交替用力隨即控制毽子的能力，為足球進(jìn)行初步的動(dòng)力定型。
3、踢沙包練習(xí)
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。
4、顛手球練習(xí)
在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過(guò)渡做合理的技術(shù)輔墊。
五人制足球賽的陣型
1-2-1
1-2-1陣型通常被稱(chēng)為“菱形”站位，這個(gè)陣型保證了進(jìn)攻和防守之間的平衡，同時(shí)保持了一名進(jìn)攻主力和一名負(fù)責(zé)后防。兩位中場(chǎng)球員可以同時(shí)對(duì)進(jìn)攻和防守兩端進(jìn)行支持，這個(gè)陣型可以保證在任何時(shí)候幫助球隊(duì)轉(zhuǎn)換到最需要的陣型狀態(tài)。
進(jìn)攻和防守的聯(lián)絡(luò)點(diǎn)相對(duì)單一，所以每個(gè)位置的指責(zé)非常明確。兩名中場(chǎng)應(yīng)該為需要支援的一端提供支持，只要他們的體能夠好，可以支撐不斷從一端跑到另一端。如果機(jī)動(dòng)性強(qiáng)、能夠?yàn)榉朗囟颂峁┳銐虻闹С?，那么這個(gè)陣型就可以良好運(yùn)轉(zhuǎn)。
由于隊(duì)員們自然地更喜歡進(jìn)攻而不是防守，所以當(dāng)你擁有一名準(zhǔn)備留在后場(chǎng)，并且從后場(chǎng)對(duì)比賽進(jìn)行組織的防守球員時(shí)，這個(gè)陣型的優(yōu)勢(shì)就尤為突出。
2-0-2
2-0-2陣型有時(shí)也被稱(chēng)為“方形”陣，這種戰(zhàn)術(shù)實(shí)質(zhì)上就是將隊(duì)伍中的四個(gè)人分到兩個(gè)簡(jiǎn)單的責(zé)任區(qū)域中：防守和進(jìn)攻。這個(gè)陣型簡(jiǎn)單、明確，且能發(fā)揮出好的攻防搭配。
盡管隊(duì)伍中安排兩人靠前，兩人靠后，但是球員們也應(yīng)該踢得更靈活，比如攻擊手需要協(xié)助防守，反之亦然。大部分采用這個(gè)陣型的球隊(duì)在進(jìn)攻和防守時(shí)都會(huì)有至少三人參與。
如果球員之間配合默契，這個(gè)陣型的效果會(huì)很好，尤其是當(dāng)防守球員也參與到進(jìn)攻中時(shí)，對(duì)手的防守壓力會(huì)非常大。然而如果隊(duì)伍缺乏磨合或交流，或者進(jìn)攻球員不愿參與回防，在失去球權(quán)的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致防守人數(shù)上的劣勢(shì)。
2-1-1
如果要給這個(gè)陣型起個(gè)名字的話，那就是金字塔陣型了。和上面兩個(gè)陣型相比，金字塔陣型更具防守傾向。陣型里設(shè)置了一個(gè)專(zhuān)職的前鋒和一個(gè)隨時(shí)參與攻防兩端的中場(chǎng)球員。兩名防守隊(duì)員需要嚴(yán)格控制后場(chǎng)。
解放一個(gè)專(zhuān)門(mén)的前鋒可以使之專(zhuān)注于進(jìn)攻，并且能夠?qū)⑵渌騿T帶入比賽中。兩名防守球員中的一個(gè)需要始終向前推進(jìn)(和中場(chǎng)一起)，為進(jìn)攻提供支持。對(duì)手會(huì)發(fā)現(xiàn)想要追蹤跑動(dòng)路線是很困難的，尤其是當(dāng)兩名防守隊(duì)員交替向前推進(jìn)的時(shí)候。
當(dāng)隊(duì)中的兩名防守球員速度和體能突出，能夠在向前推進(jìn)的同時(shí)履行好防守職責(zé)，這個(gè)陣型的效果尤為明顯。如果防守隊(duì)員無(wú)法向前推進(jìn)，為進(jìn)攻提供支持，這個(gè)陣型會(huì)顯得過(guò)于保守。
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