網(wǎng)球運動單打技術排行榜
在網(wǎng)球運動中，單打主要依靠自身的能力和技術，掌握網(wǎng)球單打技術是非常重要的。下面跟隨學習啦小編一起來看看吧。
網(wǎng)球運動單打技術排行榜
排名第一：二發(fā)
網(wǎng)球單打里最重要的技術：二發(fā)!幾個要點來解釋二發(fā)，以及為什么你一定要有好的二發(fā)、同時不斷嘗試提高它。
首先，很明顯，你的二發(fā)不是一發(fā)!這意味著二發(fā)要有更多的旋轉來加強容錯性。但更重要的一點是，我們經(jīng)常能對自己的一發(fā)信心滿滿，而正好相反的是在二發(fā)卻絲毫沒有自信：很多業(yè)余選手的二發(fā)只求把球彈進發(fā)球區(qū)里。我認為在二發(fā)上極其重要的是我們的二發(fā)至少要好到依然讓自己有自信、哪怕它的球速沒有自己的一發(fā)快。
一般來說，在一場職業(yè)賽中最重要的就是二發(fā)得分率，這點經(jīng)?？幢荣惖呐笥丫椭懒?。當分析師調出一場比賽后的所有數(shù)據(jù)時，我第一眼總是先看二發(fā)得分率，而且在大多數(shù)情況能不看比分以二發(fā)得分率來預測贏家。如果一個球員能贏57%這個分水嶺或以上的二發(fā)發(fā)球分數(shù)，那么他是幾乎不可能輸?shù)暨@場比賽的。
因為這個數(shù)據(jù)暗示了這個球員的一發(fā)得分率肯定高得不得了，而且他幾乎不會給對手任何破發(fā)點的機會。而如果一個球員的二發(fā)得分率在40%或以下，結果就會像懸崖大跳水一樣。因為這意味著你十個二發(fā)就要丟掉六分，這意味著在自己發(fā)球局丟掉巨大的分數(shù)。
當我站到底線后要發(fā)的一發(fā)的時候，我總能有著爆棚的自信。但我認為，對于大家來說二發(fā)至少要好到能仍然讓你感覺自己是以領先優(yōu)勢來開始這一分的。一發(fā)上和二發(fā)上在自信心的懸崖大跳水簡直是太常見了。所以，一定要去練習那些上旋發(fā)球側旋發(fā)球，讓你的二發(fā)仍然給自己帶來優(yōu)勢而不只是祈求對手作死失誤。在以后的真正比賽中，大家可以嘗試讓朋友或家人幫你記錄一下這些數(shù)據(jù)，我認為你們一定會被二發(fā)得分率對最終比賽結果影響之大而嚇一跳的。
有些教練會說“你的水平只有你的二發(fā)這么高。”我要在這里再說一遍，“ You are only as good as your second serves”。因為這些人明白，不管你正手反手有多好，不管你一發(fā)多快，如果你的二發(fā)是一個大弱點的話你會輸?shù)艉芏嗪芏啾荣?。我真的是極少極少見到有人在場上練習二發(fā)——哪怕那些在練習發(fā)球的人總是一個接一個的暴力一發(fā)，他們只關心自己能一發(fā)多快多猛因為那貌似牛逼炫酷很多。但是如果你明白你真正的實力就是你二發(fā)的扎實程度，你應該去練習提高自己的二發(fā)。我想我說的夠明白了，你們不僅必須要去練習自己的二發(fā)，而且要有著很清晰的目標和專注度關于到底要怎么樣去提高。
排名第二：一發(fā)
單打里第二重要的技術是一發(fā)!如果你去問任何職業(yè)球員尤其是男子的atp球員他們在比賽那天要做到什么來獲勝，“標準答案”就是“我要能夠保住發(fā)球局”。他們首先要在自己的發(fā)球局有統(tǒng)治力，才再去對手的發(fā)球局等待機會破發(fā)。如果他不能控制住自己的發(fā)球局，幾乎所有的時候都會輸球，而其中一發(fā)就是強力的保障。
首先，一發(fā)是完全不受任何非己因素影響的一個技術：不論對手的水平、比賽的節(jié)奏、比分等，我們總會能在比賽中一分結束后有間隔時間重新集中精力發(fā)一發(fā)。對于一發(fā)，我們必須要建立很完善的例行習慣來保證這個技術在比賽中的有效性。
再者是掌握發(fā)球的落點控制和精準度，這點需要大家花費很多的時間去練習，非常重要，但是很少有人能掌握。如果你花足夠的時間練習發(fā)球，你會發(fā)現(xiàn)用自己的一發(fā)去瞄準對手的弱點一點不是難事。我站到發(fā)球的位置就里面可以決定我到底自己想要發(fā)T點、追身、還是外角。比起底線回合里瞄準弱點的能力，一發(fā)給對手如此少的接發(fā)和反映時間讓它變得有效得多。
進一步言之，我經(jīng)常能看到業(yè)余球員非常享受兩三個小時在場上奔跑打正手打反手大汗淋漓，卻不多見人拿一筐筐幾十上百球來練習發(fā)球。你或許能看到人在練習結束前練五分鐘發(fā)球，但這樣如何保障自己能有足夠球速，能控制不同旋轉，能精準打擊不同落點的能力?我真心鼓勵各位培養(yǎng)自己要有保住發(fā)球局的決心。如果你去觀摩專業(yè)的練習，是不難見到他們拿上一整箱球發(fā)上大半個小時、一個小時的。
排名第三：接發(fā)球
單打里面第三重要的技術是接發(fā)球!我個人相信，網(wǎng)球里面難度最大的技術就是接發(fā)球，甚至我可以說接發(fā)球是體育運動里面最難完成的任務之一：有時候對手火箭一個130mph的一發(fā)、發(fā)球還帶著旋轉、反映時間又很少。不難總結的是，接發(fā)球一點都不容易。
但是，如果我們能進行足夠的練習，讓接發(fā)變成我們的強項之一，能在比賽中贏球的機會能大大上升。如果大家觀看atp比賽的話，不難發(fā)一個男子球員只要能夠一直保住發(fā)球局就能保證不輸球、而想要贏得一盤只需要一個破發(fā)局、或在搶七里能以一個破發(fā)分領先這么簡單。
再者，我能保證，接發(fā)球是絕大多數(shù)業(yè)余選手在所有技術中最缺乏練習的一個。業(yè)余選手總喜歡出去打一兩小時的正手和反手。但如果我讓人現(xiàn)在給我喂幾個底線正反手、再讓他發(fā)幾個發(fā)球來給我接，我能告訴你接發(fā)球和我之前的正反手完全是兩回事。哪怕心理層面，我看到對方拋起球來蓄力發(fā)球就產(chǎn)生了更大的壓力和緊張度，我感覺我要反映更快要不然我就直接在接發(fā)失誤了。所以，絕對不要認為自己只要出去打了正手打了反手就等同于練習了接發(fā)。
對我而言作為教練，能見到兩個人在球場上一個人發(fā)一整框球、另一個人在對面練習接發(fā)就是這么罕見。能看到業(yè)余選手出去練習接發(fā)的稀有程度真的真的是高的出奇。如果你有不錯的發(fā)球而且大部分時候能保發(fā)，贏下一盤6-4只需要一次破發(fā)。保發(fā)保發(fā)保發(fā)保發(fā)破發(fā)，贏一盤能夠這么輕松。如果接發(fā)讓你緊張、你不能給發(fā)球方制造壓力，最終自己的發(fā)球局壓力會非常非常大。
總而言之，接發(fā)球是單打中第三重要的技術。你一定要通過練習來保證自己的接發(fā)是能做到比僅僅把球回到界內更多的一招，從而提高自己贏球的機會。
排名第四：正手
單打里面第四重要的技術是正手!如果我想象自己是個中世紀騎士，我會覺得反手是我的盾牌，而正手是我的長劍。正手會是我進攻的主要武器。幾個要點來說明如何練習自己正手與為什么正手是如此重要的技術。
首先，正手就是一個擁有如此多樣性的技術：我可以用雨刷正手打出很好的上旋球、我可以用繞頭隨揮撈起一個很低的球、我也可以輕松暴力一個中場高球制勝分。顯而易見對于正手一個如此多樣的技術，我想要保證大家要出去練習它在所有這些場合的變化，而不僅僅只是重復去打自己最舒適的標準腰部高度的喂球。自己的正手應對各種來球與達成不同目標的能力是至關重要的。
第二，對于常常在底線呆著的大家包括我自己，我絕對能發(fā)現(xiàn)我用正手的次數(shù)比我打反手的次數(shù)要多。我已經(jīng)很久沒聽說或看到有人跑到自己正手的位置去打反手了。相反，跑到反手區(qū)來打一個正手是非常非常普遍的。我甚至會在一個多拍回合中連續(xù)使用八到十個正手。單單以使用量來說，正手就應該是大家練習網(wǎng)球的重點之重。我們對于自己的正手的野心絕不僅僅應該滿足于能夠穩(wěn)定的回球，你看到職業(yè)球員們已經(jīng)有這么好的正手，但他們還在不停練習去提高它。
事實上，如果去看職業(yè)比賽中的數(shù)據(jù)的話，平均80%的底線制勝分都會來自于正手、而只有20%會來自反手。對于一個職業(yè)球員，我想不管他或她是否最喜歡自己的正手，絕大多數(shù)情況下正手會是更容易創(chuàng)造奇跡的一招。哪怕你已經(jīng)覺得自己正手不錯，從來不要懈怠去提高讓它變得更好!
排名第五：反手
單打里面第五重要的技術是反手!首先，對于4.0以下的業(yè)余選手來說，絕大多數(shù)的分都避免不了要通過底線擊球來贏得。雖然不及一半的數(shù)量，但反手還是在底線擊球占了不少的量。
大多數(shù)人應該都會同意自己的反手比正手要弱一些——如果不是弱很多。有點經(jīng)驗的球員都有能集中以對手的反手為弱點進行進攻。假設他們也把這個戰(zhàn)術對我們應用，我們至少應該保證自己的反手是穩(wěn)固靠譜的招數(shù)，能夠穩(wěn)定地打出防守與中立狀態(tài)下的擊球。保證了這一點，我們才能運用反手來鋪墊自己的正手來反擊與進攻。因此，穩(wěn)固的防守和多拍能力是反手最最應該強調的要素。
如果你水平更高了，進一步來講，有在看職業(yè)比賽的話應該發(fā)現(xiàn)近年來反手慢慢在重新成為結束比分的武器了。比如我雞的反手直線，哪怕對于很多ATP里最快的球員都是不可觸及的。不難看出現(xiàn)在ATP職業(yè)比賽里反手越來越變成一個贏分武器了。
羽毛球運動的特點
1.空中擊球快速有力
無論是在網(wǎng)球比賽還是在網(wǎng)球游戲中運用的各種擊球方式，都必須是用拍子擊空中球或地面反彈球，接對手擊過網(wǎng)的球是如此，自己發(fā)球也是先將球拋起然后才將球擊到對方發(fā)球區(qū)內。正因為空中擊球，所以球速快而有力。
2.發(fā)球方法獨具一格
網(wǎng)球運動規(guī)則規(guī)定參加運動的雙方在一局中一人連續(xù)發(fā)球直到該局結束，此局被稱為發(fā)球局言在每次的發(fā)球中，均有兩次的機會，即一發(fā)失誤，還有二發(fā)的機會，使得發(fā)球威力大增，正因為如此，在實力均衍的雙方比賽過程中，發(fā)球方總能占據(jù)一定的優(yōu)勢。
3.記分方式與眾不兩
在網(wǎng)球運動的旬同比賽中采用15，20，40平分的記分方法;而每盤比賽采用6局形式。以15分為單元的記分法始于中世紀。紹天文六分儀的規(guī)定將一個圓分成六等份。每份為Ba度，每度60分，每分60秒，反過來，4十12秒為1分，4個IS分為l度，4個15度為1份，于是把4個15提出來作為常數(shù)，即獻得1分球記15，從得4分球為1份，服得，份為1盤，后來，將耳盤比費改為6份，成為“局”，剛好是一個完整的圓。所以后來就把得1分記作15，得2分記作30，得3分記作40(省略記法)，當雙方都得40分時為平分(dcoce)，表示要取得勝利必須凈得2分之意。
4.比賽時問準以控制
網(wǎng)沖比賽無論是正式的比賽還是平時的娛樂，只要比賽雙方實力接近要想分出勝負，都將班時報長。正式的網(wǎng)球比賽為男子五盤三勝、女子為三盤兩勝，一般比賽時問在3-5小時，歷史上最長的比賽時間達到6個多小時，因為比賽時間太長、太晚而在當天中止比賽在第二天繼續(xù)進行的情況也屢見不鮮，也許正是因為主宰比賽的權利掌握在白己手中，便得網(wǎng)球的魁力難以阻擋。
5.比賽強度大
一場勢均力敵的比賽，由于比賽時間過長，對于雙方運動員的體力要求很高。在所有隔網(wǎng)對抗的體育項目中網(wǎng)球場上的人敵密度是最少的正因為如此，有人進行過統(tǒng)什，一場水平相當緊張激烈的網(wǎng)康比賽，男子的跑動距離接近6000米，女子達到5000米，摔拍次數(shù)達到上千次。如此高的比賽強度在其他競技比賽中也是難以看到的，所以參加網(wǎng)球比賽，對于運動員的體力、意志力和心理都是極大的考驗。
看過網(wǎng)球運動單打技術排行榜的人會看：
網(wǎng)球運動單打技術排行榜
