如何打好羽毛球殺球
如何打好羽毛球殺球
殺球是羽毛球運(yùn)動(dòng)員都喜歡用的進(jìn)攻手段,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何打好羽毛球殺球，希望能給你帶來(lái)幫助!
如何打好羽毛球殺球：
第一步，檢查自己的動(dòng)作
(1)日本排名第一的羽毛球運(yùn)動(dòng)員——Keita Masuda的殺球非常有力，即使在 后場(chǎng)也能通過(guò)扣殺得分，這歸功與他上身良好的平衡能力，頭頂位置殺球 動(dòng)作的一致性和運(yùn)用左肩來(lái)保持身體平衡。 殺球的動(dòng)作通常以左肩開始引導(dǎo)，右肩，肘關(guān)節(jié)，手腕依次傳遞力量，象
鞭子一樣爆發(fā)力量。 值得注意的一點(diǎn)是在揮拍過(guò)程中，左肩沒(méi)有沉肩的動(dòng)作的話，球很容易出界。 同樣，沒(méi)有掌握擊球點(diǎn)的位置，也會(huì)出現(xiàn)殺球過(guò)高或者出界的情況。。。。。 殺球的時(shí)候胸部應(yīng)該朝向?qū)Ψ綀?chǎng)地一面。假如，腰部沒(méi)有任何旋轉(zhuǎn)的話，不可能 非常有力的殺球的。
(2)殺球不是依靠力量 有人說(shuō)我力量不大，所以殺不好球。其實(shí)是一個(gè)誤解。 Keita Masuda的力量很大，在日本他的殺球是一流的。但是殺球不僅是力量。 最為重要的是配合揮動(dòng)球拍的感覺(jué)。 怎么去解釋這種感覺(jué)呢。就像開始打高遠(yuǎn)球的時(shí)候，發(fā)力方向是前方高處。 然后將發(fā)力的方向瞄準(zhǔn)地面，同時(shí)將擊打高遠(yuǎn)球的點(diǎn)漸漸向前移動(dòng)。 而不斷向前移動(dòng)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在某個(gè)位置以后擊球，球全部都下網(wǎng)了。 當(dāng)你不斷的練習(xí)，逐漸的去找到這個(gè)剛好過(guò)網(wǎng)的點(diǎn)。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)在球場(chǎng)不同 的位置，這個(gè)點(diǎn)都會(huì)不一樣的。然后找到你殺球的最佳位置點(diǎn)，通過(guò)不斷的練習(xí) 去熟悉它，記住它。就像籃球運(yùn)動(dòng)員能閉著眼睛罰球那樣，籃球框的高度， 位置已經(jīng)牢牢的記住在他們的意識(shí)里面。只要感覺(jué)到自己在什么位置，就能 憑借感覺(jué)去投球。 強(qiáng)有力的殺球不是依靠力量的。想象一條鞭子。你用盡力氣去揮舞它，效果非常的小 而學(xué)會(huì)運(yùn)用技巧，通過(guò)手腕和肘的發(fā)力，就能使得鞭子強(qiáng)有力的抽擊。
第二步 練習(xí)步法移動(dòng)
Keita Masuda的殺球在日本內(nèi)非凡，但是在世界球壇卻無(wú)名，原因在于它網(wǎng)前技術(shù)不夠細(xì)膩。殺球本身不能決定比賽的勝負(fù)。殺球必須和其他常用的技術(shù)配合才能發(fā)揮威力。而所有技術(shù)的基礎(chǔ)是步法。當(dāng)你看世界頂級(jí)球員比賽的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得他們移動(dòng)很快。那不是因?yàn)樗麄兊哪_快。原因在于他們的步幅和步頻比一般人要大，要快，最重要的是他們對(duì)于步法的節(jié)奏感，使得他們步法清晰而高效率。而步法較差的人在場(chǎng)上移動(dòng)所發(fā)出的聲音讓別人感覺(jué)有點(diǎn)象馬。
如果你的全場(chǎng)步法好，那樣你能迅速的到達(dá)擊球位置，而且擊球時(shí)間早。有充分的時(shí)間做準(zhǔn)備。這點(diǎn)在我們平常練習(xí)的時(shí)候要注意，不要僅僅是手上擊球，而是擊球以后回動(dòng)，做出整套的步法。
殺球以后借助動(dòng)作的連貫性快速向前移動(dòng)非常的容易。而需要急停后退的情況，我想應(yīng)該表述為以肘帶動(dòng)。假如你在殺球以后，迅速將肘部還原，提起肘部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳步的運(yùn)用比單純依靠大腿力量移動(dòng)要容易的多，特別是需要急停后退的時(shí)候。在練球的時(shí)候，檢查自己的腳步有沒(méi)有象拳擊運(yùn)動(dòng)員那樣。腳步不要停下來(lái)，不斷的用小碎步調(diào)整自己，保持在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。不管是在練習(xí)中還是比賽你有足夠時(shí)間準(zhǔn)備的時(shí)候，這些都是你必須要做的。
第三步 運(yùn)用殺球
不容置疑，殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術(shù)，在世界頂級(jí)比賽中，運(yùn)動(dòng)員能打出時(shí)速300KM/H的殺球。通過(guò)殺球得分，都對(duì)對(duì)手產(chǎn)生一種打擊。就像在棒球比賽中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會(huì)被擊中。投手必須交替使用弧線球，慢速球以控制比賽。同樣道理，在羽毛球中，殺球與劈吊，網(wǎng)前控制結(jié)合使用，將會(huì)產(chǎn)生更大的效果。一拍將對(duì)方殺死的感覺(jué)很不錯(cuò)，但是永遠(yuǎn)不要想著一拍就能將對(duì)手打死。你應(yīng)該將殺球看成是進(jìn)攻對(duì)手，創(chuàng)造更好機(jī)會(huì)的手段。假如對(duì)方已經(jīng)準(zhǔn)備好接殺，我們忽然改成劈吊，或者輕殺一拍，等待對(duì)手放網(wǎng)，我們迅速上前平推，封網(wǎng)，從而更好的控制比賽的節(jié)奏。思考一下殺球的路線在單打中，將球殺向球場(chǎng)兩邊落點(diǎn)較深的位置(長(zhǎng)殺)是經(jīng)常有用到的。但是你想一下，假如你回球質(zhì)量差，對(duì)方可能殺球的時(shí)候，你(為對(duì)手考慮)會(huì)高度注意對(duì)方落點(diǎn)比較深，向兩邊的殺球。假如你是右手握拍，你希望將球在身前擋過(guò)去，自然重心會(huì)放在你的右腳上。其實(shí)大部分的運(yùn)動(dòng)員都是這樣。在這種情況下最有效的進(jìn)攻方法是殺追身球。當(dāng)對(duì)手的重心放在右腳的時(shí)候，很難在身前回球。運(yùn)用殺球，是要對(duì)手放網(wǎng)或者回球質(zhì)量差，然后平推和撲殺。當(dāng)你殺球以后，迅速移動(dòng)，等待對(duì)手的網(wǎng)前回球，在最高處將球撲殺，或者對(duì)手回球落點(diǎn)不深的時(shí)候，我們可以連續(xù)的進(jìn)攻。但是我們不能不經(jīng)思考的使用殺球。當(dāng)對(duì)手習(xí)慣去接殺球的時(shí)候，我們就失去了主動(dòng)性和浪費(fèi)比對(duì)手多的體力。殺球很有進(jìn)攻性，但是盲目的殺球，70%都是浪費(fèi)的。
怎樣打羽毛球殺球：
選擇站位：跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處，過(guò)于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。
起跳：起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
向后移動(dòng)：在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。
跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過(guò)頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。
正手殺球
選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過(guò)后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。
做好準(zhǔn)備動(dòng)作：第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。
殺球：首先收縮腹部，向前拉動(dòng)身體，同時(shí)伸展手肘，外旋小臂，混動(dòng)拍子。擊球要干脆，動(dòng)作要快。
頭頂殺球：頭頂殺球時(shí)，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時(shí)收縮腹肌，使身體平衡，同時(shí)迅速回位。
反手殺球
選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處，如果過(guò)于靠后，會(huì)在前面留下很多空擋，而且力量會(huì)較弱。
準(zhǔn)備擊球：從場(chǎng)地中間開始向左旋轉(zhuǎn)身體，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，使手肘指向下方，右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作，左側(cè)手臂向后擺，以保持身體平衡。
反轉(zhuǎn)殺球：在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，蹬下的地面以增加力道，同時(shí)收縮后背，轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部，使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。
反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。
擊球后，迅速反轉(zhuǎn)身體，準(zhǔn)備防守。
關(guān)于起跳殺球
我個(gè)人非常喜歡起跳殺球，但是起跳殺球有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)。你知道比賽是非常艱苦的，而有一些機(jī)會(huì)球用起跳殺球和一般原地殺球沒(méi)有什么兩樣。那樣何必去浪費(fèi)體力呢，通過(guò)起跳殺球和原地殺球得分都是一樣的效果。而起跳殺球在落地的時(shí)候沒(méi)有良好的平衡，那樣很容易失去重心，這將嚴(yán)重影響你第二拍的擊球。這樣看起來(lái)失大于得了。
我教過(guò)得學(xué)生Taniguchi(現(xiàn)在在三菱俱樂(lè)部打球)習(xí)慣在全場(chǎng)都使用起跳殺球，不管是在前后場(chǎng)。在開局得時(shí)候能取得領(lǐng)先，但是隨著比賽進(jìn)入相持階段，后面比賽他經(jīng)常會(huì)被反從超，輸?shù)舯荣?。他必須學(xué)會(huì)合理分配自己的體力。所以我讓他減少起跳殺球的次數(shù)，改成劈吊和平高球，改良他的打法。以后他的比賽中很少出現(xiàn)因?yàn)轶w能不足而在比賽后面階段輸球的情況。
最后總結(jié)的是，起跳殺球威力大，但我的觀點(diǎn)是你沒(méi)有必要一定要用他。而且非常容易受傷。練習(xí)的時(shí)候要加倍小心和量力而為。當(dāng)你感覺(jué)腳下力量不足的時(shí)候，嘗試將重心放在右腳單腳起跳，那樣更加容易一點(diǎn)。
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5.打好羽毛球的建議
10.如何提高打羽毛球的速度