羽毛球反手勾球教學(xué)視頻

　　羽毛球的擊球技術(shù)繁多，相信如何去練習(xí)是愛好者們都十分關(guān)心的問題。像專業(yè)運(yùn)動員那樣有場地、有陪練又有指導(dǎo)是最理想的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的打羽球的技巧：反手勾球，歡迎閱讀。

　　反手勾球教學(xué)視頻

　　反手勾球站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身體前移的過程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處，握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對來球。當(dāng)來球過網(wǎng)時，肘部突然下沉、同時前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄往右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對角線飛越過網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。

　　準(zhǔn)備動作：側(cè)身，反手握拍于身體左側(cè)，右腳在前，屈膝，前腳掌著地。

　　引拍：右腳向反手位來球方向跨出一步，提高身體重心，采用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜對球網(wǎng)。

　　擊球：肘部突然下沉，同時前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，閑腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄往右側(cè)一拉，其他手指緊握拍柄，勾擊球托的左側(cè)面，使球沿著對角線方向飛行。整個擊球技術(shù)動作的關(guān)鍵是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由準(zhǔn)備迎擊來球時的平伸變?yōu)橄蛏下N起，擊球的動力就來源于這一拍面的變化。擊球時，要求球拍的前伸準(zhǔn)備位置要稍稍超前于來球的下落路線，以獲得回拉手臂擊球的空間。

　　如果想練習(xí)勾網(wǎng)前對角小球，可將羽毛球吊在離地面20 - 30公分高的位置，然后可反復(fù)聯(lián)系正反手鉤對角網(wǎng)前小球。