網(wǎng)球擊落地球技術(shù)
網(wǎng)球擊落地球技術(shù)
擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最常用的擊球方法,也是每個(gè)網(wǎng)球選手所必須掌握的基本技術(shù)之一,許多網(wǎng)壇高手都是以此作為主要進(jìn)攻手段。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球擊落地球技術(shù)，歡迎閱讀!
網(wǎng)球擊落地球技術(shù)講解:
擊落地球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指擊落地一次后的球。有正拍和反拍擊球?？蓳糁本€、斜線或挑高球、放短球等種，也可用劈擊使球垂直下旋，用削擊使球側(cè)旋，用提拉使球上旋。
網(wǎng)球擊落地球分為正手擊上旋球、反手擊上旋球、正反手擊下旋球、擊反彈球。
正手擊上旋球
握拍
根據(jù)不同的習(xí)慣，正手擊上旋球時(shí)采取東方式正手或西方式揮拍法，需要再次指出的是：擊正手上旋球中適合采取大陸式握拍，此種握拍法在擊球過(guò)程中，特別是在到達(dá)擊球點(diǎn)的一瞬間為了使拍面能保持稍關(guān)(稍向地面傾斜)而擊球者必須有一個(gè)壓肩和旋腕的動(dòng)作，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作對(duì)了腕、肘、肩等關(guān)節(jié)是有損害的。為避免勞損性受傷，網(wǎng)球初學(xué)者從開(kāi)始就盡量不要選擇這種既不舒服又不安全的握拍方式。
準(zhǔn)備
雙手自然持拍門于體前，非持拍手以拇指、食指、中指輔助持拍，這樣能減輕持拍手的負(fù)擔(dān)，對(duì)擊反手球時(shí)的換握也很有幫助;兩腳分開(kāi)與肩同寬或略寬于肩，稍呈內(nèi)八字，重心落在前腳掌上;膝關(guān)節(jié)微彎顧并稍內(nèi)收，保持彈性(便于起動(dòng)、變向);上體自然前傾，含胸、收肩，保持一種比較戒備但又很放松的狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備起動(dòng)、出擊。有一點(diǎn)需要注意，準(zhǔn)備擊球時(shí)雙手切匆緊緊抓住拍柄，只要保持球拍不脫手就足夠了。
后擺球拍
在準(zhǔn)備動(dòng)作基礎(chǔ)上，與持拍手相異一側(cè)的腳向來(lái)球方向邁進(jìn)半步至一步，并將重心移至持拍手相同一側(cè)的腳上，同時(shí)向后轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂后擺球拍。
前揮擊球
在后擺動(dòng)作的基礎(chǔ)上，重心由支撐腳移到前腳，同時(shí)蹬地、轉(zhuǎn)體并帶動(dòng)手臂自下而上揮拍迎擊來(lái)球。
隨揮
“隨揮”即隨球揮動(dòng)球拍。到達(dá)擊球點(diǎn)之后，雖然球與拍面的接觸已經(jīng)完成，但這并中意昧著整個(gè)擊球過(guò)程的結(jié)束，轉(zhuǎn)體及自下而上前揮球拍所形成的慣性仍然存在，隨揮就是要順應(yīng)此慣性并且利用此慣性引導(dǎo)手臂及球拍沿出球方向繼續(xù)送出，最后在其勢(shì)末收住球拍、結(jié)束擊球。盡可能地多送球一程可對(duì)出手后的球起到“保護(hù)”的作用，可令球飛行得更加平穩(wěn)，更加聽(tīng)話。
反手擊上旋球
握拍
東方式反手或西方式握拍。
準(zhǔn)備
同正手。
前揮擊球
反手前揮擊球過(guò)程中的基本要點(diǎn)(如拍面、自下而上、重心由后腳移至前腳、蹬地發(fā)力等等)與正手的差異仍然不是很大，只要看一下圖片就會(huì)很清楚了，在此不做過(guò)繁的重復(fù)。需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的還是轉(zhuǎn)體的問(wèn)題。轉(zhuǎn)體無(wú)論在正手還是在反手擊球過(guò)程中永遠(yuǎn)是第一位要做好的，后擺時(shí)轉(zhuǎn)體到位只是開(kāi)了個(gè)好頭，前揮擊球時(shí)能再轉(zhuǎn)回來(lái)與球相對(duì)抗則更為重要。另外，單手前揮時(shí)持拍手仍要保持堅(jiān)固、強(qiáng)勁及不拆不撓的前揮勢(shì)頭，輔助手可留于身后像展開(kāi)翅膀一樣幫助身體掌握平衡，也可幫助持拍手扶住拍柄并在前揮時(shí)向前推送一下，把單手揮拍變?yōu)?ldquo;半雙手”揮拍。雙手握拍者兩只手不要分主次，特別是輔助手不能過(guò)于主動(dòng)地前頂拍柄，否則整個(gè)球拍的動(dòng)力平衡就會(huì)被破壞掉，發(fā)力將失去協(xié)調(diào)性。
后擺球拍
在準(zhǔn)備動(dòng)作的基礎(chǔ)之上，與持拍手同側(cè)的腳向來(lái)球方向前跨半步至一步，同時(shí)以相異一側(cè)的腳為支撐向后側(cè)轉(zhuǎn)體(肩、髖髓一體同時(shí)轉(zhuǎn))，同時(shí)后擺球拍。
隨揮
反手同正手一樣，隨揮動(dòng)作也是盡量沿出球方向送出球拍的，不同之處在于正手揮至持拍手異側(cè)耳朵的高度，而反手則是揮至持拍手同側(cè)的耳朵高度。
網(wǎng)球擊落地球的常用姿勢(shì):
一、 正拍擊落地球
現(xiàn)在，職業(yè)選手大都采取開(kāi)放式或半開(kāi)放式臺(tái)球。這是因?yàn)檫@種擊球姿勢(shì)更為自然，擊出的球更有威力。同時(shí)也更有欺騙性，卻無(wú)須做更多的準(zhǔn)備動(dòng)作。如果讓一些毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的人拿起網(wǎng)球拍打正拍落地球，絕大部分的人都會(huì)采取對(duì)放式或半開(kāi)放式姿勢(shì)擊球，因?yàn)檫@兩種姿勢(shì)是順其自然的。
同習(xí)慣于這兩種姿勢(shì)擊球的對(duì)手比賽時(shí)，你肯定能感到他們擊球的意圖很難判斷，這就是這些姿勢(shì)的優(yōu)勢(shì)。而且，在擊球時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)上身，這正是能夠有力擊球的原因。鑒于這些優(yōu)點(diǎn)，你最好采用這兩種姿勢(shì)打正拍落地球。當(dāng)然，還要考慮握拍。對(duì)于西方式握拍，開(kāi)放式極其有效;而半西方式握拍，開(kāi)放式和半開(kāi)放式都有效。如果是東方式握拍，這兩種擊球就受到了限制。如果你用大陸式握拍法，那么你只能用封閉式正拍擊球。
二、單手反拍擊球
它有多種選擇，但開(kāi)放式肯定不行。如果你是大陸式握拍法，偶而也能以半開(kāi)放式打削球或削高球。但絕大多數(shù)情況下，要來(lái)采用封閉式姿勢(shì)擊球。如果你想打出重重的上旋球，建議作采用完全封閉式姿勢(shì)。許多紅士選手如維拉斯、穆斯特等選手都能用這種姿勢(shì)擊球。擊球時(shí)，幾乎就是背對(duì)著球網(wǎng)。然后轉(zhuǎn)身?yè)羟?，這種姿勢(shì)美極了，讓你賞心悅目、同時(shí)也學(xué)到了不少東西。
三、雙手反拍擊球
可以采取封閉式和半開(kāi)放式姿勢(shì)。原因同正拍擊落地球一樣。看阿加西的反手，他總是用雙手握拍，以半開(kāi)放式擊球。正因如此;他的球總是落在邊線上?？导{斯也是如此。雙手握拍，這種“短”拍可以很自然地將球回過(guò)去，而不用考慮如何握拍。
如果你不習(xí)慣于開(kāi)放式或半開(kāi)放式，這里有一個(gè)訓(xùn)練步法讓你適應(yīng)。對(duì)著墻器擊落地球，先是一拍正手，然后是一拍反手擊球，接著再一拍正手擊球。可以讓球落地兩次，以便你有時(shí)間考慮姿勢(shì)。盡量采取開(kāi)放式或半開(kāi)放式，當(dāng)然，單手反拍要求用封閉式姿勢(shì)。無(wú)須多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)擊球時(shí)是那么的自然!
以上主要介紹的是擊落地球姿勢(shì)。需要指出的是，打球不能固定用一種姿勢(shì)，也不能只用一種握拍法。職業(yè)選手往往根據(jù)不同情況，不停地調(diào)整握拍，采取不同的擊球姿勢(shì)?？傊扇∧姆N擊落地球姿勢(shì)，要考慮你的握拍法。因?yàn)槟愕木W(wǎng)球握拍法直接影響到你對(duì)網(wǎng)球擊落地球姿勢(shì)掌握方法，所以對(duì)于網(wǎng)球擊落地球姿勢(shì)掌握，必須從正確的握拍法開(kāi)始練習(xí)。
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