網(wǎng)球入門知識(shí)

　　網(wǎng)球是一項(xiàng)激烈而優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于網(wǎng)球入門知識(shí)，歡迎閱讀!

　　網(wǎng)球入門知識(shí)1:網(wǎng)球預(yù)備知識(shí)

　　看過目錄的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，本書裏共有四章(第2、3、4、5章)是專門講解擊球技術(shù)的，也就是說我們把網(wǎng)球的基本技術(shù)分成了四大頂，其中包括擊落地球、淩空截?fù)簟l(fā)球與接發(fā)球、高壓球與 挑高球。鑒於初學(xué)者不一定對它們會(huì)有很多的瞭解，所以筆者建議大家光大略地翻閱一下這四章中的插圖照片，另外也最好能夠再測覽一下附錄III第一條裏有關(guān)場地面貌的介紹，這樣一來對本章裏所提及的某些詞就不會(huì)感到很陌生了。

　　對於網(wǎng)球初學(xué)者來說，學(xué)習(xí)擊球之前瞭解一些關(guān)於握拍、拍面、球的旋轉(zhuǎn)等知識(shí)是非常有必要的，忽略這個(gè)環(huán)節(jié)多少會(huì)給掌握技術(shù)帶來些麻煩。雖然大部分朋友學(xué)打網(wǎng)球是以娛樂、健身為目的，但也應(yīng)講究點(diǎn)兒效率，“糾正錯(cuò)誤”在任何一項(xiàng)工作中都可算是件極浪費(fèi)的事情，打網(wǎng)球同樣不例外。所以，朋友們在學(xué)習(xí)過程中最好能多做些先期的鋪墊與準(zhǔn)備，以便少走彎路，一步到位。

　　網(wǎng)球入門知識(shí)2: 握拍

　　A. 基本手型球拍與手應(yīng)該是融為一體的，從某種意義上說，球拍其實(shí)就是球員手臂的延伸，是球員身體的一部分。體驗(yàn)此種感覺需要一個(gè)逐漸適應(yīng)、逐漸磨合的過程，而在此之前則要瞭解正確的揮拍方法，圖101、圖101反映了握拍的基本手型。

　　握拍時(shí)手掌邊緣要與拍柄的底部齊平，勿握在拍柄的中央部位;掌心和手指應(yīng)與拍柄最大面積地貼合在一起，體現(xiàn)出拍手一體、拍手無間的感覺，不要僅用手指“捏”住拍柄;拇指環(huán)過拍柄貼壓於中指之上，勿留有空間以免在擊球時(shí)球拍脫手;食指略與中指分開並自然與拍柄靠攏在一起，如果像握拳頭一樣死板地將球拍抓在手裏，那麼握拍的靈活性及隨意性就要遜色許多，不利於對球拍的控制，手也容易感覺疲勞。整個(gè)手型有點(diǎn)兒像開槍時(shí)扣板機(jī)的樣子，請記住食指一定要與中指分開。

　　除上述要領(lǐng)之外，網(wǎng)球拍的握法還有方式上的區(qū)分，應(yīng)當(dāng)瞭解。傳統(tǒng)上有東方式(包括東方式正手及東方式反手)、大陸式、西方式、半東方式半西方式等，其依據(jù)是持拍手之虎口相對於拍柄各棱面的位置，具體方式見圖103~107。圖中的演示者都是右手握拍，左手握拍者在位置上與其相反就可以了。

　　在實(shí)際擊球過程中，每一種握拍方式都有其特定的適用範(fàn)圍，因?yàn)樗鼈兌加懈髯缘拈L處和局限。在這裏我們只先作一些簡單的介紹供參考，初學(xué)者在以後的實(shí)踐中將會(huì)對此有自己的心得體驗(yàn)。

　　B 大陸式適用於雙手反手上旋擊球、單手下旋擊球、網(wǎng)前淩空截?fù)?、高壓球、發(fā)球。此握拍方式在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)正反手不必?fù)Q握，高壓球和發(fā)球時(shí)對加強(qiáng)球的攻擊力有所幫助，局限在於如果用於正手上旋擊球則很容易令腕、肘、肩受勞損性傷害。

　　C. 東方式正手適用於正手上旋擊球。此方式握拍就象在與別人握手一樣，比較自然得體且易於控制球拍，不易導(dǎo)致傷痛，但在擊反手球時(shí)需換握成東方式反手。

　　D. 東方式反手適用於反手上、下旋擊球及發(fā)球。下旋球時(shí)可令拍面自然打開，發(fā)球時(shí)可令球有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，局限之處在於擊正手時(shí)需換握且發(fā)球時(shí)攻擊力偏弱。

　　E. 西方式適用於正反手上旋擊球。用此方式握拍的話正反手擊球之間不必?fù)Q握，但拍面的控制需要一個(gè)習(xí)慣和適應(yīng)的過程。

　　F. 半東方式半西方式這是一種介於東方式正手與西方式之間的“混合式”握拍法。它沒有特別嚴(yán)格的限定標(biāo)準(zhǔn)，同樣也適用於擊正手上旋球，並且可能比單純的東方式或西方式更靈活、更隨意。

　　許多球員在反手擊球時(shí)是雙手握拍(圖106)。雙手握拍一般適用于單臂力量較薄弱不足以對抗來球者(如女子、兒童)及習(xí)慣上或動(dòng)力定型上不太接受單手握拍者(如有的人從小打網(wǎng)球時(shí)學(xué)的是雙手握拍，長大以後雖然力量素質(zhì)增強(qiáng)了，但仍不願(yuàn)意改變雙手握拍的習(xí)慣，甚至正手也有一直保持雙手握拍的;還有一些人怎麼樣也適應(yīng)不了單手握拍的發(fā)力方式，而雙手握拍卻能應(yīng)付自如)。反手雙手握拍的具體方法是：持拍手以東方式反手或大陸式握拍，非持拍手(輔助手)以東方式正手握拍，雙手在擊球時(shí)應(yīng)靠攏在一起成為一個(gè)點(diǎn)作用於寸拍柄，不能分開，否則將給擊球時(shí)的發(fā)力及球拍的控制帶來困難。相對而言，反手擊球若採用單手握拍的話，其對身體整體的力量素質(zhì)要求就比較高了，可是一旦很好地掌握了反手單手擊球的技巧，那麼其控球範(fàn)圍大、動(dòng)作彈性大的特點(diǎn)就很容易顯現(xiàn)出來，球員將因此而受益良多。在這裏需要提請大家注意的是：反手採取雙手或單手握拍要依自身力量條件及對兩種握拍形式的適應(yīng)程度而定，並不是男子就一定得用單手擊反手，而女子不用雙手就打不了球，如果誰覺得單、雙手握拍在一定程度上是某種氣質(zhì)的象徵，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

　　以上的介紹在實(shí)際情況中比較帶有‘普遍性，某些球員的一些比較特殊的做法及習(xí)慣在此不加論述，初學(xué)者最好能夠一邊學(xué)習(xí)一邊體會(huì)，最終確立適合自己的最舒服、最安全的揮拍方式。

　　網(wǎng)球入門知識(shí)3: 球的飛行及界內(nèi)界外球的判定

　　A. 球的飛行

　　再次介紹球的飛行及落地後的反彈弧線主要是為初學(xué)者掌握擊球的時(shí)機(jī)提供一個(gè)感性的參照(見圖111)。

　　以後我們會(huì)講到，在底線擊落地球時(shí)，最適宜的擊球點(diǎn)是在相當(dāng)於身體腰部高或略低十腰部的位置上，而在球第一次落地至球彈跳後第二次落地的過程中有兩個(gè)弧段在此高度(A段和C段)，高水準(zhǔn)選手擊球的時(shí)機(jī)大多選A段附近迎著球上升的趨勢將球回?fù)暨^去，為的是爭取進(jìn)攻的時(shí)間及力度，稱“搶點(diǎn)擊球”。搶點(diǎn)擊球雖然是打網(wǎng)球的一大要點(diǎn)，但初學(xué)者往往很難做得到，因?yàn)樗枰獦O好的球感、極快的反應(yīng)、迅捷的步法移動(dòng)及很強(qiáng)的與球相對抗的能力，這些素質(zhì)在很大程度上要依靠長期的訓(xùn)練才能具備。一般球員多會(huì)八自覺地選擇在B段擊球，但處於B段的球卻往往已在擊球者肩部附近的高度上了，常打球的人都知道在此高度擊球是很彆扭很費(fèi)力的。如此，選擇C段也就是在球處於下降的趨勢時(shí)將球擊回去相對來說就比較安全穩(wěn)妥，但必須看到，選擇C段是相當(dāng)消極的打法，因?yàn)榍騿T經(jīng)常需要不斷地退後再退後，這樣不僅增加了發(fā)力的難度，也擴(kuò)大了球員跑動(dòng)的範(fàn)圍。如此，初學(xué)者在學(xué)球過程中最好能有意識(shí)地培養(yǎng)自己“搶點(diǎn)擊球”的膽量與能力，否則就只有永遠(yuǎn)躲在底線後很遠(yuǎn)的地方被動(dòng)挨打了。

　　B. 界內(nèi)、界外球的判定

　　網(wǎng)球預(yù)備知識(shí)裏應(yīng)該包括界內(nèi)界外球的判定。以白線為界，落在場區(qū)內(nèi)的球?yàn)榻鐑?nèi)球(好球)，落在場區(qū)外的球?yàn)榻缤馇?，這是無需贅言的。那麼如圖114所示落線上上的球該怎麼算呢?本書附錄裏《網(wǎng)球規(guī)則》第二十一條明確說明：落線上上的球算界內(nèi)球。因?yàn)榫W(wǎng)球場的丈量是從白線外沿起始的，所以白線本身也是場區(qū)的一部分，哪怕球體的絕大部分都已在界外而只有一丁點(diǎn)兒的部分擦到白線，這也是絕對“合格”的好球。初學(xué)網(wǎng)球的朋友對此應(yīng)該先有一個(gè)認(rèn)識(shí)。

　　網(wǎng)球入門知識(shí)4: 球的旋轉(zhuǎn)與拍面

　　A 球的旋轉(zhuǎn)

　　球的旋轉(zhuǎn)如圖108所示，來自於拍面與球的摩擦。在這裏，各種不同旋轉(zhuǎn)方式的球在空中飛行及落地後的彈跳弧線和軌跡變化是不一樣的(見圖109、圖110)。上旋球多用於底線對攻，其在空中飛行的弧度大、球落地後的前衝力強(qiáng)、反彈弧頂高，同時(shí)擊球的安全係數(shù)大、不易失誤，而接球著則常常被逼退至底線後很遠(yuǎn)的地方去接球;下旋球剛好相反，其最顯著的特點(diǎn)是球落地後“不往前走”，好像要粘滯在地上一樣。底線反手下旋擊球是比較常用的。雖然許多球員在發(fā)球、打高壓球或在底線擊球時(shí)常常有“平擊”的感覺，但絕對的平擊球其實(shí)並不多見，因?yàn)閾羟蛘邘缀醪豢赡茉趽羟驎r(shí)精確得不帶一絲旋轉(zhuǎn)，說它是“平擊球”只是為了讓大家在比較時(shí)有一個(gè)參照。側(cè)旋和側(cè)上旋球多見於發(fā)球，具體用途要視一發(fā)、二發(fā)及發(fā)球員的意圖來決定，其共同的特點(diǎn)是球落地後會(huì)改變走向(見圖110)。

　　B. 拍面

　　關(guān)(拍面下傾) 拍面垂直 開(拍面上仰)

　　如圖107所示，擊球時(shí)的基本拍面有二種：開(拍面上仰)、關(guān)(拍面向地面下傾)、垂直，它們都是相對於拍面與地面的角度而言的，並且掌心所對方向?yàn)槌銮蚍较?。在以後學(xué)習(xí)擊球的過程中若出現(xiàn)出界、下網(wǎng)球，那麼你可能多數(shù)要從拍面的角度及拍面的控制上去找原因。