四大網(wǎng)球拍握拍法

　　網(wǎng)球現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。學(xué)網(wǎng)球，首先要學(xué)握拍的方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的四大網(wǎng)球拍握法，希望大家喜歡!

　　四大網(wǎng)球拍握拍法

　　網(wǎng)球拍握拍法：(1)東方式握拍法(又力為正拍和后拍兩種)

　?、賱幼饕I(lǐng) 東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像與人握手。 故亦稱“握手式”握拍法。準(zhǔn)確地說，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成“V”形，對準(zhǔn)拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉(zhuǎn)動(即把拍子向右轉(zhuǎn)動)，使拇指與食指成“V”形，對準(zhǔn)拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。

　　網(wǎng)球拍握拍法：(2)大陸式握拍法

　　①動作要領(lǐng) 與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)都無需變換握法。握拍時(shí)用手掌根貼住拍柄上部 的平面，食指與其余三指稍微分開，食指上關(guān)節(jié)聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。

　　網(wǎng)球拍握拍法：(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

　?、賱幼饕I(lǐng)西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)握柄的右垂直面。握拍的形狀好 似“一把抓”。西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎(chǔ)上，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球或手腕順時(shí)針轉(zhuǎn)，使 拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)拍柄的左垂直面，食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面。(

　　網(wǎng)球拍握拍法：4)其它握拍法

　　①混合式握拍法 即半西方式握拍法，它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)右上斜面，它的特點(diǎn)是便于拍擊任何來球，目前被不少優(yōu)秀選手所采用。 ②雙手反拍握拍法它的動作要領(lǐng)是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)在于對力量不足 的運(yùn)動員學(xué)反拍比較容易，同時(shí)這種握拍法易于對來球加上旋和進(jìn)行發(fā)力，擊球點(diǎn)可更靠后些;且動作的隱蔽性強(qiáng)，對方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點(diǎn)在于對步法要求精確。