跆拳道與散打的區(qū)別有哪些

時間：2017-08-29 11:52:13 方婷698由分享

跆拳道與散打的區(qū)別有哪些

　　在生活中，人們都知道跆拳道與散打有很大的不同，但是他們的不同在哪呢?下面是學習啦小編專門為您整理好的跆拳道與散打的區(qū)別之處啦。

　　散打的主要介紹

　　1、空擊練習空擊練習是徒手進行的練習?？論艟毩暿鞘炀氄莆占夹g動作的重要訓練手段之一?？論艟毩暱刹粩囔柟碳夹g動作的正確的動力定型，不斷加強條件反射，空擊的形式多樣，可單練亦可進行多人練習。

　　2、點擊練習點擊練習根據(jù)幫助者的信號及時作出動作反應的練習方法，常用的的信號有手勢、口令、靶位等。點擊練習可有效提高習練者的動作速度和反應速度，提高實戰(zhàn)中的反應能力。給信號時要注意信號的突然性，信號要清晰，靶位信號要準確。 3、攻防練習攻防練習一般是二人一組，在不接觸的情況下按照攻防的實戰(zhàn)要求進行的練習。開始可規(guī)定只做單招進攻，逐漸過度到連招進攻;戰(zhàn)術亦由單一的逐漸過度到組合。攻防練習可有效提高學生對技術動作的控制和運用能力，培養(yǎng)攻防意識，提高戰(zhàn)術意識，并且可以消除和預防初學者的害怕心理，預防運動損傷的發(fā)生。

　　4、喂招練習喂招練習是由教練或同伴根據(jù)一定的攻防要求，結合實戰(zhàn)意識，有目的的給練習者喂引動作，或借助手靶、腳靶等輔佐器材，幫助其進行練習的一種方法。由于喂引有一定目的性，有很強的針對性，因此這種練習對學生快速有效的掌握技術動作有很好的作用。它不僅能提高學生對技術的運用能力，還可培養(yǎng)對戰(zhàn)術意識，有效提高學生對技術動作的進攻和防守的動作質量，提高反應速度，建立穩(wěn)定的條件反射，直至達到自動化，是教學訓練中經(jīng)常采用的一種練習形式。在進行喂引練習時要注意喂引動作的質量，有一定的針對性，并根據(jù)不同學生的技術特點進行相應的喂引;練習者在保證動作質量的同時，要仔細體會，反復揣摩。

　　5、遞靶練習遞靶練習是由教師或同伴使用手靶、腳靶，及時給練習者出示靶位，練習者根據(jù)靶位及時作出反應的練習方法。練習注意：示靶及時，有針對性;反應快速，擊打準確，根據(jù)不同的要求進行擊打。

　　6、隔空練習練習是二人在不接觸的情況下，根據(jù)對方的動作及時作出反應的習練方式。這種練習方式可有效訓練練習者的反應速度、動作速度，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，提高攻防能力，對動作的快速反應能力，消除懼怕心理，提高興趣。

　　6、假設練習假設練習即假想敵練習，它要求在練習時有意識、系統(tǒng)地在腦中進行思維、表象的一種練習方法。"練時無敵似有敵"，無論在空擊、打靶、打沙包時都要進行積極的思維，假想對手就在面前，積極進行聯(lián)系并根據(jù)對手的反應作出相應的相應的反應。假設練習可通過對完成動作的思維、想象和體驗活動來作用于心理、生理，并使完成動作的過程和概念得到熟練和鞏固。進行假設練習可使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高，有助于集中記憶力，加深對動作的記憶，加快對動作的熟練程度，改善對動作的協(xié)調性和準確性，提高操作思維能力和完成動作的能力，進而有利于建立和鞏固正確的動力定型。另外，假設練習沒有危險，從一定程度上減低學生學習的懼怕心理，并減少運動損傷的發(fā)生。

　　7、模擬練習它模仿實戰(zhàn)中的技術動作的運用、有針對性的進行的計劃性戰(zhàn)術

　　的練習。模擬練習可提高戰(zhàn)術意識，動作判斷能力、反應能力。注意針對學生的技術特點進行練習，培養(yǎng)對付不同選手的能力。 8、假實戰(zhàn) 是二人一組在控制力度和速度的情況下，將力度和速度控制在一定限度內進行的近似實戰(zhàn)的練習。判斷力反應力戰(zhàn)術意識靈活運用技術的能力消除恐懼心理大膽運用所學技術動作。注意力度和速度在一定的范圍內過輕則起不到應有的效果，重則易發(fā)生損傷。

　　9、條件練習是一定條件下有針對性的進行練習。特定技術戰(zhàn)術的運用能力培養(yǎng)時間差距離感攻防意識針對性強能有效訓練和提高學生的某些能力和運用某方法的能力，是進行戰(zhàn)術訓練時常用的一種方法。

　　10、實戰(zhàn) 是檢驗和提高技術、戰(zhàn)術的重要方法，是總結、積累實戰(zhàn)經(jīng)驗的有效措施。尤其完全按照比賽的規(guī)定和方法，有裁判裁決的形式，競爭激烈，對抗性強。

　　跆拳道的主要介紹

　　跆拳道簡介跆拳道訓練注重培養(yǎng)人的氣質、禮儀、道德修養(yǎng)、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，主要學習跆拳道的技術、品勢、擒拿及功力擊破等內容。跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術。跆拳道原名"跆牽"，最早出現(xiàn)于一千五百年前的新羅國，新羅國王為抵御外強招募愛國青年組成一支民軍，而他們所練習的武術被成為"花郎道"，隨后經(jīng)歷千年洗禮和錘煉，最后演變成跆拳道。

　　跆拳道之含義 "跆"是用腳踢之，"拳"是用拳擊之，"道"是方法、藝術，一種精神文化的心得?？梢哉f跆拳道是一種拳腳并用的藝術方法，由于它是以腳為主(占70%)，所以稱為"腳的藝術"。

　　其特點是迅速有力、準確靈活，令人贊嘆不已。跆拳道共有25種套路，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及十余種基本功夫。練習者身穿專用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進行比賽或訓練。

　　跆拳道練習均要求"以禮始，以禮終"。作為一項現(xiàn)代競技體育運動，1988年、1992年、1996年三次列入奧運會表演項目，現(xiàn)以成為2000年奧運會的正式比賽項目，設八枚金牌。同時它也是亞運會、泛美運動會、全非洲運動會及中國全運會、中國城市運動會等一系列國際重大賽事的正式比賽項目。該項目已成為全國單項比賽中參加人數(shù)最多的比賽。

　　跆拳道的等級劃分跆拳道訓練分為十級九段，初學者必須接受一段時間的培訓，考試及格后方可晉級，跆拳道九級-白帶，八級-黃帶，七級-黃綠帶，六級-綠帶，五級-綠藍帶，四級-藍帶，三級-藍紅帶，二級-紅帶，一級-紅黑帶，學員至少需要一年半時間完成第一階段后再接受更嚴格訓練，考試合格后，方可晉升到第二階段--黑帶(一段)，黑帶共分九段，段數(shù)刺在黑帶兩端，以供識別。

　　跆拳道世界錦標賽分男、女各八個體重級別，各設八枚金牌。比賽在12m*12m的墊子上進行，比賽分為三局，每局三分鐘，局間休息一分鐘，運動員上身穿戴專用的頭盔、護胸、護腿等保護用具，采用電子記分。由于跆拳道運動以腿為主要進攻手段，充分展示了人體的激烈對抗，因此比賽氣氛緊張激烈，高雅動作精彩紛呈，觀賞性極強。