泰拳拳法之直拳

　　泰拳是手足并用的自由搏擊,沒有拳擊那種限制,因此拳法的變化較多,許多拳擊中不準(zhǔn)使用的拳法,在泰拳中則是隨意使用的,例如鼓拳、掌摑、回?fù)羧秃髷[拳等拳法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳拳法之直拳。

　　泰拳拳法之直拳

　　要想正確地運(yùn)用泰拳的各種拳法技術(shù)，就應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的握拳方法和出拳原則。

　　握拳時(shí)，先伸開手掌，四指并攏，然后彎曲四指，并用拇指扣緊。 (圖3-50)

　　拳背應(yīng)該與上臂大致成一條直線(圖3-51)，這樣可以避免擊中目標(biāo)時(shí)扭傷腕關(guān)節(jié)。

　　出拳時(shí)，應(yīng)該以四指根部關(guān)節(jié)接觸目標(biāo)。 (圖3-52)。

　　泰拳本身并沒有指定該用拳頭的哪個(gè)部分來打擊目標(biāo)，但出拳時(shí)，以指根關(guān)節(jié)接觸目標(biāo)最具威力。

　　一記有效的拳擊依賴于身體各個(gè)部分的協(xié)調(diào)配合。出拳時(shí)，我們應(yīng)該扭轉(zhuǎn)腳跟以增加轉(zhuǎn)髖的力量，轉(zhuǎn)動(dòng)髖部以加強(qiáng)扭轉(zhuǎn)肩部的力量，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部以增加出拳的力量。各個(gè)動(dòng)作必須同步實(shí)施，這樣才能使拳擊具有威力。擊中目標(biāo)時(shí)，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)動(dòng)腕關(guān)節(jié)，這樣就能夠增強(qiáng)出拳的穿透力，增加對(duì)手的防守難度。

　　拳法打擊的目標(biāo)要根據(jù)具體情況來決定，一般是對(duì)手的上體到面部的區(qū)域。不管擊中對(duì)手身上何處，出拳以后，我們都應(yīng)該迅速收回拳頭，否則容易暴露空當(dāng)，遭到對(duì)手反擊。

　　泰拳的基本拳法可以分為五類：

　　一、刺拳

　　刺拳通常是指前手直拳，主要用來干擾對(duì)手，或者試探距離，進(jìn)攻或防守時(shí)都可以使用。

　　以左式為例，練習(xí)刺拳時(shí)，以警戒姿勢(shì)站立，然后右腳蹬地;同時(shí)，扭轉(zhuǎn)髖部和肩部，將左拳沿直線送出。 (圖3-53)

　　防守刺拳的方法有七種：

　　1)阻截。當(dāng)對(duì)手出刺拳時(shí)，我(穿黑褲者)可以用手掌來進(jìn)行阻截。 (圖3-54)

　　這種防守方法做起來并不難，但是必須具有敏銳的判斷力。另外，對(duì)手刺拳落空以后，我們?nèi)匀灰鑼?duì)手的其他攻擊。

　　2)向內(nèi)格擋。對(duì)手出刺拳時(shí)，我(穿黑褲者)可以用前臂由外向內(nèi)進(jìn)行格擋。如果對(duì)手出左刺拳，那么我就用右臂從右向左進(jìn)行格擋。 (圖3-55)

　　3)向外格擋。同向內(nèi)格擋相反，向外格擋是由內(nèi)而外將對(duì)手的刺拳擋離目標(biāo)(圖3-56)，這樣就會(huì)使對(duì)手身上的目標(biāo)暴露出來，我便有機(jī)會(huì)擊打?qū)κ帧?/p>

　　4)向外閃避。對(duì)手出刺拳時(shí)，我(穿黑褲者)可以向?qū)κ滞鈧?cè)傾斜身體避開來拳，然后用上勾拳或者踢擊來反擊對(duì)手。 (圖3-57)

　　5)向內(nèi)閃避。同向外閃避相反，當(dāng)對(duì)手出左刺拳時(shí)，我(穿黑褲者)可以向?qū)κ謨?nèi)側(cè)閃避，然后迅速用上勾拳擊打?qū)κ诸M部或者腹部，或者用膝擊打?qū)κ帧?(圖3-58)

　　6)向下閃避。對(duì)手出刺拳時(shí)，我(穿黑褲者)可以快速下蹲閃避，讓對(duì)手的刺拳從我頭部上方劃過。下蹲的幅度不必太大，只要能使來拳擦過就足夠了，否則容易失去平衡。對(duì)手刺拳落空后其必然會(huì)露出空當(dāng)，這時(shí)我就可以用平勾拳或者上勾拳擊打?qū)κ稚象w、胸部或者頜部。 (圖3-59)

　　7)向后閃避。對(duì)手出左刺拳時(shí)，我(穿短褲者)可以彎曲右腿，將上身略微后仰，這樣就能避開對(duì)手的攻擊(圖3-60)。對(duì)手刺拳落空時(shí)，我就可以迅速踢擊其下腹，阻止其前進(jìn)。