泰拳基本拳法擺拳

　　擺拳是泰拳的基本拳法之一，下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：泰拳基本拳法擺拳。

　　泰拳基本拳法擺拳

　　擺拳是從左向右或者從右向左的擊拳方式：一般用于稍近距離“作戰(zhàn)”，一般擊打目標(biāo)為頭部左右腮。擺拳是手臂彎曲，舉平，右手?jǐn)[左邊，左手?jǐn)[右邊，打的是敵人的臉的兩遍，也就是左右腮的地方。以右擺拳為例：格斗式站立,后腳蹬地，猛轉(zhuǎn)腰髖，帶動(dòng)右臂擺出，拳心向下，弧度不可過(guò)大，影響速度。

　　出擺拳的時(shí)候拳心應(yīng)該向下(橫拳)，橫拳更符合力學(xué)!一般是朵過(guò)直拳攻擊后回?fù)羰褂?。如果只是試探?duì)方可使用左豎拳誘使對(duì)方出拳(故意漏破綻) 。

　　擺拳在實(shí)戰(zhàn)格斗中應(yīng)用于近距離攻擊，通常是配合刺拳后的，幾乎上沒(méi)有起初攻擊就是用勾拳的，在連續(xù)的刺拳使敵人招架不住時(shí)伺機(jī)一記猛勁勾拳，那就是致命的攻擊了?？梢詫橙送耆品??？梢?jiàn)擺拳的威力。

　　但是，要發(fā)揮擺拳的所有威力，必須動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，否則就會(huì)使攻擊力打了很大的折扣了。

　　擺拳動(dòng)作：左腳在前，實(shí)戰(zhàn)步。左拳由身體左側(cè)向前，在臂伸直的一瞬間向右下?lián)舫觯怅P(guān)節(jié)上翻，借助身體右轉(zhuǎn)的力將拳打出，然后拳有彈性地弧形收回，目視前方。

　　泰拳基本拳法擺拳的要領(lǐng)：

　　1擺拳要以肘.肩為支撐點(diǎn)，練習(xí)時(shí)認(rèn)真體會(huì)如何縮短擺拳的運(yùn)動(dòng)線和弧度。

　　2出拳前不要有其它多余的動(dòng)作

　　3保持出拳前后的身體平衡，讓身體重心保持在兩腿之間。

　　4出拳后為防止自己的胸部，肋部露出空擋，最好用一只手阻撓，預(yù)防對(duì)手的反擊。

　　泰拳基本拳法擺拳過(guò)程：

　　首先，雙臂防守姿勢(shì)護(hù)在臉頰兩側(cè)，現(xiàn)在開(kāi)始要做勾拳了。感覺(jué)有點(diǎn)像做體操的伸展運(yùn)動(dòng)，將手臂向外側(cè)伸展開(kāi)來(lái)，然后將小臂拉回直立，與大臂成直角，接著以肘部為支點(diǎn)將小臂向前和大臂持平，然后保持大臂小臂的角度，用肩膀力量帶動(dòng)整個(gè)手臂及打出去。我上邊描述的各個(gè)細(xì)節(jié)其實(shí)非常的快，幾乎可以說(shuō)根本沒(méi)看見(jiàn)，但是如果你將動(dòng)作細(xì)化到剛才說(shuō)的，重復(fù)幾次后，逐漸加快，你就會(huì)有另外一種感覺(jué)：

　　手臂從防守位置出發(fā)，肩膀用力向前，手臂好像在臉龐快速劃一個(gè)四分之一的圓周后及打出去，在靠近敵人側(cè)臉的時(shí)候，最好不要直來(lái)直去，似有一種小臂向下砸得力量。還有強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是不要將拳頭打太過(guò)，因?yàn)槭莻?cè)臉擊打，以自己鼻子為分界線，不要將手臂超過(guò)自己的鼻子。注意不要受傷肩膀。