泰拳的基本步法運用
泰拳的基本步法是泰拳步技中的基礎(chǔ)部分，在實戰(zhàn)中的運用是最廣泛的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹一下泰拳的基本步法運用，歡迎閱讀。
泰拳的基本步法運用
1.在移動過程中，身體應(yīng)放松，保持平衡，重心除了移動瞬間，向移動方向稍加偏移外，其余時間應(yīng)始終注意保持在兩腳之間。
2.移動時.體重應(yīng)平均分布在雙足前掌內(nèi)側(cè)的"重心眼”上，雙足跟平浮地面，以前掌輕巧地貼地滑行，盡量避免做跳躍動作。
3.首先移動離移動方向最近的那只腳，且一足移動.另一足跟隨。比如向前移動時，前足先動.后足跟;向后移動時，后足先動，前足跟隨，依此類推，切忌雙足同時離地或滑動，這是無限制泰拳步法移動最基本的一點。
4.雙足移動步幅應(yīng)相等，不可一足移動過大，一足移動過小，一般宜多采取小步移動，以保證平衡和靈活變化。
5.在整個滑步移動過程中和移動后，要始終保持基本格斗勢.或及時恢復(fù)格斗勢站位。雙足切忌站成一條直線，或雙足站位過大或過小。
泰拳的三宮步步法
1.進步
按泰拳基本拳姿站立，全身肌肉筋骨保持在輕松靈便的狀態(tài)，雙膝彎曲，腳下帶有彈性。左腳快速向前方滑進一步，前腳掌著地，上體保持基本拳姿不變，右腳隨之自然跟上一步，運用完成的同時，保持基本拳姿。運用連貫輕松，呈彈跳狀態(tài)。
2.退步
右腳向后滑一步，左腳自然隨之后撤一步，要求同進步。
3.左移步
左腳向身體左側(cè)方平移一步，右腳緊跟一步。
4.右移步
右腳向身體右側(cè)方橫移一步，左腳緊跟一步。
簡單地說，三宮步練習(xí)的基本原則是：進步，前步進，后步跟;退步，后步退，前步隨;左移步，前步左移，后步左跟;右移步，后步右移，前步右隨。
泰拳的步法練習(xí)必須首先從三宮步開始，反復(fù)進行，以達到進退敏捷，靈活自如的要求。在實際運用中，拳手可根據(jù)自身特點，隨時調(diào)整步法的幅度、步形的角度，形成運動速度很快的進步、退步、斜進步、斜退步等步法，并由此演化成象環(huán)繞步、回轉(zhuǎn)步、側(cè)移步、換步等復(fù)雜多變而靈活自然的步法。但不論拳手的如何調(diào)整步法，在整個運動過程中，身形一般都要保持好基本拳姿。
在泰拳三宮步的運用中，要把握好與對手之間的距離，它的移動疾速，泰拳手在面對對手所表現(xiàn)出的絕對信念，足以令對手取勝意志盡潰。它是世界搏擊界最有效的進退攻防武器。
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