太極推手中的四兩撥千斤
太極推手中的四兩撥千斤
大家對(duì)太極拳中的四兩撥千斤還有懷疑嗎?練習(xí)太極拳一定要掌握力的方向，和力的著重點(diǎn)，這樣才能將力發(fā)揮到最大，實(shí)現(xiàn)四兩撥千斤的力學(xué)原理，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)太極拳發(fā)力的規(guī)律。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極推手中的四兩撥千斤。歡迎閱讀!
太極推手中的四兩撥千斤
一、切實(shí)貫徹“舍己從人”這一太極推手的戰(zhàn)略思想
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的前提。
舍己從人就是不要主動(dòng)的進(jìn)行攻擊，而要依據(jù)對(duì)手的勁力大小、方向等等進(jìn)行攻擊。在太極拳的技擊中， 并不是依靠強(qiáng)大的力量來(lái)獲得勝利的，而是通過(guò)靈活的運(yùn)用太極拳要領(lǐng)使對(duì)手失去重心來(lái)獲得勝利的。
二、切實(shí)采用“引進(jìn)落空”這一太極推手的戰(zhàn)術(shù)思想
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路。
“引進(jìn)落空”就是對(duì)方進(jìn)攻哪里，我哪里就讓位出來(lái)，引其進(jìn)入，毫不費(fèi)力使其撲空;或者我稍加旋轉(zhuǎn)，而且是借對(duì)方之力被推而旋轉(zhuǎn)，使其力沿切線滑掉。
“引進(jìn)落空”是最省力又不挨打的戰(zhàn)術(shù)，是以柔克剛的打法，當(dāng)然要具有既能閃讓旋化又不失中定的功夫。如果不是采用“引進(jìn)落空”的戰(zhàn)術(shù)，而是頂著打，進(jìn)行“陣地戰(zhàn)”、硬碰硬，必然是拼消耗、費(fèi)大力，絕不會(huì)收到“四兩撥千斤”的效果。
只有采取“引進(jìn)落空”、“游擊戰(zhàn)”的戰(zhàn)術(shù)，才能保存實(shí)力，以小勝大、以弱勝?gòu)?qiáng)，才能伺機(jī)尋找對(duì)方弱點(diǎn)，在對(duì)方落空之時(shí)集中兵力、合力反擊。只有樹(shù)立了先放進(jìn)來(lái)的思想，才有取勝的余地，“引進(jìn)落空”就是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的必由之路。
這條路或稱(chēng)這種打法，就是“即化即打”或者叫“化就是打”，是弱者取勝之路。當(dāng)然，對(duì)于具有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的強(qiáng)者而言，他可以采取“一觸即發(fā)”、“彼微動(dòng)，己先動(dòng)”，或者主動(dòng)出擊、先下手為強(qiáng)、“打就是化”的戰(zhàn)術(shù)。
這是兩種截然不同的戰(zhàn)術(shù)思想。但太極拳的精髓之一是以柔克剛，以靜制動(dòng)，主動(dòng)出擊的打法不是太極拳主張的做法。
三、熟練運(yùn)用“不頂不丟”這一太極推手的基本原則
這是實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”行之有效的具體做法。
“不頂”，就是對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，我不在對(duì)方進(jìn)攻的點(diǎn)上頂著阻擋其前進(jìn)。只有做到“不頂”，才能做到以小力勝大力，才能沒(méi)有不必要的消耗、浪費(fèi)。
“不丟”，就是對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，我不能退得過(guò)快而超前離開(kāi)對(duì)方，對(duì)方后退時(shí)，我也不能跟得太慢而落后離開(kāi)對(duì)方，總之是進(jìn)退均不離開(kāi)對(duì)方，始終與其連隨，像蠅蟲(chóng)落在人身上一樣黏貼在接點(diǎn)上隨人而動(dòng)。
只有這樣才能保證自己不費(fèi)大力，而又能借到對(duì)方之力，達(dá)到“四兩撥千斤”之神效。“不頂不丟”，既是初學(xué)太極推手的基本要求，也是推手進(jìn)入上乘功夫的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。
真正做到時(shí)時(shí)處處不頂不丟，也就到了“一羽不能加，蠅蟲(chóng)不能落”，輕靈圓活，隨心所欲的神明階段。
四兩撥千斤的真正力學(xué)內(nèi)涵
“四兩撥千斤”是太極拳一個(gè)著名的技術(shù)諺語(yǔ)。它體現(xiàn)出太極拳的運(yùn)勁和思維特點(diǎn)，就是主張用巧力而不是拙力來(lái)取勝。
當(dāng)對(duì)方以大力擊來(lái)時(shí)，我不是與之硬抗，而是避其鋒芒，運(yùn)用內(nèi)勁功法，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，巧妙地調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)，使對(duì)方失重、失勢(shì)，再于關(guān)鍵點(diǎn)或線上施以小力，就可將其擊倒。這是一種比喻性的說(shuō)法，其核心在于順勢(shì)得機(jī)、以靜制動(dòng)。
四兩撥千斤的真正力學(xué)內(nèi)涵是“化勁”
在推手運(yùn)動(dòng)中，化勁是一種基本的技法?；瘎啪褪腔鈱?duì)方的作用力，其實(shí)質(zhì)和功能有兩點(diǎn)，其一是以小化大，以我方的小力取勝對(duì)方之大力;其二是改變對(duì)方力的方向，本來(lái)對(duì)方力的方向向我而來(lái)，改變?yōu)殡x我而去。
太極拳的“四兩撥千斤”就是化勁實(shí)質(zhì)的具體表現(xiàn)。武術(shù)界對(duì)化勁的實(shí)質(zhì)和威力一致認(rèn)同，但對(duì)化勁的原理，對(duì)形成化勁的條件，對(duì)四兩撥千斤的原因，在認(rèn)識(shí)上還存在誤區(qū)。
在有些武術(shù)專(zhuān)著中，經(jīng)?？吹接嘘P(guān)化勁問(wèn)題的論述，有的認(rèn)為化勁的原理是使對(duì)方發(fā)出的作用力作用在一個(gè)圓活松柔的物體上而耗失掉，有的認(rèn)為四兩撥千斤的原因是雙方的作用力相互合成的結(jié)果。
我認(rèn)為以這些論點(diǎn)為根據(jù)很難說(shuō)明化勁的實(shí)質(zhì)，因?yàn)榍疤岷徒Y(jié)論之間沒(méi)有內(nèi)在的聯(lián)系，并且其“正確性”也無(wú)法通過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。
化勁問(wèn)題既是一個(gè)武術(shù)問(wèn)題，又是一個(gè)力學(xué)問(wèn)題，在化勁的實(shí)質(zhì)中存在很多力學(xué)的內(nèi)涵，只有從這些力學(xué)的內(nèi)涵出發(fā)，才能說(shuō)明化勁的實(shí)質(zhì)，才能找到四兩撥千斤的原因。
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