如何看懂傳統(tǒng)太極拳論
如何看懂傳統(tǒng)太極拳論
太極拳是我國優(yōu)秀民族文化遺產(chǎn)中的一個組成部分,是我國一項傳統(tǒng)的體育健身項目。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：如何看懂傳統(tǒng)太極拳論。
如何看懂傳統(tǒng)太極拳論
太極拳是一種非常具有文化韻味的鍛煉方法，它不僅對于身體健康有益，對于心理健康也很有效。要全面得到收效，適當?shù)亓私狻W(xué)習(xí)一些太極拳理論知識很有必要，這對于更深入理解太極拳的要領(lǐng)也大有幫助，也就是很多老師通常所說的要避免“傻練”。要知道如何練，還要知道為什么這樣練，這樣才能在練中感悟出更多屬于自己的東西，就是老拳師所說的“把功夫練上身”。
如何看懂傳統(tǒng)太極拳論
看一些傳統(tǒng)太極拳論是學(xué)拳的一個重要途徑，但傳統(tǒng)太極拳由于時代的關(guān)系，多采用文言體，加上解說上多用一些比喻、含蓄的修辭，故在理解上也要講究一點方法。我們在太極拳界會發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，就是對同一篇拳論，不同人理解得不太一樣，有的甚至截然相反，哪種對，哪種錯，我們要逐步提高自己的鑒別能力?？赡茉诰毴牟煌诫A段，理解不一樣，隨著我們鑒別水平的提高，我們的拳術(shù)功夫也就逐步提高了。
要看懂傳統(tǒng)拳論，先要確定一篇拳論的定位，是說什么的，是講總綱要領(lǐng)、還是講推手?是講勁力、還是講身法?這個問題看似簡單，實際在一些研究文章中有時還含糊不清。開始時可以請教一些老師，逐步就可以達到自己理解。
此外，還要搞清傳統(tǒng)拳論中的一些關(guān)鍵字的字義。這一點也要特別注意，比如一些身體部位的描述、一些勁力運行路線的描述、一些名詞的含義等。很多古漢字，一字多義，要明確在某篇拳論中這個字的具體意義是什么。有時要關(guān)聯(lián)前后文看。研讀一篇拳論，對作者也要有一定的了解，這樣會有助于對拳論的理解。如作者是哪個太極拳流派的人物，他在拳論中所講的是這一流派的拳理，還是太極拳普遍的共性理法?寫作拳論的時間是該作者早期的，還是晚年的?講的功夫是哪個屢次的等等。
另外，還要對創(chuàng)作拳論的背景有所了解，寫作拳論的原因、針對性、當時太極拳的發(fā)展狀況等。
看傳統(tǒng)拳論還有一點很重要，就是不要玄虛化。講拳是一件很扎實的事情，不要故弄玄虛，望文生義，越高越懸，其結(jié)果是照此練習(xí)越練越糊涂。最后一點，要結(jié)合練拳實踐，邊體會邊研究。
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太極拳腳下的尺寸
腳下的尺寸關(guān)系著身形的中正安舒。社會上有人練拳，腳下沒有準確的方向，也沒有按照太極拳拳理規(guī)范的位置用腳。這次練拳腳尖朝向西南，明天腳尖又向著正南，方向不清，方位不明，嚴重影響手的位置，談何中正安舒?身形不正又怎么能做到輕靈圓活?
腳下的尺寸是十分嚴格的。坐步的實腳在中心點，尾間坐在原腳跟的位置，膝不過大趾趾甲根，鼻尖下對膝尖，是中正安舒的“三尖相對”。也就是足尖、膝尖、鼻尖的三尖相對。“抱七星”實手的拇指遙對鼻尖，虛手在實臂臂彎處，虛腳出在實腳的一側(cè)l/8處。虛腳在實腳1/8一側(cè)恰是30°，隅式出步45°，整套拳譜下來，腳的步幅不變，保證了腳與頂?shù)闹休S線，這是科學(xué)的立柱式重心，即所謂的“上下一條線”。這樣的腳重心位置在變化中有嚴格的尺寸要求，絕對地保證身形的中正安舒，這既是楊氏式拳的特點，也是大多數(shù)太極拳的特點。但在這里只能說是楊禹廷八十三式太極拳的特點。
太極拳的腳下功夫不是一兩天就能練出來，更不可能在短時間內(nèi)就能練好的。在大多數(shù)太極拳大師中，他們的拳腳功夫是自小習(xí)練，并不斷揣摩不斷請教切磋才練就出來的。有的大師是跟隨家父習(xí)練，有的則是異地求學(xué)。
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