太極拳之纏絲勁論
太極拳之纏絲勁論
太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始于內(nèi)、形于外的一種勁別。下面由學習啦小編給您介紹：太極拳之纏絲勁論。歡迎閱讀!
太極拳之纏絲勁論
螺旋勁始于內(nèi)而形于外，然后達于肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習太極拳皆以螺旋纏絲旋轉(zhuǎn)為核心所得到的。始而不覺，久而漸現(xiàn)，其勁始于腳、行于腿，通脊背，越兩小臂達于梢節(jié)。日復(fù)一日，年復(fù)一年，久之則能形成自然規(guī)律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。故與人交手時，此勁能自然行于肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達，而不知身之為己，已之為身，不知威力從何而來。如明白此勁，并轉(zhuǎn)化為實際能力，非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣模、體會，才能漸而知之。纏絲勁的類別有內(nèi)纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進纏、退纏、正緬、側(cè)纏、平纏、立纏，百般纏繞，環(huán)環(huán)相扣，端端互生?？傊且灾袣庳炗谄溟g。
太極拳之纏絲勁論
而引即是進，進即是引，此皆是陰陽循環(huán)，正反轉(zhuǎn)化的道理。纏絲勁是周身上下內(nèi)外一動皆以螺旋形旋轉(zhuǎn)，始發(fā)于內(nèi)、后形于外的內(nèi)勁。此勁既不可太柔，也不可太剛。過柔，則不適應(yīng)于交手作戰(zhàn)，純屬軟手，軟手則不能接物應(yīng)敵;過剛，則轉(zhuǎn)動不靈，死板呆滯，不能隨機應(yīng)變，徒受敵制。所以，應(yīng)擇其中而已，即剛?cè)嵯酀?，虛實相兼。其周身?guī)矩，頂勁領(lǐng)起，脖項自然懸直，腰勁下塌，平心靜氣，兩腿虛實分明，周身開中寓合，合中寓開，支撐八面。行功練拳，靜若處女，注內(nèi)不注外，切不可外帶張狂之氣。表面觀之應(yīng)是一片悠閑神情，大雅風范。至于接手應(yīng)變?nèi)绾?，?quán)衡皆本于心，拳來順應(yīng)自然，進退、緩急、輕重，則隨機應(yīng)變，本著太極陰陽對稱，不偏不倚之理，一開一合自有妙用，何須再論招勢。
纏絲勁表現(xiàn)在太極拳套路演練中的形象，是一個立體空間螺旋形(亦稱弧形)纏絲運動路線圖。若從單招看來，因中間有間斷，似平不算復(fù)雜;若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端尤倪，相互穿插，相互交錯，如絲縷，如云煙，裊裊娜娜，氤氤氳氳，儀態(tài)萬千，干象共生。這個惟妙惟肖的立休空間螺旋纏絲路線圖，太和元氣纏絲勁貫穿其始終并鼓蕩不已，如兵家的天門陣、八卦圖，撲朔迷離，這才是真正的太極圖。我們通常所見到的用陰陽二魚所表達的太權(quán)圖，只不過是古人對太極陰陽相等、對立統(tǒng)一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的大極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖，才真正提示和表達了纏絲勁的奧妙。
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陳氏太極拳推手的種類
陳氏太極拳推手有八種之多，這里只介紹通常采用的八種推手手法及簡單用法。因推手中的雙方進招變化是相輔相成的，由攻變守，然后再由守變攻，如甲方肩靠進招，乙方可先按勁然后用肩靠迎之。乙方如進迎門靠，則甲方可用胸靠反擊?？傊?，其變化無窮，干言難述其妙，愛好者可知其一二，舉一反三，深入研究，逐漸掌握其奧妙與規(guī)律。
陳氏太極拳推手分單手挽花、雙手挽花、立圓和平圓、合步(定步)進一退一(順步)大捋、亂采花以及進二退三、進五退五等。
其手法有單推手、雙推手、旋腕與切掌。定步為掤、捋、擠、按四正手。順步和大捋為采、挒、肘、靠四隅手，運動中四正手也隨時可出正變隅手，隅手也可隨方就圓，切不可呆板。但初學者可先遵照規(guī)則練習。
其步法有定步、活步、連進連退、連環(huán)左右旋轉(zhuǎn)、插步、雙腳并步、獨立步、點步等。
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