女人練太極增強(qiáng)肌膚彈性減少皺紋
女人練太極增強(qiáng)肌膚彈性減少皺紋
皺紋是我們衰老的特征之一，皺紋也是很多愛美女士的煩惱，除皺紋的最好方法是什么呢?皮膚專家研究發(fā)現(xiàn)，太極養(yǎng)生對(duì)女性肌膚有很大的幫助，女人常點(diǎn)臉部穴位，可以去除皺紋，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：女人練太極增強(qiáng)肌膚彈性減少皺紋。歡迎閱讀!
女人練太極增強(qiáng)肌膚彈性減少皺紋
女人常點(diǎn)這處40歲不見皺紋
討厭的皺紋常常暴露了自己的年齡，令很多女生都很尷尬，想要告別皺紋，不妨每天點(diǎn)點(diǎn)這些穴位，讓你一輩子不受皺紋困擾。
太極養(yǎng)生——女人點(diǎn)哪些穴位祛除皺紋
眼部穴位
讓你與黑眼圈、腫腫眼說拜拜!
每天帶著熊貓眼、金魚眼出門，美麗大大減分?其實(shí)幾個(gè)小穴位就可以幫你大忙!眼部浮腫是陽(yáng)虛、氣虛造成，而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的，按壓眼周這些穴位，可以加速眼周血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!
我們每天都要扮演在各種角色中，有的時(shí)候常常會(huì)有崩潰的感覺，這些都會(huì)損壞我們快樂細(xì)胞，增加煩惱，讓自己提前衰老，皺紋一圈一圈的增多，閑暇之余按摩一下自己的臉部，緩解壓力，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。
睛明穴
位置
內(nèi)眼角上方一點(diǎn)，摸到一個(gè)小坑就是。
攢竹穴
位置
在眉頭位置。
魚腰穴
位置
眉毛正中間。
太極拳曾被人們視為老年人的運(yùn)動(dòng)，但是大家都忽視了太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)，女人練太極拳可以增強(qiáng)肌膚呼吸功能，增強(qiáng)肌膚彈性，減少多余脂肪。
絲竹空穴
位置
眉梢稍微外側(cè)一點(diǎn)(眼眶外)，摸到一個(gè)小坑就是了。
太陽(yáng)穴
位置
眉梢和眼睛外側(cè)的角連起來呈一條豎線，豎線往外一橫指就是太陽(yáng)穴。
四白穴
位置
下眼眶下緣正中，直下一橫指處。
按摩方法
涂上面霜后，可以用手指點(diǎn)按這些穴位，7~8次即可。如果經(jīng)常對(duì)著電腦，或眼睛比較勞累、酸痛，可以每天壓2~3遍;如果不算疲勞，每天壓1遍就可以。由于眼周皮膚比較嬌嫩，切忌用刮痧板按壓或用力過度，力度以有感覺但不痛為最佳。
太極養(yǎng)生常識(shí)——女人練太極拳增強(qiáng)肌膚彈性
第一，可以強(qiáng)健肺腑、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力
走路昂首挺胸，有氣質(zhì)。因?yàn)樘珮O拳套路對(duì)全身關(guān)節(jié)的大原則是腰為樞紐，全身206塊骨頭都在以真體性和整體協(xié)調(diào)性鍛煉為主。這樣的運(yùn)動(dòng)利關(guān)節(jié)、豐肌肉、通血脈、強(qiáng)筋骨、實(shí)臟器、增健康。
第二，使女孩子的心胸寬廣，增強(qiáng)心理抵抗力
太極拳的特色是表里精微無不至，也就是以心行意，以氣運(yùn)身，恬靜自然舒緩自如為特點(diǎn)極有利于人的心理調(diào)節(jié)和修身養(yǎng)性還能開發(fā)大腦、磨練意志、增強(qiáng)自控和抗壓能力。
第三，太極拳還有防身的作用
因?yàn)樘珮O拳的招式有技擊意義，假想敵人如何進(jìn)攻，如何防范。
孩子長(zhǎng)大成人工作了更會(huì)凸顯太極拳對(duì)她身體和心理調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)今世界科技發(fā)展，商業(yè)繁榮，給人類帶來了許多方便，卻也帶來了不少麻煩，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，因此強(qiáng)身健體顯得尤為重要。
其次，現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，大部分都是長(zhǎng)久坐著工作，長(zhǎng)時(shí)間下來，頸椎病、腰椎病、尾骨受傷、肌肉酸痛等等疾病會(huì)隨之而來。
堅(jiān)持練習(xí)太極拳是您保持健康的后盾，最重要的是練習(xí)太極拳不挑時(shí)間，對(duì)地點(diǎn)要求也不嚴(yán)格，滿足您隨時(shí)隨地鍛煉身體的需求。
而且，現(xiàn)代社會(huì)物欲和金錢刺激著人們，繁忙和競(jìng)爭(zhēng)給人們帶來的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。太極拳極有利于人的心理調(diào)節(jié);人的心理健康對(duì)人的生理健康、生活質(zhì)量有極大的關(guān)系。
太極拳對(duì)人體的心肺功能、柔軟度、平衡、張力、血液循環(huán)與精神狀態(tài)也有相當(dāng)大的益處。而在心理層面，太極拳的松柔緩和，可以降低壓力感及焦慮感，并且降低交感神經(jīng)的敏感度，避免情緒容易緊張。
打太極拳對(duì)身體健康有益，對(duì)心理和生活質(zhì)量的提升也大有幫助。研究證實(shí)，打太極拳的人與同齡者相較，在體能、健康和活力上有明顯差異，遇到挫折的心理調(diào)適，也比一般人積極樂觀。
女人練太極拳治療內(nèi)分泌失調(diào)
太極拳要求以腰為軸運(yùn)轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)“活腰”。以腰為主宰的太極拳對(duì)女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性病主要跟經(jīng)絡(luò)的任脈有關(guān)，在跟任脈密切相關(guān)的同時(shí)，還有一條經(jīng)脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時(shí)系腰帶的地方，這條橫的、環(huán)繞形的帶脈，對(duì)女性的健康至關(guān)重要。
太極拳以腰為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，就是對(duì)帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對(duì)女性的腎功能以及生殖器官都非常有益，女人練太極拳基本功可以保護(hù)子宮。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為生元之本，腎陰統(tǒng)攝全身之陰，腎陽(yáng)統(tǒng)攝全身之陽(yáng)，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽(yáng)氣，非腎陽(yáng)不能發(fā)，這樣才能“扶正固本”。
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在習(xí)練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴(yán)重的腎病，甚至腎已摘除一個(gè)，有一位女士得了嚴(yán)重的腎病后，醫(yī)生給她判了八年期的死刑。
而她通過習(xí)練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習(xí)練場(chǎng)地上。
太極拳要求內(nèi)外一致，內(nèi)外三合，不僅注重外在姿勢(shì)的擺放，還注重內(nèi)在的修煉，女人修煉內(nèi)在，可以防治體寒，趕走體內(nèi)濕氣。
我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術(shù)十幾年來由于認(rèn)真修煉太極拳，不僅病情再無復(fù)發(fā)，而且身體健康，精神飽滿。
她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。習(xí)練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運(yùn)動(dòng)量增大，對(duì)女性生理健康有特殊功效。
臺(tái)灣的一份太極拳雜志中有文章講到，女性患有不孕癥疾病，也可以通過習(xí)練太極拳而治愈。練太極拳還有利胎兒生長(zhǎng)與分娩。
因?yàn)榕缘脑忻湎到y(tǒng)乃是為了懷孕與分娩而設(shè)，胎兒在腹內(nèi)的正確姿態(tài)與平衡，對(duì)胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態(tài)會(huì)招致腰痛。
平衡正確的姿態(tài)并非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強(qiáng)壯肌肉的相互作用。
太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續(xù)不斷，以腰帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)是最適合女性孕娩生殖系統(tǒng)保健之運(yùn)動(dòng)。對(duì)女性的腰腿疼和腰部病變有預(yù)防和治療之奇效。
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