打拳擊可以用腳嗎

　　在國際上也有很多拳擊的賽事，拳擊不但是一種有影響力的運動而且練習(xí)拳擊還能夠強身健體，那打拳擊可以用腳嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下吧。

　　打拳擊可以用腳嗎

　　1、打拳擊不可以用腳

　　打拳擊不可以用腳攻擊對方,但可以通過步法進行閃退。拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗,進行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式,是兩人在正方形的繩圍比賽場地中,戴著特制的柔軟手套,按一定的規(guī)則和技術(shù)要求,進行攻防對抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭,攻防的目標(biāo)只限于對方腰髖以上的身體部位。

　　2、拳擊的概念

　　拳擊(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的(也稱奧運拳擊),也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標(biāo)是要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。 拳擊被稱為“勇敢者的運動”。早在古希臘和羅馬時代就有許多有關(guān)拳擊的記載。在古代奧運中,拳擊運動就已經(jīng)是比賽項目之一。到第三屆在圣路易斯舉行的現(xiàn)代夏季奧運會,男子拳擊正式被列入比賽項目。

　　3、打拳擊的好處

　　3.1、提高反應(yīng)能力

　　經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加拳擊比賽的人,他們靈敏性和反應(yīng)能力就會得到充分鍛煉和提高,這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中,就會使你覺得生活輕松自如,從而增加人的生活樂趣和情趣。

　　3.2、能夠自衛(wèi)防身

　　通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練,可以提高練習(xí)者的防身意識和自衛(wèi)方法,在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時自我保護能力。

　　打拳擊的腳步訓(xùn)練

　　1、向左移動:從基本姿勢開始,有腳前部蹬地發(fā)力,左腳向左移動半步,右腳也隨即向左移動半步。 許多右勢拳手發(fā)現(xiàn)向左移動很容易,因為他們可以一邊移動一邊出刺拳。實戰(zhàn)時,當(dāng)你的對手是左勢拳手時,向左移動也是-個很好的方法,因為這樣你可以避開對手有力的左拳。

　　2、向右移動:從基本動作開始,左腳前部蹬地發(fā)力,右腳腳向后移動半步,左腳也隨即向右移動半步。向右移動在方法上與向左移動一樣,但向右動更閑難,因為你不能很容易地出刺拳。向右移躲過對于的右拳,但是也很容易被對方的左勾拳學(xué)會向任何一個方向自如地移動。

　　3、向后移動:從基本姿勢開始,左腳蹬地,右腳向后撤退半步,左腳隨即向后撤半步恢復(fù)成基本姿勢。一般向后移動則表明了你在防御。這時,可以尋找機會出重拳擊打?qū)κ稚眢w,以降低對手對你的擊打速度。能向后移動并能很好地防守,但是不要經(jīng)常依賴這樣的移動,特別是當(dāng)對手是-個比自己強壯的拳手時,你這樣做,可能會被推到圍繩邊而被對手擊倒。

　　打拳擊的要領(lǐng)

　　右直拳是拳擊運動中采用的重拳之一。有直拳適合于遠(yuǎn)距離的攻擊,但有直拳一般使用時機少,在有充分把握時才能使用。由于有拳較左拳離對方遠(yuǎn),發(fā)拳時身體變化幅度較大,所以右直拳較左直拳慢。為了便于擊中對方,就要用左手的假動作來轉(zhuǎn)移或破壞對手的防護,或用左刺拳引開對手的注意力,或使對手失去平衡,以此來創(chuàng)造有利于右直拳進攻的條件和時機。

　　要領(lǐng):由基本姿勢以右腳掌蹬地開始發(fā)力,右腿發(fā)出的力量使右側(cè)髖關(guān)節(jié)前送,帶動腰部迅速向前轉(zhuǎn)動,同時右肩前送。有拳以直線向前發(fā)出,攻擊對方頭部。髖和腰部的扭動以及右肩的前送,能夠增加有直拳的力量和攻擊距離。

　　擺拳是從側(cè)面襲擊對手的有力拳法。由于從側(cè)面擊打,身體向相反方向移動,起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長,容易被對手發(fā)現(xiàn),而且因力量大,一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢,一般不作開始的引拳。

拳擊技巧相關(guān)文章：

1.拳擊的入門技巧 拳擊的基本姿勢

2.拳擊訓(xùn)練的七種方法介紹

3.拳擊基本要領(lǐng)

4.說說拳擊如何快速長力量的方法

5.初學(xué)拳擊需要注意的幾個要點