乒乓球運動的比賽規(guī)則解讀
提起乒乓球相信大家都是不陌生的，乒乓球它是一種世界流行的球類體育項目，我國在乒乓球運動上的造詣在世界上也是首屈一指的。乒乓球運動是一項以技巧性為主，身體體能素質(zhì)為輔的技能型項目，起源于英格蘭。以下是小編為你整理的乒乓球運動的比賽規(guī)則講解，希望能幫到你。
乒乓球運動的比賽規(guī)則
單打的比賽規(guī)則：
一、項目設置男子單人、女子單人、
二、比賽規(guī)則抽號進行，有記錄員統(tǒng)計分數(shù)
1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權，獲勝者選擇發(fā)選擇場地權，
2.每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進入復賽，復賽完后進入決賽。
3.發(fā)球為兩球換發(fā)制，當比分達到10：10時采用一球換發(fā)制，直至拉開兩分差距決出勝負;
4.發(fā)球時，乒乓球出手即有效;
5.發(fā)球時不得遮擋，并要求將球拋起;
6.發(fā)球時，乒乓球觸網(wǎng)并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效，雙方不得分，重新發(fā)球;
7.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
8.當比賽雙方達到2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;
9.每局比賽結束之后休息時間為一分鐘;
10.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發(fā)球權;
11.比賽規(guī)則最終解釋權歸比賽裁判委員會。
三、比賽名次成績最高者為第一名
雙打的規(guī)則:
從發(fā)球開始，雙打的規(guī)則有如下一些：
1關于乒乓球臺，雙打時，各臺區(qū)應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應視為右半?yún)^(qū)的一部分。
2在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
3在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動員。
4在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。
5雙打時，運動員擊球次序錯誤將失分。
混和雙打比賽規(guī)則：
1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球，接發(fā)球者獲得選擇場地權;
2.發(fā)球為兩球換發(fā)制，當比分達到10：10時采用一球換發(fā)制，直至拉開兩分得差距決出勝負;
3.獲得發(fā)球權方確定第一發(fā)球者并先行站位，接發(fā)球者確定第一接發(fā)球者并隨后站位，發(fā)球位為右手位并在比賽結束之前不變;
4.在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動員;
5.發(fā)球為兩球換發(fā)制，發(fā)球方將發(fā)球權交給對方接發(fā)球者，換發(fā)球之后，原發(fā)球方兩人交換站位，本方原非發(fā)球者接發(fā)球;
6.發(fā)球時，乒乓球出手即有效;
7.發(fā)球時，球應先后觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū)和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)，乒乓球接觸其他桌面區(qū)域(包括壓線)為死球，對方得分;
8.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
9.比賽過程中，乒乓球連續(xù)觸網(wǎng)兩次(觸網(wǎng)之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網(wǎng))，為死球，對方得一分;
10.發(fā)球時，乒乓球先接觸發(fā)球方桌面，沒有接觸球網(wǎng)，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效;
11.比賽過程中，乒乓球觸網(wǎng)為好球，此球有效;
12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;
13.比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動，對方得一分，此次對抗結束;當比賽雙方達到1：1或者2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;
14.下一局比賽開始時，雙方交換場地與發(fā)球權，接發(fā)球者為此次發(fā)球者上次所接球的發(fā)球者;
另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個人連續(xù)接球，這是基本規(guī)則。補充一點：雙打時，運動員擊球次序錯誤，判對方得一分。
乒乓球長膠的練習小技巧
1、發(fā)上旋球后連續(xù)拉，不能拉時回搓后正手打或者反手彈擊，之后繼續(xù)拉。
2、發(fā)兩個大角的奔球后一板沖，之后連續(xù)拉，不能拉則回搓后正手打或者反手彈擊，再連續(xù)拉。
3、發(fā)急長下旋到長膠反手位后，正手打或者反手彈擊，之后連續(xù)拉，不能拉則回搓后正手打或者反手彈擊，再連續(xù)拉。
乒乓球長膠實戰(zhàn)應用
1、由于長膠回球的反旋轉(zhuǎn)性和飄忽感，因此在實戰(zhàn)打法中就確定以弧圈球為核心技術來組織戰(zhàn)術。因為弧圈球拉過去是上旋，長膠回過來是下旋非常適合弧圈球再拉，并且長膠回過來的球是上旋才有飄忽感，回過來的球是下旋就沒有飄忽感的。所以弧圈球一來可以固定回球的旋轉(zhuǎn)(下旋)，二來可以固定回球的軌跡(減少飄忽感)。
2、在對長膠實戰(zhàn)中可以這樣組織戰(zhàn)術：發(fā)底線奔球到左、右大角，長膠回球后是下旋，接著拉前沖弧圈球，長膠回球后是強下旋，這是要改拉高吊弧圈球，長膠回球后繼續(xù)拉高吊弧圈球，形成全臺拉高吊弧圈球攻防的局面。最后看對方防守能力的強弱來決定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是長膠發(fā)球也盡量用拉接，最后形成全臺拉高吊弧圈球得分。千萬要盡量(最好不用)推檔、搓等與長膠相持，這是長膠最不喜歡的，幾個來回就搞不清旋轉(zhuǎn)了。
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